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第11章 汆、烩、熬、炖、煮(2)

主料:时令蔬菜(黄白萝卜、圆白菜、洋葱、蘑菇等)适量、培根片50克

调料:精盐、胡椒粉,牛肉清汤

做法:1.将各种蔬菜洗净后切成约25厘米见方的薄片,用清水煮熟后备用;培根也切成同样大小的片,用油煎黄至熟。

2.坐锅点火放入牛肉清汤,烧开后加入煮熟的蔬菜块、培根块,再加精盐、胡椒粉,略沸片刻即成。

三丝豆苗汤

主料:豆苗150克

辅料:熟笋、大香菇、胡萝卜各50克

调料:料酒、精盐、姜末、味精、香油

做法:1.豆苗摘下嫩头,洗净沥干,用沸水焯一下后捞出备用。

2.熟笋、香菇、胡萝卜均洗净切丝。

3.坐锅点火放入清汤,待沸时,先放入熟笋丝汆一下,捞起,再依次放入香菇丝、胡萝卜丝,汆后捞出沥干水分。

4.将三丝及豆苗同锅煮沸,加入精盐、味精、料酒,淋入香油,倒入汤碗即成。

冬菇茭白汤

主料:水发冬菇150克、茭白100克

调料:葱、姜、味精、料酒、精盐、高汤

做法:1.将冬菇去尽根蒂,撕成块;菱白横切成05厘米厚的片;葱用葱白,切成段。

2.坐锅点火放入高汤烧开,下入茭白片用大火煮熟,加精盐、姜稍煮片刻,再放入冬菇、料酒、葱段、味精即成。

草菇莴笋汤

主料:草菇150克,莴笋100克

调料:植物油、姜、泡辣椒、精盐、清汤

做法:1.草菇去尽根蒂、泥沙,洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮,切成长7厘米的条儿,洗净待用。

2.坐锅点火放油,待油烧热后,放莴笋条、草菇块同炒,加入姜、精盐、泡辣椒,再加入清汤,煮至莴笋断生,捞去姜及泡辣椒不用,倒入汤碗即可。

口蘑竹荪汤

主料:水发竹荪100克,水发口蘑100克

辅料:绿叶菜50克

调料:鸡汤、精盐、香油

做法:1.竹荪、口蘑洗净,放入清水中浸透。竹荪再放入开水锅中汆一下,除去异味,然后捞出,切成3厘米左右的长段;绿叶菜也放入开水锅中汆熟;口蘑切成薄片。

2.坐锅点火加入鸡汤、精盐,用大火烧开,然后放入汆熟的绿叶菜、竹荪段、口蘑片,再烧开,装入汤碗,浇上香油即可。

猴头蘑芙蓉汤

主料:水发猴头蘑200克

辅料:豌豆苗50克

调料:鸡蛋清、水淀粉、料酒、味精、精盐、清汤

做法:1.将猴头蘑顺毛片成片,用开水汆透捞入碗中,加入料酒、味精、少许清汤,上笼蒸烂取出,沥去水分,用净布搌干。

2.将蛋清、水淀粉搅成糊,把猴头蘑片放入裹匀。

3.坐锅点火加适量清水,烧至将开时,将猴头蘑片逐片滑入汆一下,水开捞出。

4.将蛋清调匀后加少许清汤,搅匀上笼蒸透。

5.坐锅点火加清汤,待汤开后加入味精、精盐调味,汤沸后倒入汤碗中,把蒸好的“芙蓉”用勺挖入汤碗内,再放上猴头蘑片,撒上豌豆苗即成。

干贝白菜汤

主料:白菜心200克

辅料:干贝25克,火腿50克,海米25克

调料:精盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、鸡油、食用油

做法:1.将白菜洗净切片,葱、姜洗净分别切成段和片。

2.坐锅点火放油,油温六七成热时,放入葱段、姜片炒出香味,再倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,最后加入精盐、高汤、白胡椒粉,锅开后倒入沙锅中加白菜片煮30分钟即可。

榨菜笋丝汤

主料:榨菜100克,冬笋50克

辅料:香菌50克

调料:酱油、香油、精盐、味精

做法:1.榨菜、冬笋洗净,均切丝;香菌洗净,去蒂浸软,汁水留用。

2.把榨菜、冬笋和香菌一同放入锅内,加适量清水烧开,再放入酱油、精盐、味精调味。食用时淋入香油即可。

雪菜蚕豆汤

主料:雪里蕻200克,鲜蚕豆100克

调料:鸡汤、料酒、鸡精、葱、姜、食用油、香油

做法:1.将雪里蕻(腌好的)洗净,顶刀切成本;鲜蚕豆洗净去皮,加工成蚕豆瓣;葱、姜洗净,切丝备用。

2.坐锅点火放入清水,水开后倒入蚕豆瓣煮熟,捞出放入盘中。

3.锅中倒油烧热,油温三四成热时,放入葱丝、姜丝、雪里蕻末煸炒,加入料酒、鸡汤、鸡精,待锅开后改用微火煮5分钟,再倒入蚕豆瓣,淋入香油,盛入汤碗中即可。

豆浆莴笋汤

主料:莴笋150克,鲜豆浆300克

调料:精盐、味精、植物油、姜、葱

做法:1.将莴笋洗净去皮,切成7厘米长、筷子头粗的条;姜切片,葱切段待用。

2.坐锅点火倒油,待油烧至六成热时,放姜段、葱片稍炸出香味,放入莴笋条、精盐炒至断生,拣去姜、葱,冲入豆浆,烧开后加味精调味即可。

百合芦笋汤

主料:鲜百合150克,清水芦笋100克

调料:精盐、味精

做法:百合掰成瓣,撕去内膜,用精盐揉捏后洗净,加适量清水煮至七成酥,然后加入切成段的芦笋,用味精调味即可。

口蘑锅巴汤

主料:口蘑200克,锅巴100克

辅料:笋片50克,青豆25克

调料:味精、精盐、香油、料酒、鸡汤

做法:1.口蘑放在容器中,加入冷水泡软,洗净泥沙,沥干待用。泡蘑水去杂质另用。

2.选用薄而黄的锅巴,切成25厘米宽长条,然后横刀切成棱形,切时要用侧刀切。

3.坐锅点火放入鸡汤、泡蘑水、笋片、精盐、味精、口蘑片、青豆、料酒,待沸后淋入香油装在碗中。

4.坐锅点火放油,待油烧至七成热时,放入锅巴,炸脆硬捞出,随汤上桌后放入炸好的锅巴。

口蘑清汤

主料:口蘑250克

调料:精盐、味精、高汤

做法:1.先将口蘑洗去尘土,再放入清水中浸发,捞起切成薄片备用。

2.坐锅点火,加入高汤,放入口蘑片,待沸后加上精盐、味精调味即可。

翡翠白玉羹

主料:仙人掌200克

辅料:西米25克,鱼肉100克

调料:精盐、香油、料酒、水淀粉、鸡蛋清、鸡精

做法:1.将仙人掌去皮、去刺,洗净榨汁待用。

2.将鱼肉切成了,放入器皿中加精盐、料酒、蛋清、水淀粉拌匀入味,再倒入开水中烫一下,捞出待用。

3.坐锅点火,放入仙人掌汁,开锅后加入精盐、料酒、鸡精、西米、水淀粉,出锅前撒入鱼肉丁、香油,即可食用。

口蘑奶油汤

主料:口蘑250克

辅料:面包丁50克

调料:奶油原汤、清汤

做法:将口蘑发好,洗净切片,放入锅内加清汤,烧开后加入奶油原汤,再烧开时撒上面包丁即成。

肉珠鲜豌豆羹

主料:瘦猪肉馅200克、鲜豌豆150克

调料:精盐、鸡汤、鸡精、料酒、鸡蛋清、水淀粉、葱段、姜片

做法:1.将瘦猪肉馅用刀背砸成泥,放到碗里,加精盐、料酒、鸡精、鸡蛋清搅成稠糊。葱段、姜片泡在碗里备用。

2.坐锅点火放入鸡汤,烧至四五成热时,把肉泥糊倒在漏勺中,用手勺向下压出与豌豆粒大小的肉珠,放入鸡汤中,煮5分钟后撇去浮沫,再放入豌豆煮透,下入精盐、料酒、鸡精、葱姜水,甩水淀粉勾芡,成羹状即成。

清汤银耳

主料:银耳200克

调料:清汤、香菜、精盐、料酒、味精

做法:1.银耳用温水泡开,去掉根蒂,用清水洗净后放开水锅中汆透,捞出沥去水分。

2.坐锅点火放入清汤,加入料酒、精盐和味精,再放入银耳,汤开后撇去浮沫,盛入大汤碗中。

3.香菜洗净切成末,随银耳汤一同上桌即可。

茉莉银耳汤

主料:银耳200克

辅料:茉莉花50克

调料:清汤、料酒、精盐、味精

做法:1.银耳用凉水浸泡,待胀发后摘去根和变色部分,用凉水洗两三遍,用开水汆一遍,再放入凉水漂凉待用;将茉莉花去蒂用清水洗净,扣在盘中待用。

2.坐锅点火放入清汤,加入料酒、精盐、味精,汤开后撇去浮沫,盛入汤碗中,再将茉莉花擞在碗中即可。

菠菜肉末汤

主料:菠菜200克,白肉150克

调料:猪油、葱、姜、酱油、精盐、醋、味精、湿淀粉、高汤、香油

做法:1.菠菜切成5厘米的段;白肉切成05厘米见方的小丁。

2.坐锅点火放油,油烧热后放葱、姜炝锅,再放酱油烹一下,加入高汤、味精、精盐、菠菜、白肉,待锅开后用湿淀粉勾芡,淋醋、香油即成。

西式牛舌汤

主料:煮牛舌250克

辅料:油炒面50克,洋葱75克,熟牛肉150克,胡萝卜50克,酸黄瓜50克

调料:清汤、精盐、白糖、味精、番茄酱、香叶

做法:1.胡萝卜去皮洗净切粗丝;洋葱切丝;牛舌切粗条;酸黄瓜去皮、子,切成菱形片。

2.坐锅点火放油,油热后煸炒洋葱丝、香叶出香味,再放入番茄酱炒红后加入清汤,用油炒面调剂浓度,开锅后放入牛舌、酸黄瓜,加精盐、味精调味即可。

丸子汤

主料:瘦猪肉300克

辅料:水发海米50克,菠菜100克,水发木耳75克

调料:葱末、姜末、鸡蛋清、精盐、料酒、味精、清汤、熟鸡油

做法:1.将瘦猪肉洗净剁成细泥,放入碗内,加入鸡蛋清、味精、料酒、精盐、葱末、姜末,用筷子朝一个方向搅匀,随搅随加入清水,至起黏性即可;木耳洗净,一切为二;菠菜用水洗净,在开水里烫一下,用冷水过凉取出,挤去水分,切成35厘米长的段。

2.坐锅点火加入清汤,旺火烧开后移至小火,将肉馅挤成直径15厘米的丸子,下入锅内,当丸子完全浮上汤面时撇去浮沫,加味精、料酒、菠菜、海米烧开,再撇去浮沫,倒入汤碗内,淋上鸡油即成。

肥肠豆沙汤

主料:猪肥肠200克,干豌豆150克

调料:姜、葱、精盐、料酒、胡椒粉、鸡汤、植物油、花椒粉、味精

做法:1.将肥肠反复洗净,放入沸水锅内汆15分钟,捞起盛入碗内,加入姜、葱、花椒粉、精盐,上屉蒸2小时至熟取出,切成4厘米长、1厘米宽的条。

2.干豌豆用温水泡8小时,捞入碗内,加适量清水,上屉蒸2小时至豌豆熟烂,沥干水分,压成豆泥,盛入碗内。

3.坐锅点火倒油,待油烧热后放入豆泥炒香成豆沙,再加入精盐、鸡汤、肥肠条烧沸,撇净浮沫,加味精、胡椒粉调味,盛入碗内撒上葱花即成。

绍兴汤

主料:冬笋1200克,瘦猪肉150克

辅料:熟鸡肉50克,火腿50克、京冬菜(或霉干菜)75克

调料:精盐、味精、香油、高汤

做法:1.将瘦猪肉、熟鸡肉、火腿、冬笋洗净,均切成6厘米长的丝。

2.坐锅点火放入高汤,然后放入猪肉翻炒,再放入鸡丝、火腿、冬笋、京冬菜、精盐、味精等、待汤烧开后,淋入香油,出锅即可。

菊花羊肝汤

主料:鲜羊肝200克

辅料:菊花50克

调料:生姜、葱、精盐、料酒、胡椒粉、味精、植物油、鸡蛋、干淀粉、香油

做法:1.将鲜羊肝洗净,片去筋膜,切成薄片;菊花用水洗净,浸泡一下;生姜切片;葱切成葱花;鸡蛋去黄留清,同干淀粉调成蛋清淀粉糊。

2.羊肝片入沸水中稍汆一下,除异味,捞起沥去水分,用精盐、料酒、蛋清淀粉糊浆好。

3.坐锅点火放油,烧至六成熟时放入姜片煸出香味,加适量清水,放入羊肝片、胡椒粉、精盐煮至汤沸,下菊花稍煮,加味精、葱花起锅装碗,淋入香油即可。

竹笋肝膏汤

主料:猪肝100克,竹笋50克

调料:鸡蛋清、姜、葱段、精盐、胡椒粉、料酒、味精、清汤

工具:细箩或纱布一块

做法:1.将竹笋用温水泡发10分钟,去蒂洗净,横切成2厘米长的段,再将每段切成4个小瓣,先放入清水中漂洗,然后在汤锅中汆一下捞出。

2.将猪肝去筋膜捶成茸,盛入汤碗内,加入清汤调匀,用细箩或纱布滤去肝渣,留用肝汁;将葱、姜放入肝汁中浸泡5分钟拣出,再加入鸡蛋清、精盐、料酒在碗内调匀,上屉蒸10分钟,使肝汁凝结成膏。

3.坐锅点火,加入清汤、精盐、胡椒粉、味精、料酒烧沸,放入竹笋,盛入汤碗内。将蒸好的肝膏取出,用细签轻轻将肝膏沿碗壁划一圈,放入竹笋汤内即成。

清汤绣球

主料:猪里脊肉250克

辅料:猪肥肉膘50克,鸡蛋清50克,水发海米25克,嫩白菜头100克

调料:精盐、味精、花椒水、料酒、鸡汤、香油、胡椒粉、醋、葱、姜、香菜段

做法:1.将里脊肉用刀背斩成肉茸,放入大碗内,加入鸡蛋清和适量的鸡汤搅匀,再放入精盐、葱末、姜末拌匀;将肥肉膘切成小丁,白菜头切成小块,海米切成末,均放入肉茸碗内充分搅匀。

2.坐锅点火放入清水,锅开后将肉泥挤成核桃大的丸子,放入锅内汆熟,捞出放在碗内。

3.干锅烧热再放入鸡汤,汤开后加精盐、花椒水、醋、胡椒粉、味精、葱丝、姜丝、香菜段,淋入香油,倒在碗内即成。

酸辣银丝汤

主料:熟羊肚板100克

调料:精盐、味精、料酒、米醋、胡椒粉、鸡油、香菜、高汤、水淀粉

做法:1.将熟羊肚板切成6厘米长、03厘米宽、02厘米厚的丝;香菜洗净切成碎末;胡椒粉及米醋放入汤碗中待用。

2.坐锅点火,加入高汤、肚丝、味精、精盐、料酒,烧开后撇净浮沫,淋入水淀粉,沸后冉淋入鸡油,然后倒入备好的汤碗中,再撒上香菜末即成。

翡翠丸子汤

主料:猪里脊肉200克

辅料:菠菜心50克,黄瓜50克,鸡蛋清1个

调料:精盐、味精、香油、鸡汤、料酒

做法:1.猪肉洗净剁成细泥;菠菜洗净;黄瓜切成象眼片。

2.将肉泥装在碗内,放入鸡蛋清、料酒、精盐、味精搅成馅。

3.坐锅点火放入鸡汤烧开,将肉泥挤成小丸子下入汤内,再放入黄瓜片、菠菜心,烧开后撇去浮沫,淋香油,出锅装碗即成。

醋椒汤

主料:猪瘦肉250克,玉兰片75克,黄瓜50克

调料:精盐、味精、醋、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、香油、水淀粉、姜汁、香菜

做法:1.将猪肉、玉兰片、黄瓜分别洗净,切成薄片。肉片用鸡蛋清、水淀粉抓匀备用。香菜择洗净切段。

2.坐锅点火,加入适量清水、精盐、味精、料酒、姜汁,待汤将开时放入肉片、玉兰片,汤开后,将肉片与玉兰片捞出放入碗内,将汤内浮沫撇去,放入胡椒粉、黄瓜片、醋和香菜段,淋上香油,起锅浇在汤碗内的肉片和玉兰片上即成。

三片汤

主料:瘦猪肉100克,腰子50克,净鱼肉50克

辅料:净豆苗50克,鸡蛋清1个

调料:味精、胡椒粉、水淀粉、高汤、精盐

做法:1.先将腰子去腰臊洗净,然后将猪肉、腰子、鱼肉切成片,放入碗中加精盐、蛋清、水淀粉抓匀。

2.将上述切好的原料放入沸水锅中汆熟,捞出,放入碗内。

3.坐锅点火加入高汤,再加精盐、味精、胡椒粉,煮开后把汆熟的原料倒入。汤沸后倒入碗中,放上豆苗即可。

汆白肉

主料:猪五花肉(熟的)、酸菜各150克,水粉条50克

调料:精盐5克,味精1克,花椒水3克,咸韭菜、咸香菜各5克,肉汤500克

做法:1.将肉切成9厘米、厚03厘米的薄片;酸菜切成丝。

2.勺内放入肉汤,汤烧开后把白肉、酸菜放入勺内,加入精盐、味精、花椒水、咸香菜、咸韭菜,炖2分钟后,加粉条,移到小火炖5分钟左右,出勺装碗。

突尼斯式薄荷蛋白汤

原料:玉米粉250克

辅料:牛肉汤1000克,鸡蛋清50克

调料:大蒜、黄油、红辣椒、鲜薄荷叶末、精盐

做法:坐锅点火放油,油热后炒香蒜末,炒黄后放入薄荷末,加入牛肉汤,再放精盐、红辣椒调剂口味,用玉米粉调剂浓度,微沸即可。将蛋白打成泡沫,放在汤盘内浇上滚沸的热汤,即可上桌。

苏式菠菜汤

主料:菠菜200克

辅料:煮鸡蛋100克,葱头50克,油炒面50克

调料:黄油、牛油、精盐、醋精、香叶、酸奶油、土豆、清汤

做法:1.将菠菜洗净用沸水烫熟,捞出浸凉挤干水分,用刀剁碎;土豆切成小方丁,放入锅内加牛肉汤煮沸,再放入黄油、葱头同煮,当土豆熟时用油炒面调剂浓度。

2.食用前5分钟放上剁碎的菠菜泥搅匀,放精盐、醋精等调剂口味,微沸即可。

3.食用时汤盘内放上切开的煮鸡蛋,盛上菠菜汤,浇上酸奶油即可。

鸡茸土豆汤

主料:土豆250克,熟鸡脯肉150克

辅料:吉士粉25克,鸡蛋黄2个,过箩精面粉50克,肉豆蔻粉10克

调料:精盐、清鸡汤、白胡椒粉

做法:1.将土豆削皮。放开水锅内煮烂,捞入盆内捣成土豆泥。

2.坐锅点火放入鸡汤,烧开后加精盐和胡椒粉调好口味,汤保持在开锅状态。

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