第156章 克服不良情绪的窍门

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

本书从将瑜伽的历史，瑜伽的益处，瑜伽中的静心练习、力量练习四个大方面，层层解读瑜伽的故事。瑜伽不仅仅是一项健美运动，她还会影响到我们的生活方式。瑜伽的最高境界：“梵我合一”——实现思想与行动的和谐统一。希望本书能够带给读者一些启发。虽然我们素未谋面，不妨开展一次酣畅淋漓的精神交流，这也不失为一种瑜伽精神。

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小资阶层、BOBO一族，都是时尚前沿一族，他们快乐、前卫、时尚、潮流；他们同样也反叛。在他们身上或多或少可以看到80年代后女孩的影子，新新女孩有点小资也有点BOBO。

美腿是女人最性感的部分，不是每个人都像思璇天生丽质，但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年，思璇很认真的累积不同的经验，并发展出一套独门功夫，本书就是她的美丽养成圣经！内容非常完整详细，包含简单易学的腿臀体操及保养、按摩和急救妙招；另外，并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘帖、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹都能从头到“腿”，美丽自信！

不知道为什么，苏起云听说没爹娘的孩子会很惨，可是……谁说没娘就活不好了？爷爷疼奶奶爱，整个娘家都挺她，后台硬，实力高，还有一个强大的婚姻……只是……“傅公子结亲了！”感觉，心，痛痛的？［全文脑袋大开，皆属虚拟］

废柴少年青羽从火影位面降落到灵武大陆，且看他在异界闯出属于自己的赫赫威名！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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她，从小被父母抛弃，自从记事起，她就认定，她的母亲是狼。有一天，来了一个人，他手中拿着一块肉，声音冰冷的问起：“你想吃吗？跟我走，你就能天天吃到它。”接着她嚎叫道：“嗷呜~~~”，意思是她想吃啊。就是她这一声狼叫，被带到了一个暗黑的组织。他，十八岁，被世人奉为战神王爷，可是，在他二十岁的一天，他突然发疯，被人当作畜生关在笼子了，一关就是五年；五年期间，神智恢复，慢慢的成为暗黑的夜皇，这个时候他已经没有了任何感觉，在空寂的漫长夜，他只是没有感情的杀人，直到现代她的到来，他才感觉自己也是有知觉的，随着他们一起开启了这个架空时代的繁华时刻。【片段一】“喂，邪男，你还记得我吗？”~~~~~~~~可能侍卫自己讲的太投入了，没有发现暗毓已经走进了笼子，看着这个低着头，头发乱糟糟的他，暗毓说出这一句话，“邪男，既然你这么悲惨，让姐帮你可好？不过，你可要听我的话哦。”【片段二】“喂，你说过不咬我的”某女瞪着好看的明眸，双手叉腰，气呼呼的说道。而躺在一旁的某男，却露出邪魅的微笑，声音有磁性的诱惑吐出，“小毓儿，你说这句都不腻吗？不过，我可是一点都不在意哦，来来我们再来一次。”说着某男起身，向正在发怒的某女走去。接着一声，“混蛋，你给我下去。不然，我”某女怒声还没有说完，声音就被堵住了~~~~~~~~【片段三】“娘亲，您又要去妓院，能不能带着我”一个长相可爱，俊秀的小奶娃，甜甜的声音响起，一双小胖手紧紧抓住将要钻洞的某女人。还没等小奶娃娘亲的回话，一个带阳刚气息的男子，声音浑厚的呵斥道，“叶阳雯瑶，你看看你那点还像个母亲？”“嘿嘿，熙，人家不是想出去玩吗，你别生气，别生气哈，会老的。”某女很没骨气的站起身，讨好的说道。~~~~~~~~

当一个智商超过150的学霸，穿越后成为了反派。这个世界的灾难就来了。

世界首富千金——冰灵雪舞，是一个善良的女孩。她从遇到藤原云海，再和云海在一起，在一起的时候遇到了很多困难，但她却和云海一步步走过来了。在她和云海成为情侣的同时，雪舞又遇到了幸福精灵，它们有一个幸福王国，都是靠人类的幸福程度来生活的。可是现在人类的幸福波动越来越少，倒置它们王国严重缺少资源，幸福女王也是看到了雪舞和云海之间的那份真情，才让精灵来请雪舞和云海在人类世界帮助那些不幸福的人，还要打败一直对抗幸福女王的黑暗女神。雪舞能否完成女王对她和云海的托付呢？请期待《雪舞的人生》。

初次见面，白如初从天而降落入莫望尘的浴池。“初次见面实在粗鲁，望仙人见谅，小仙觊觎仙人美色许久，今日不知哪位仙人路过刮起仙风把小仙吹至这里，这才难得掉入仙人浴池之中，实数幸运”……再次见面，白如初遇见受重伤的莫望尘。“仙人这是发生了何事？怎被扎成刺猬了？”“小仙为了救仙人才不得已脱了仙人的衣物，小仙纯属好心啊！不过仙人这身材倒还真不错……”没别的喜好，就是钟情你。“知道我为什么叫莫望尘么？我不再迷恋尘世间的一切，包括――爱情”“不不不，莫望尘莫忘尘，不是不要忘记尘世间的一切么？包括――我”“……”

在所有人前是冷静自若，思维敏捷的刑警先生，却唯独在这个哥特女作家面前状况百出。第六感强大的女作家，独独在对待感情上没有什么直觉。当我们都在追逐自己梦想的时候，命运的齿轮依旧会咬合在一起。流星：你的小说很好看，会出续集吗？友子：神秘先生，欢迎回来！

一场车祸我就穿越了？居然还穿到了一个平行空间！最关键的是――我遇到了最近书上的攻略男主既可回到原来的世界！！！然后，我以为女主会是白莲花，我可以尽情的把女主往死里虐，可是没想到，女！主！居！然！不！是！白！莲！花！这不是关键！关键是回忆里我才是那个第三者，我才是那朵白莲花......mdzz！系统君！你给我滚出来！我们谈谈！此文月丫丫原创。ps：抄袭不可怕，谁丑谁尴尬。