如今的生活节奏愈来愈快，我们的思想压力随着增大，在此种情况下，很容易使自己爆发出“神经质”的怪异脾气，当然，只要我们找到适当的对策，就能避免这种坏现象的发生。
把痛苦视为屠练的良机
“小时了了，大未必佳。”许多从小被视为天才儿童的人，往往会因为某些事物的刺激或是罹患疾病等，而变成“豺狗”型的人。
“神经质”类型者由于单纯、顺利的关系，所以常常无法面对这个复杂的社会百态，这是“神经质”类型者脆弱的一面。
自小在“你是天才”、“你真聪明”的恭维声中成长的孩子．对于别人的痛苦往往一无所知。由于成长的过程平稳顺心，所以无法了解人间疾苦，一旦生命中突然起了波浪，往往无法随机应变而遭受挫折，甚至于可能因这个小挫折，而一蹶不振，使自己精神错乱，酿成悲剧。
痛苦的经验能使人成长，即使花钱去买痛苦的经验，也是值得的。我们应该把痛苦视为磨练自己的良机，勇敢地接受它的挑战。
养尊处优者抵抗力弱
“神经质”类型者的共同特征是，家庭背景好、毕业于一流的大学、服务于一流的大企业，从小到大，一切都很顺心，责任心重而且诚实，工作也非常卖力。此外，这种人在学生时代都是佼佼者，所以闯劲也比平常人大。
“神经质”类型者在公司位居要职，所以，遇到棘手问题的机会也就越大，由于本性过于认真，不允许自己有一点点错误，于是急于打破难关，心情也跟着浮躁起来，甚至于可能因为焦虑而精神异常。
“神经质”类型者的头脑，自小就很优秀，但通常偏向智育、体育方面发展，而对于德育、美育方面，却一窍不通，例如画画、音乐欣赏或交朋友等往往缺乏能力。 。
因此，“神经质”类型者生性孤僻、不喜与人沟通，所以即使参与技能比赛，也都是以个人姿态出现，而非参与团体的比赛。当这种人自鸣得意的生活方式受到别人批评或阻碍时，就会有挫折感，甚至对别人发动攻击。因为他们既无度量与人相处，也无与人沟通的技巧，而只会一意孤行。
开辟自己的心田
紧张的心情有如恶魔在吞噬我们的心灵，只要一性急，紧张的恶魔就会尾随而至，准备耗竭我们的精神，将我们推进痛苦的深渊。
因为精神好似一条橡皮圈，如果拉得太紧，就会弹性疲乏，以至于无法获致均衡，而豁达即是消除紧张情绪的特效药。它就好像是为自己的心田开辟一片园地，使自己的思绪能有片刻的休闲，不至于因为生活的紧张，而使精神疲惫，甚至于精神错乱。
心性豁达是自然的状态，只有不违反这自然的法则，生活才有乐趣、生命才有意义。也就是说，我们工作与休闲要分明，工作时就要尽心工作，休闲时便要尽情玩耍，不要工作时想着玩乐，而玩乐时却挂念着工作，因为如此暧昧的情绪，将使自己的生活更加紧张。
“神经质”类型者挨上司的责骂时，会一个人独自关在房间里生闷气。事实上，这种做法只是把自己逼进死胡同而已，根本不能解决问题。在挨骂或心烦的情况下，不妨去欣赏一场趣味性的电影，或是痛痛快快地喝酒、蹦迪，试着改变自己的苦闷情绪，总比哭丧着脸好多了。
世界是随时在变的，我们若能抛开痛苦悲伤的情结，倾心于自己的兴趣中，追求自己的志向，你将会发现今日的世界与昨日大不相同。
让自己一无所有
豁达的人生态度通常是在心无挂念的情况下所形成的，就如经济学上的“复苏”是在“萧条”之后才会产生。所以，应该把过去一切的光荣加以抛弃，不要使自己生活在过去的岁月里，惟有抛弃所有的“附属品”，使自己置身于一无所有的情况下，生命才有重生的希望。
纵然，从一无所有的情况下重新发展，是一项艰难的考验．但只要勇敢地踏出第一步，冲破最严格的关卡，以后的路程，将是一片平坦。
例如推销第一批化妆品，通常比较艰难，但只要将第一批推销出去之后，让顾客们亲自为化妆品的性能作见证，则信誉建立稳固以后，往后第二批、第三批……的推销环境，将呈现一片光明，因为顾客的一句推销语，胜过厂商的广告千万句。
紧张气氛酿成悲剧
一位“神经质”的同僚曾经爱上某俱乐部的女会员，但那位女会员根本不理睬这位先生。这使得他恼羞成怒，放火焚毁女会员的家，又因一时气愤过度而烧错了房子，酿成了一件相当悲惨的案件。
还有一位打伤了人的公司职员，最后被迫辞去工作；另一位因为行动怪异与欺诈，结果被革职。
上述这些悲惨事件的主角，都是“神经质”类型者，如果我们仔细探讨其原因时，会发现社会的紧张气氛是罪魁祸首。但我们不能将所有的罪状都归于社会，应该好好检查自己是以一种什么样的态度对待这个复杂的社会。一味逃避现实而将所有错误归罪于他人的做法，未免太幼稚无知。 ‘
有人说：“焦急是恶魔的化身。”我认为比喻得非常贴切。我们应该消除焦急的心情，以宽心的态度细细品尝人生。
宽阔的心胸不但是一位美丽可人的天使，更是使我们不至于成为“神经质”类型者的特效药。
