在人们生活中，“疲劳”一词意味着精神疲惫、身体倦怠。肉体的疲劳，经适当休息，即可恢复；然而“心”的疲劳，由于其是精神上的一种抑郁状态，因此常导致失眠、神经衰弱、全身疲乏无力和胃肠疾病。
当然，体育锻炼和体力劳动有时可缓解精神上的疲劳，但指压劳宫穴是一种简便易行的方法，可使焦虑、抑郁、疲劳的心情得到舒展。
劳宫穴在哪儿呢？伸平自己的手掌，中指与无名指指缝下与掌纹相交处，就是劳宫穴。劳宫穴是一个真正可以养气血的大补穴。
当你感到心情焦躁，精神疲惫时，可用对侧拇指反复按压或揉搓劳宫穴，也可以握拳用同侧的中指或无名指压迫劳宫穴，或手里不停摆弄核桃之类的东西，不知不觉就可以使心绪得到缓解平静。
劳宫穴是心包经上的火穴，换言之，它总是给你生着火，给你补能量。中暑、晕车时，赶紧揉按劳宫穴就会取得显著效果。
专家问答
问：有没有简单易做的滋补心包经方法？
答：当然有。下面向大家介绍一种简单易操作的方法：用拇指对接中冲穴，如掐诀状即可。身体姿势没有一定之规，可以坐，也可以卧，如果想加意念，则可以选择存神意守膻中穴区，口中津液满时可以缓缓吞下。结束时，双手握拳，中指点按掌心劳宫穴。
