男子百米的10秒大关
前联邦德国运动员阿明·哈里是世界男子短跑运动中一位划时代的人物。哈里生于1937年，身高1．82米，体重71千克。最初练十项全能，20岁以后专攻短跑。
1960年6月21日，23岁的哈里在苏黎世以10秒整的速度创造男子百米世界纪录，这一成绩作为欧洲纪录保持了竟然长达10年之久。1960年在罗马奥运会上，哈里以10秒2获得了100米金牌，并打破奥运会纪录。他还作为第二棒队员在4×100米接力中，以39秒5的成绩平了世界纪录，并再获金牌。
哈里取得这样成就，是因为创造了著名的“火箭式”起跑技术：前后两个起跑器靠近。前起跑器离起点线较远；蹬离动作迅速，减少了垂直分力，充分获得向前冲力。10秒整的这一成绩在此后的8年中，先后有10人报捷，他们中有加拿大的季洛姆，美国的罗·海斯，古巴的菲格罗亚和中国运动员陈家全等。
1964年东京奥运会上，美国21岁的罗·海斯在100米决赛中，以9秒9跑完全程（手计时），当大会宣布这一成绩时，全场观众都沸腾起来，然后又宣布海斯的9秒9因超风速（5米／秒）被改判为10秒。最后海斯以10秒整平了世界纪录。在4×100米接力中他又夺一枚金牌，并以39秒0打破世界纪录。
东京奥运会结束不久，在世界短跑成绩方面出现了新的格局，仅南非运动员保尔一人在100米中就曾四次跑出10秒的成绩。哈里感到大势已去，他知道自己的名字将被很快从世界纪录表中撤换下来。因此，就先发制人发表了自己见解：“根据目前100米成绩的提高情况来看，我相信不久就有人突破10秒大关。”果然不出所料，1968年6月20日在全美田径冠军赛的100米预赛中，美国的海因斯、格林、史密斯同时以9秒9（手计时）的成绩打破了世界纪录，成为第一批突破“10秒大关”的运动员。
海因斯的队友格林在决赛前就预言：“海因斯在冲刺时将会像一架喷气式飞机一样冲过去，甩掉大家。”
1968年10月14日在墨西哥城奥运会正在举行。男子100米决赛前，果然，22岁海因斯在撞线时以超出其他人1米的优势，再次跑出9秒9（手计时），获得金牌。这一成绩成为电子计时的第一个正式世界纪录：9秒95。而银牌和铜牌获得者的成绩都是10秒整。
在本次比赛中，他还在4×100米接力中作为末棒队员以38秒2再夺金牌。9秒95作为第一个电子计时的世界纪录被保持了15年。女子田径运动登上历史舞台的曲折历程公元前776年开始的古代奥运会，参赛者仅限于男子，女子是绝对禁止的，连观看也不准许，违者处以极刑。因为在古希腊时期，一般妇女的社会地位是非常低下的。古奥运会明令禁止妇女参加，主要基于两个原因：一是古希腊体育竞技，系宗教庆典仪式之一，妇女出席，当时认为是有渎神灵；二是古希腊崇尚赤身运动，古奥运会大部分项目，在相当长的时间内是要求选手赤身进行比赛，妇女观看，有伤风化。
现代奥运会复兴后，第1届雅典奥运会，作为东道主的希腊，仍沿袭古奥运会旧制，拒绝女子登上奥运殿堂。第2届奥运会上第一次出现了11名女运动员，她们参加了高尔夫球和网球的比赛，虽然她们的参赛并未得到国际奥委会的正式许可，但却有着不容忽视的意义，因为她们突破了古希腊人设下的两千多年的禁锢，开创了女子走入世界体坛的先河。英国的夏洛特·库伯在网球女子单打中取胜，成为现代奥运会第一个获金牌的女运动员。
从1900年11名女子步上奥运会舞台，至1924年第8届奥运会的136名女子参赛，虽然此间历届女子参赛人数不断增多。
但是，女子参赛问题，一直未得到国际奥委会的正式认可。
这期间国际奥委会对女子参赛问题存在着严重分歧，赞成派和反对者各执己见，争论不休。只好将问题搁置起来。
1919年当法国提出在奥运会中增设女子田径比赛的建议遭到否决后，一些关心女子田径运动的人士另辟蹊径，1921年于巴黎召开了世界女子体育代表会议，并成立了国际女子体育联盟机构。随后，1922年于法国巴黎、1926年于瑞典哥德堡、1930年于捷克斯洛伐克布拉格、1934年于英国伦敦，先后召开了四届世界女子运动会。1922、1926年两届均为田径项目，1930、1934年两届虽列入了篮球、手球两项，但主要也是田径比赛，而且田径项目相当广泛，从1922—1934年四届中，列入的项目总共达22个之多，其中不仅有短跑、跨栏、跳跃、接力赛等，而且有全能和1000米这样的项目。
世界女子运动会于1934年后停办了。国际女子体育联盟1936年于柏林召开第9届代表大会后也解体了，但是，这个国际性组织对女子体育的广泛开展，特别是对女子田径运动走上世界体坛起到了积极的推动作用。
1924年，在巴黎召开的国际奥委会第22次全会上，通过了决议，正式允许女子参加奥运会比赛，并决定，自1928年第9届奥运会始，增设女子田径项目。不过，这并不意味着女子在奥运会的道路上是平坦的。
1928年，当女子田径增设在第9届奥运会上时，首先遭到教皇十一世的强烈反对，他援引顾拜旦说过的话：女子被准许参加的项目日益增多，这是有违我恢复奥运会本意的……奥运会必须为男性所保留。
教皇的反对，保守封建势力的推波助澜，几乎使还未开始的女子田径比赛夭折。但是，国际奥委会没有屈服，经过多方周旋、协商，终于妥善解决了这个问题。女子挣脱了樊笼，终于贏得了同男子一道参加奥运会田径比赛的权利。
但是第9届奥运会比赛开始后又遭了厄运，女子田径共5项，其中有一项800米，是本届径赛距离最长的项目。比赛那天。天气阴雨，跑道泥泞，前三名运动员都跑出了当时的世界最好成绩。获得金牌的德国选手林·拉德克的成绩为2分16秒8，被批准为800米的第一个世界纪录。可因这些选手平时训练不够，加之气候不佳，一个个气喘吁吁，到达终点的前六名选手因体力不支，全都摔倒在地，好不容易才慢慢爬了起来。一时舆论哗然，各方面的指责也纷至沓来，认为800米跑超过女子体能的极限。它迫使国际田联和国际奥委会后来取消了这个项目。
在1960年奥运会上，恢复了女子800米跑，在第20届慕尼黑奥运会上还增添了女子1500米比赛，这为中、长跑女子项目进入奥运会奠定了基础。1984年洛杉矶奥运会上，女子又增设了3000米和马拉松比赛，性别歧视才被消除。历史的进步就是如此艰难。
随着时间的推移，科学技术的发展，当今女子田径的发展，更使世人赞叹，她们不仅突破了一个个禁区，而且正在完成男子都感到困难的任务。近20年来，对女子体能的进一步认识，加之女子体育在许多国家得到日益广泛的开展，使得奥运会中的女子项目有了历史性的突破。在耐力的一些项目上，女子甚至赶上或是超过男子。女子田径运动已经迎来它的飞速发展时期。
发展铁饼运动员专门投掷能力的基本方法与要求发展铁饼运动员专门投掷能力的方法有：①用各种重器械（如超重铁饼、杠铃片、铁球、壶铃、铁棒等）的投掷练习，目的是提高专项力量；②用各种轻器械（如轻铁饼、小杠铃片、石头、小实心球等）的投掷练习，目的是提高专项动作速度，发展铁饼运动员专门投掷能力。基本要求是：①13～14岁少年铁饼运动员不应过多采用专门投掷练习，其主要任务是掌握掷铁饼的基本技术；②15～17岁的青少年铁饼运动员可以采用专门投掷练习，但应更多地采用比赛用铁饼或与其重量相近的各种器械；③18岁以后可采用不同重量的铁饼或各种重物投掷练习，但必须在投掷技术学得较为牢固的条件下进行，否则对提高成绩不利，还会导致运动员受伤。
马拉松的由来
马拉松跑从古到今，都是一个令人瞩目的比赛项目，它经历了漫长的历史沿革，流传着一个悲壮动人的故事。
早在公元前490年，波斯帝国入侵希腊，十万大军压境，兵临雅典城下。60多岁的米尔蒂亚德统帅全城军民奋守孤城，准备与波斯人决一死战，御敌军于雅典城郊约40公里的马拉松镇。希腊军民出奇制胜，将波斯人击溃于海滩之上，此战使波斯入侵者丢盔卸甲，溃不成军，这就是历史闻名的马拉松战役。
希腊人获胜之后，主帅米尔蒂亚德派传令兵菲利浦斯前往雅典报捷，当菲利浦斯从马拉松战场一口气跑到雅典时，已经精疲力竭，他用最后一息高喊“我们胜利啦”之后倒下了，光荣牺牲。
两千多年以后。顾拜旦建议奥运会设立一个以马拉松为目的长跑项目，纪念马拉松战役，缅怀菲利浦斯英灵。此倡议被当时希腊奥委会组委会接受。此后，马拉松赛跑即登上国际体育竞赛场。1896年第一届现代奥运会就设有此项。但是马拉松跑的距离也几番周折，直到1924年巴黎奥运会上，才把42195米的赛程固定下来，延续至今。
跑步时出现腹痛怎么办
跑步时出现的腹疼痛现象主要是肠胃道疼痛，这是由于跑时受到震动的影响，改变了肠的蠕动情况使食物和肠中其他东西积聚在回盲区（大肠、小肠交接处），膨胀刺激引起疼痛；肠系膜疼痛，是因为震动牵引了肠系膜；左、右侧下部疼痛，是因为内脏器官血液循环障碍，致使肝脏或脾脏充血引起的。有些人跑步时出现腹疼，往往是这些人在跑之前未做准备活动或准备活动做得不充分。一个从静止状态突然变成剧烈活动状态时，由于生理上存在一定的惰性，是需要一个过程的。这个过程如果过渡得太快，内脏器官一时还不能适应身体剧烈活动的需要，就会发生许多不正常的现象，像腹痛就是经常出现的毛病。跑步时腹痛是可以预防的。第一，不要在刚吃完饭就进行剧烈运动；第二，在运动前要做好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，可用手按压痛处，这样能减轻一些疼痛。如疼痛不严重，仍可继续跑进（可适当减慢速度）；如果感觉严重，那就只好暂时走走，甚至停下来休息。
为什么少年儿童不宜参加马拉松跑训练和比赛众所周知，马拉松跑是超长距离跑，是能量消耗最大、身体负担最重的项目。少年儿童正处于长身体时期，骨骼、肌肉及内脏器官机能还没有发育完善，跟不上运动器官活动的需要。此时如果对他们进行大运动量和大强度的训练，参加紧张的比赛都会给他们的生长发育、身心健康带来不良影响，使他们的正常发育遭到破坏，以致造成不良后果。所以，世界上不少国家对马拉松的参加者都规定了最小的年龄限制。我国的马拉松比赛规则也明文规定：男子满20岁、女子满18岁的运动员，方可准许参赛。
跳远助跑
跳远的助跑是为了获得必要的水平速度和作为起跳的准备。
要求运动员在起跳前获得最高的速度，并有助于准确踏板和正确起跳。
现代跳远技术对速度的要求越来越高，因此助跑距离较长。男子为35～45米，跑18～24步；女子为30～35米，跑16～18步。运动员速度发挥快的，助跑距离相应减少；反之，则适当增加。此外，还要根据跑道的情况及天气、身体状况，适当调整助跑距离。
运动员助跑运动一般有两种姿势，即原地静止状态起动和进行间起动。①从原地静止状态开始，第一步的步幅和速度容易控制，有利于提高助跑的准确性。但助跑动作比较紧张，发挥速度慢。②行进间开始，助跑动作比较放松自然，易于发挥速度，但对助跑准确性带来不利影响。
修建运动场地的原则和要求
修建田径运动场地的原则是：①经济适用，能发挥场地的使用率，有利于群众性田径运动的开展；②能适应不同级别的比赛，有利于田径运动技术水平的进高。修建田径运动场地的基本要求是：①选择的地址要便于排水、供水，受风影响不大；②场地的地点要适中，交通方便，便于群众使用和观看比赛；③地势开阔，空气新鲜，阳光充足，场地周围留有足够的余地；④场地的纵轴最好为南北方向；⑤合理安排各类田径项目的场地和其他体育项目的场地，避免使用时发生冲突。
不负责任的裁判们
在赛场上，由于裁判的不负责任，更许多优秀的运动员含恨田坛。
1932年第10届美国洛杉矶奥运会，由于裁判不负责任，出了不少笑话。在铁饼比赛时，法国运动员诺埃尔第二次试掷后，铁饼明显地越过49米的标志线，但就在铁饼即将落地的瞬间，站在落点处的裁判员正注视着撑竿跳高场地的比赛，致使在草皮上找不到落地的痕迹，出现了十分窘迫的场面。
随后广播里传来：“152号运动员诺埃尔，法国，试掷完毕，裁判员没看到，试掷无效。”随后，虽然诺埃尔几次拼命，也只投到47．74米，仅获得第四名。美国选手安逊以49．49米获金牌。就这样，诺埃尔到手的至少是一枚银牌却被裁判葬送。
这届奥运会的3000米障碍跑，预赛中就已出现了芬兰选手霍洛以9分14秒6刷新世界纪录的好成绩。但在决赛中，运动员们的成绩都超出了10分，由于计圈员的疏忽，让运动员多跑了一圈（460米），实际上跑了3460米。使得第一名（10分33秒4）比第9届奥运会最后一名的成绩（9分40秒6）还差。
规则不完善也出现一些不合理的现象，在400米栏比赛时，爱尔兰人蒂斯台尔以51秒8的成绩第一个突破52秒的大关，创造了新的世界纪录，然而裁判却因为他途中碰倒一个栏架，不承认他的成绩，只承认他是冠军，而第二名美国人哈亭倒成了400米栏世界纪录创造者（52秒）。
百花齐放的中长跑训练方法
在中长跑运动中，训练方法在很大程度上决定着比赛成绩。
第二次世界大战以前，芬兰在中长跑方面占据了绝对优势。仅是中长跑项目，就获得过20枚金牌、14枚银牌和9枚铜牌。芬兰人主要采用的是逐渐加大运动量的训练方法，即一种阶梯训练形式的大运动量训练。
20世纪30年代末至40年代，由于第二次世界大战的影响，世界田径运动水平的发展趋于停滞状态。但这期间德国和瑞典的中长跑水平却不断的提高，这主要与他们所创的训练法分不开。
