六月，有人把它涂成了黑色的，因为全国的高中毕业生都要在这一天同时过独木桥，既有鲤鱼跳龙门的艰难，又有万人竞争的压力。高考，高中生终于迎来了高考的到来，无论情愿或者不情愿，高中生都要过这道槛。有些人变得焦虑起来，有些人甚至想放弃高考。如何面对高考，这是一个十分重要的话题。
刘娟是高三年级的学生，进入高三后，学习成绩一再下降，由班上的十几名退居到班上倒数第五名。刘娟的姐姐比她大三岁，现在就读于某大学。与姐姐相比，妹妹显得不善言谈，学习一般，然而个子长得高，体育好一些。母亲就说她是“傻大个儿”，不是块上学的料。刘娟想努力考上大学，但一直没有信心。
刘娟将自己的这些心里话向自己的班主任倾诉，班主任老师根据她在高三的表现，建议她报考体育专业，弥补学习成绩的不足。经过一段时间的体育训练，体育老师对于她的专业成绩进步之快给予了充分肯定和表扬。刘娟有了上大学的信心，从此不仅认真训练，信心百倍，学习成绩也不断提高。5月份在体育专业考试中，她取得了优异成绩，顺利通过了专业考试。刘娟的成绩使父母非常高兴。在家长和老师的共同关心和鼓励下，刘娟学习劲头十足，成绩跃入班上优秀行列，在高考中取得了高出本科线20多分的好成绩，被本科大学体育系录取。一只雄鹰振翅飞翔。
高考被誉为“黑色的六月”，体现了高考在高中生心目中的重要性和艰辛性。六月并不可怕，主要是要有信心，根据自己的实际情况选择报考志愿，成功一定属于你。刘娟的例子充分地体现了这一点。
产生自卑心理的最主要原因是自我评价偏低，用自己的弱项与别人的强项来比较判断自己，从而不相信自己。任何人都是具有自己的优势的，不存在任何“差生”，只存在自己没有信心的“后进生”。
高考和中考很大的不同在于，高考给予我们选择的机会更多了。报考的学校扩展到全国各地，报考对象的数量大大增加，报考的领域也大大扩宽，有数以百计的专业有待我们去选择。高中生可以根据自己的实际情况和特点，选择适合自己的学校和专业，有的放矢地学习。刘娟正是通过加强自己在体育方面的特长，增强了自己的自信心，考上了本科大学体育系。
有些高中生平时成绩比较理想，但在模拟考试中偶尔失利一次，导致对自己的不信任。其实成绩偶尔差一下，这是很正常的。考试只是一种检验我们学习效果的形式和手段，考试成绩会受到很多因素的影响，重要的是正确分析自己失利的原因，及时补救。
分析自己的优势在哪里，如何在高考中利用自己的优势。
每天对自己说“我很棒，我相信自己，一切尽在掌握中”。
情绪篇
随着“情商”概念的提出，情绪在促进人的发展中的作用不可低估，因此，我们要做情绪的主人，自觉调控情绪，使之乐观愉快，从而逐步培养情绪的深刻性、坚定性和丰富性，以积极、坚定和乐观的态度对待学习和其他事物。
解决心理冲突
在现实生活中，我们常常面临几种同样向往的情况或同样厌弃的情况，但在一定条件下，又只能择其一，因此就产生了心理冲突。比如说，我们在高考填志愿选择学校时，既想选好专业，又想选好学校，但自己的成绩又不是特别拔尖，很可能选了好学校，就没有好专业，选择好专业就只能在一个一般的学校里呆着，这时，就只能权衡利弊，选择其一。
这是一个发生在河南的真实的故事：
汪元日记里的高中生活，几乎没有具体的事件，都是抽象的抒情和议论。字里行间流露出的大多是压抑、苦闷、无助，有的地方满页写的就是一个大字：忍。
“如果说现在的学习生活如一幢高楼的话，那么我便处于这座高楼的最底层。无论什么时候，处于后面总会被动挨打，不可避免地受到歧视甚至虐待。为了以后所要走的路，为了使过去的境遇不再重演，也为了曾经和现在为我付出过的人，我必须执著地向着目标前进！”这是1998年2月10日汪元在高一下学期刚刚开始时留下的日记。
据其父亲介绍说，高一的下学期，汪元受到一次重大打击--他因与人打架被学校处分。现在看来，此次处分给汪元以后走上不幸的道路埋下伏笔--他认为自己是冤枉的，认为自己与人打架完全是对方的原因。
“大多数时候，强权即公理，弱肉强食是适者生存的基本原则！公平是相对的，不公平是绝对的！平等、公理和公正，是人们对偶然状况下出现的事物的一种美好的幻想！”
1998年2月27日，汪元在日记本上留下了这样一段话。就是带着这样一种心理，当年8月，汪元升入高二。可以看出，通过他经历的一些“不公”，让这个敏感的孩子有着深刻的感受，或许是受到了一次处分，他竟因此“洞穿”成人才能认识到的社会残酷的一面。
“高二上学期的一天，学校突然通知我，说我孩子11次没有交历史作业，并因此让我把孩子领回家！”汪元的父亲告诉记者。
经过其父亲的努力，汪元在孟津一中“留校察看”了，这对汪元又是一次沉重地打击。
“宁为鸡头，不为凤尾。在他人的眼皮底下生活的人，永远是生活的弱者。寄人篱下生活的人，将是生活的附属物。走不出生活低谷的人，将永远被生活抛弃！改变现状，跻身强林！”
这是1998年3月2日汪元的日记《感悟三则》之一。从其日记中记者可以明显感觉到，他是一个喜欢读书的孩子，日记里有不少他从书本上摘抄的内容。他明白自己的处境，他是一个普通农家的孩子，但是他的潜意识告诉他，他要优秀。
而不幸的是，他的学习成绩并不好，甚至较差。他渐渐感到了学习的沉重。
“回忆起过去的那些日子，总感觉到一丝丝悲凉和抑郁，有些时候，日子在我的愁闷中一天天滑落，留给我的只有无奈和伤感。”
“直到有一天，我听到了韦唯的那首歌《相信那一天》，我的心情猛地一颤：要生存，先把泪擦干……”
“能大能小是条龙，能屈能伸方英雄！为此--忍。用力于关键处，明义于吾心中，为此--忍。”
学习成绩的不好，可能会“有损”他的形象，除了学习的压力，他还感到人际关系的难处。同学之间发生一些摩擦，本是正常的事情，但在汪元看来，矛盾的原因往往是别人“歧视”他。他渴望优秀，同时又极度自卑。在受到“歧视”后，他告诉自己要忍耐！
汪元又常常是自责的，许多事情过后，他也能发现自己的错误，甚至也知道自己性格的缺陷。但这种自责往往拗不过性格。
“我曾经犯过许多错误……这种过错所造成的结果是无法让人接受的。它不但伤害了别人的心灵和自尊，而且有时我自己也在忍受着未泯的良知的折磨。我只是一味地将自己心中的委屈、苦闷和不满毫不留情地发泄到别人身上，这一点我也无法饶恕自己……”--1998年5月15日，拿起利刃剖向自己。
以上内容选自汪元的第一本日记，可以明显看出他在高中一年级的心情变化。从这些文字看出，这个17岁的少年，在高中生活里承受着一个与他年龄不成比例的负担。但是，这时的他，明显还有理智控制自己的行为。
“为使自己的理想成为现实，我必须勤奋学习……”汪元在1998年冬季的日记里经常给自己施压。但不幸的是，他的成绩一直不太理想，因此，他开始厌恶自己的学习。
“只要与古代科举制度异名同质的应试制度不改，你的教材哪怕只有一页，家长和学校也会汇集千万页的课外资料，一如既往地淹没他们的学子……”这是高二时的他，在日记中写的《应试教育与科举制度并无实质区别》一文中提到的。
厌恶学习而又强迫自己喜欢，在这样高中生活大背景下的大有人在。
尽管压抑、苦闷，但汪元还是尽量劝自己，放开心胸：
“人生是什么，有人说人生是一道门槛，你要小心不被它绊倒……我总认为，人生是一条长长的胡同，它既有笔直的部分也有转弯的部分。它的魅力就在于不断地转弯。但也正是它的不断转弯才焦灼了你的心灵，冷却了你的热情。面对每一次迎面而来的转弯，千万不能让自己年轻的目光被它折断，你要意识到，转过这道弯，前面就是另一片天。”
文字很美，也颇有哲理。在汪元的日记里，记者看到不少很有文采的思索、感悟。而令人遗憾的是，尽管汪元也知道“转过这道弯，前面就是另一片天”，事实上，他终究没有转过那道弯……
杀人，解脱精神的焦虑！
汪元什么时候精神失常的？据其父亲说，那是在2000年6月3日，也就是离高考还有一个月的时候，他才发现的。
6月3日，一个风雨交加的夜晚。汪元步行十多公里，从学校回到家里。他失魂落魄地跪在父母面前：“爸、妈，赶快离开这个家，有人要杀我们，晚了就走不成了……”
6月5日，父亲带着儿子来到洛阳市第五人民医院。经诊断，汪元患了“精神分裂症”。从此，汪家陷入痛苦之中。
7月7日，在汪元的强烈要求下，父母将他送上了考场。然而，等到考试结果出来，汪元榜上无名，这又使汪元的病情骤然加重了许多。已经脱离校园生活的汪元开始四处乱跑，以致父母天天跟随其后。
8月底，汪元开始在孟津二高复读。但不久，汪元情绪再度反常。一次周末回到家里，正在洗脚时他又一次向母亲提起有人要害他的事。“你是一个学生，谁害你干啥？”母亲劝他。谁知汪元竟一脚踢飞洗脚盆，冲进正在下雨的门外……直到凌晨3点多，浑身湿透、两腿泥浆的汪元自己又摸回了家。终于，在复读一个多月后，汪元告别了学校生活，而全家因他带来的不幸似乎没有了尽头……
春节过后，汪元病情再次加重，整日心事重重，整夜不眠，无故哭泣，并说蔡老师刁难他……
转眼间，时间到了2001年3月19日，又有谁能知道，悲剧会在此时发生。
这一天汪元来到同学李某的家，白天与同学一块干活，晚上还住在同学家里。次日，李某开着摩托车去送汪元，路上，两人话不投机发生争吵。汪元用随身携带的小刀将其刺死。接着，汪元跑到孟津一高，又用刀将其老师杀害。
据目睹这一惨剧的杨兴智老师说，3月20日下午6点左右，他正和刘孟强老师在隔壁家属院的墙外说话，突然听见有人大叫，扭头一看，发现汪元用左手搂住蔡老师的脖子，一把长刀已经刺进了蔡老师的胸部。当两位老师绕过围墙跑到现场的时候，发现汪元正用刀残忍地割蔡的脖子……汪元掂着滴血的利刃冲着惊惶失措的他们反复说着一句话“让开，没你们的事……”然后到校门口拨打电话投案自首。
汪元日记中许多缥缈的想法，表明他进入高中后，由于性格内向、不善交往和成绩不理想，而产生激烈的心理冲突。这种冲突无处宣泄，并且日益加重，必然会导致精神崩溃和神经、生理方面的失调，一个重要的表现就是产生“关系妄想”的病态心理。所谓“关系妄想”，就是将本来可能与自己无关的事情，主观地与自己联系起来。这一点，汪元自己也曾经认识到，而且做过自我批评。而他想摆脱又无法摆脱这种妄想，无疑又是一种心理冲突--感知、情感、意志三者之间难以协调，使汪元陷入一种难以自拔并且日益严重的痛苦之中。他的本能告诉他，要摆脱这种痛苦，就要消灭使其痛苦的根源。根源何在？“关系妄想”给出的答案是他的老师和同学。于是，他挥刀刺向了他的老师和同学……
中学生常见的心理冲突有：
1.自我期望与现实。中学生对自己的期望值都比较高，但事实上，由于各种原因，达不到自己的期望，因而产生心理冲突。这是中学生最常见的心理冲突。像汪元就是，渴望摆脱自卑的阴影，渴望优秀，但自己的成绩又不好，可他没有正确看待这个问题。
2.社会理想与现实。涉世未深的中学生把社会看的比较理想化，一旦遇上了不愉快的事，心灵容易受到打击。汪元仅仅受到一次处分，就抱有一种看透尘世险恶的消极念头。
3.独立与依赖的矛盾。中学生渴望独立，但又不得不依靠父母成人的矛盾也常常让他们很烦恼。
在出现了这些心理冲突时，要及时调节，避免最后导致病态人格。汪元就是因为一味地强调“忍”，把自己封锁在日记本里，才酿成了这场悲剧。如何调节呢？
1.客观分析，权衡轻重。孟子云：“权，然后知轻重；度，然后知长短。物皆然，心为甚。”
2.正视现实，憧憬未来。要多参加集体活动，学会快乐学习，快乐生活，有理想抱负。
3.从实际出发，调整目标，学会放弃不恰当的想法。当自己达不到目标时，要学会放弃，根据自身条件，降低对自己的期望值，集中精力，搞好当前的学习。这样有助于心理平衡。
看过汪元的日记后，有什么感受，请记录下来。
