第107章 处理头发分叉小窍门

本书对中老年人的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌等都做以细致的介绍。

本书介绍了128种家常食物的膳食指导；家常食材安全选购指导、科学贮存指导和食材营养平衡的烹饪指导；家常食材的饮食宜忌，指出那些危及健康、不科学的饮食搭配老观念，教您提高食物营养的搭配方法，让食物发挥最好效用；春、夏、秋、冬各时节最佳养生饮食方案及注意事项；治疗高血压、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、冠心病、便秘等常见病的88道养生食疗菜谱等。

本书从7个方面介绍了应该如何在50岁以后保持健康活力、延缓衰老。书中通过生活习惯、生活方式、保健、饮食、心理、锻炼、疾病预防等大量的科学方法和优秀的传统理论，介绍了中老年人应该拥有的健康生活。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

「无男主，姐妹文」曾经，秦君站在大陆巅峰，只差一步便可开创新时代，结果临门一脚被人坑了，只能拉着对方同归于尽。如今，她再度归来，发现当年阴她的人竟然没被她一掌拍死，还在暗搓搓搞事，这就忍不了了。可初初觉醒的她没有足够的实力与之对抗，只能忍痛丢下自家小可爱外出修炼。谁知抄刀子干了十年后，再回来，小可爱变成了小冰块。能怎么办呢？捂热呗！对外霸气对内宠溺的姐姐秦君×无姐小冰块有姐小可爱的妹妹秦雅秦君：我的命握在自己手里，在解决这些害虫之前，我不会让自己出事。秦雅：你的命是我的，任何时候都不许有事。秦君：好好好，都听你的。ps：不会，不爱，主（理想中的）亲情友情。

奇幻的世界有很多领域，开启新的冒险，与朋友一起创造奇迹

谨以此篇，纪念来过我们心中的百感交集。或匆匆忙忙，或平平淡淡，或慢条斯理，或轰轰烈烈。

这是一个人类女孩爱上摩界魔王的故事，毫无关系的两人在一起，碰撞出了爱情火花。

爱而不得为何物？得而不惜为何物？不爱，哪来的惜呢？人世因果，皆有定数。不强求，不强求。薏妃：意难平，意难平啊！贵妃：不求了。数予希望，唯余失望。不奢望了…注，薏妃和贵妃是同一个人。【轻虐轻甜】透，长线为虐，短枝为甜——相敬如宾，怎会不甜？

白羽乔突然被一个系统给绑定了，怎么办，莫名的好慌，以为是个能够到各个位面撩小哥哥的系统结果这丫的是个无良的红娘系统让她吃尽狗粮但在这条路附赠了一个小哥哥是怎么回事从最初的脸红尴尬不习惯，到后面的习惯他的存在等到他成为生命中不可或缺的一部分时发生的一件件事都让她措手不及“既然都以为我是好欺负的，那且看我怎么用一个灯笼砸死你们吧”【虽然是一本关于王者的文文，但有的人物是我自己想出来的，有的东西纯属虚构，考究党切勿考究本文女主原形是大乔，但改动真心不大，不大，不大玩王者的宝宝们也别考究，因为任务里有的cp我拆了，嗯就酱紫，】欢迎入坑啊

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

(：本文纯属虚构，不喜勿喷，呵呵哒:)----

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