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第20章 最美味的素食菜谱(5)

白菜木须

原料:净白菜帮175克,水发木耳25克,猪肉丝50克,鸡蛋1个,净菠菜25克。猪油50克,酱油6克,精盐5克,料酒2克,味精2克,水淀粉7克,高汤50克,葱、姜末少许。

制法:

1.将白菜帮去掉边叶,坡刀片成大片,再顺切成4厘米长的丝,用少许油煸炒一下,出锅控净水分。菠菜切成3厘米长的段。鸡蛋打入碗内,用少许油炒熟。

2.将猪油放入锅内,下入肉丝煸炒断生,加入葱、姜末、酱油、料酒再炒拌一下,投入炒熟的鸡蛋、木耳、菠菜、白菜丝,加入高汤、味精、精盐,开锅后勾芡即成。

特点:家常菜肴,营养丰富,色泽美观。

肉烧白菜

原料:净白菜帮250克,蒜黄10克,肥瘦肉片25克。猪油25克,酱油15克,精盐2克,水淀粉5克,水50克,葱、姜、蒜末少许。

制法:

1.将白菜切成5厘米长、1.5厘米宽的骨牌块。蒜黄切成3厘米长的段。

2.将猪油放入锅内,下放肉片编炒新生,放入葱、姜、蒜末、酱油、精盐,视肉上色投入白菜继续煸炒,待白菜出水,再加放水50克和味精,开锅后勾芡加放蒜黄、料酒搅炒均匀即成。

特点:白菜软烂,汁味浓厚,色金红。

滑肉白菜

原料:净白菜帮250克,瘦肉片75克,水发木耳15克,胡萝卜15克,猪油30克,精盐5克,味精2克,料酒2克,水淀粉15克,水150克,植物油250克(实耗10克),葱姜末少许。

制法:

1.将白菜用坡刀片成片,木耳择洗干净,胡萝卜切成象眼片,用开水烫一下,过凉水待用。

2.将肉片放放盆内,加入水淀粉7克、精盐2克上浆,用热锅温油滑开,捞出控净油。

3.将猪油放放锅内,葱、姜末炝锅,投入白菜、木耳、胡萝卜煸炒几下,加入水、精盐、料酒,待开时,加入肉片、味精,勾芡即成。

特点:鲜嫩可口,色泽美观。

冰糖甲鱼

原料:水发冬菇,熟笋,粉皮,绿豆粉,水发金针菜,熟花生油,清汤,酱油,味精,冰糖,绍酒,姜末。

制法:冬菇冼净去蒂沥干水分,然后面朝下整齐地平摊在案板上,熟笋切成片放在冬菇上,粉皮切成片贴在笋片上,每三块叠在一起,再用水发金针菜作为带子把冬菇,粉皮片扎牢即成素甲鱼的生坯,绿豆粉加清水调成厚糊,然后把甲鱼投入挂糊;炒锅倒入花生油烧至七成热,把上好厚浆的甲鱼块滑入油锅,炸至淡金黄色时捞出沥油,锅中留油,加入鲜汤,酱油,味精,冰糖,绍酒,姜末,烧滚后把炸好的素甲鱼投入,转用温火烧至卤汁稠浓时即可起锅装盘,整齐排列在盘中。

特点:形态逼真,香肥软鲜。

菊花素海参

原料:水发香菇、素火腿、豆腐皮、姜粉、葱花、胡椒粉、精盐、酱油、湿淀粉、面粉、白糖、味精、芝麻油。

制法:豆腐皮切成6厘米长、3厘米宽的条,香菇去蒂切成粗条,素火腿切成条。将香菇、素火腿放入碗内,加入白糖、精盐、味精、葱花、姜粉、湿淀粉拌匀上浆;将豆腐上皮——平铺在案板上,再将上浆的香菇、素火腿均匀地放在每条豆油皮上面,逐个包成似海参形的块,用调稀的面粉糊口,一一加以整理捏紧;炒锅置旺火上,下芝麻油烧至七成,将包好的素海参逐块下锅,炸2分钟至呈金黄色时捞出整齐地码在碗内,上笼用旺火蒸1分钟取出翻扣入盘;原炒锅倒去余油后置旺火上,放入清水、酱油烧沸,用剩余的湿淀粉调稀芡,淋入芝麻油15克,起锅浇在盘中,撒上胡椒粉即成。

特点:成菜黄中透褐,造型逼真,味清润爽口。

奶汤煮干丝

原料:千张,碱面,冬菇,玉兰片,花生油,面粉,干丝,姜末,精盐,味精,料酒,胡椒粉,豆苗。

制法:千张竖切成宽度一样的长方片,再叠起切成细丝放搪瓷盆里撒上碱面,冲入沸水,放在火旁保待温度,待干丝发至用手一掐即烂,色乳白时,除净碱味,用沸水泡上,冬菇,玉兰片均切成细丝,再投入沸水中氽一下,捞入盘中晾凉,将豆苗摘下嫩尖,用清水洗净,炒锅置火上,放入花生油和面粉,用小火慢炒,待油和面泛起大泡,再度变成均匀的小泡时,迅速冲入素汤用旺火烧沸,待汤成乳白色时,下入干丝,玉兰片丝,冬菇丝,姜末和精盐,味精,料酒,胡椒粉略煮一会,撒入豆苗,盛入汤盘中即成。

特点:质地软烂,咸鲜适口。

炸金钱里脊

原料:玉米粉,面粉,水发冬菇,玉兰片,胡萝卜,香菜硬,雪里蕻叶,精盐,味精,料酒,水淀粉,香菜油,花生油,酱油。

制法:将玉米粉,面粉放在大碗中,加入酱油,精盐,味精和适量清水用筷子搅拌成稀粥状的糊,另备1锅放入清水上火烧开冲入面糊,用手勺不停地搅拌,推炒,以防其巴锅糊锅,将糊炒至浓稠成团时,倒入刷上油的盘中摊开晾凉揪成二十个大小相同的剂子,再将面剂子粘上干面粉擀成金钱形圆片;将胡萝卜洗净,去皮,切去根,同玉兰片,冬菇,香菜硬一起剁成碎末,将炒菜锅上火放入乔菜油烧热,把四种碎菜末下入锅中煸炒,放入精盐,味精,料酒拌炒出香味,下入水淀粉将汁勾浓;将余下的下米粉面粉放入碗中,加入适量的清水澥成粥状的糊,再下入精盐,味精,和熟凉的花生油搅拌均匀,将雪里蕻叶片片舒展开;将素馅均匀地分在二十个金钱形的圆面片上用筷子摊平,盖上一层雪里蕻叶,即为金钱饼,炒锅上火倒入花生油浇至七成热,将金钱饼沾匀酥糊,下入锅中炸至浅黄色即捞出码在盘内。

特点:其味咸鲜,形态逼真。

桂花鲜栗羹

原料:鲜板栗,糖桂花,白糖,藕粉。

制法:先将板栗用刀顺直斩一刀,放在开水锅内煮五分钟,把锅端离炉头,少加些冷水倒入大碗内,趁热剥去皮壳,放盘内上笼用旺火蒸五分钟取出,切成如小手指大的丁;炒锅洗刷干净放在旺火上放入清水,倒入栗子肉丁,白糖烧开时,撇去浮沫放入糖桂花,用藕粉加清水调稀勾芡,便成稠浓羹汤,倒入碗内即成。

特点:色彩绚丽,栗子片脆嫩,藕羹稠浓,桂花芳香,清甜适口。

宫保鸡丁

原料:鲜蘑,炸花生米,干辣椒,酱油,盐,料酒,糖,味精,胡椒粉,辣椒面,淀粉,油。

制法:鲜蘑菇一切为二,挤干水,挂干淀粉待用;油锅上火,旺火热油,下入鲜蘑炸至外脆里嫩捞出;煸炒干辣椒变枣红色后下所有调味品,勾芡后下入“鸡丁”与花生米,翻勺出锅即成。

特点:色泽金黄红润,口味香辣咸甜,鸡丁外脆里嫩,配料香脆。

白扒鱼翅

原料:冬笋,口蘑,香菇,鲜蘑,精盐,糖,味精,姜末,湿淀粉,料酒,香油,花生油。

制法:将冬笋洗净,上锅煮透,用刀取其最嫩的笋尖部分,先片成长6.6厘米的薄片,再纵切成细丝,注意保持其根部一端相连。坐锅于火上,倒入芝麻油,烧至5成热;将一端相连的细笋丝均匀地沾上干淀粉,放入油中炸成微黄色,捞出,沥净油;将炸过的笋丝码入大碗中,上笼屉蒸20分钟;将水发好的香菇用油煸炒一下,再加入白汤,精盐,料酒,烧入味;将蒸好的笋丝从屉中取出,将笋丝理后整齐地码入大盘里成鱼翅状,并将烧入味的香菇点缀其上;将炒锅坐于旺火上,注入白汤;待烧开后,加入精盐,料酒,用淀粉勾薄芡浇在“鱼翅”上即可。

特点:色泽洁白,口感滑软,鲜嫩柔润。

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