无论是针灸临床还是防病保健首推的就是心包经上内关穴。肉关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。鉴于它的这些功用，它的主治范围为心脏系统疾病、胃肠不适等。那么，如何取穴呢？手掌朝上，在腕横纹上2寸（同身寸），当握拳并且手腕上抬时，就能在手臂中间看见两条“筋”，内关就在腕上2寸两筋之间。
首先，刺激内关穴，可以很好地调节心律失常。只要不影响工作学习，按摩内关穴随时可以进行，按摩时间最好以每天2分钟为宜，按揉力度适中，不可过大，直到穴位处有酸胀感即可。
内关作为冠心病的日常保健穴位之一，据我们的长期治疗经验-，发现经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。有人在按揉之后再进行与原来等量的运动，疲惫感和心跳均好于没有进行按揉的时候。
在打嗝时，可用拇指指腹按压该穴位。按压时，拇指采取一压一放的方式，这样很快就会止嗝。此外，在发生呕吐时，也可以用这个方法止住呕吐。内关穴之所以既可以止嗝，又可以止吐，就是因为它们的病机相同，都属于“胃气上逆”之症。胃气本来应该向下，正所谓“脾主升清，胃主降浊”，如果胃气不降反升，浊气上泛，就会产生打嗝、呕吐等症状。
专家问答
问：我每天早上起床后就感觉心慌，而且还伴有大汗淋漓的症状，我该怎么办？
答：这与心脏有关联。在每天入睡之前，你可以揉揉肾经上的复溜穴，此穴专门用于调节汗液分泌。然后再揉揉心包经上的劳宫穴和内关穴。中医认为，汗为心之液，因此还要揉揉心经上的少海穴，这样结合起来才会对你的病症起怍用。
