（8）尽量少用染发剂，减少烫发与电吹风的次数。长期使用染发剂或烫发容易造成脱发。另外，国外有关资料表明：普通的染发剂若连续用10年，只要人体皮肤吸收1％，就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。
（9）要常梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过时，就会使头皮的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各一次，每次20分钟左右。
八、怎样防止“华发早生”
“有动于中，必摇于精”，过分地喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会损耗精气，从而使头发变白。《千金方》说“忧愁早白”：《红炉点雪》说“思虑太过，则神耗气虚血散鬓斑”；《摄生要录》指出“多怒则百脉不安，髦发憔焦”；历史上伍子胥过昭关一夜之间头发全白的故事，正是这方面的典型例证。
中医认为，血液担负着营养机体的功能，而“发为血之余”：肾之精气，既是生命的原始物质，又是维持生命活动的物质基础，“肾藏精”，“其华在发”；脑为“元神之府”，主宰一切精神活动，而“发为脑之华”，可见，头发的健康状态与“血”、“肾”、“脑”三者的生理病理息息相关。头发的乌黑、润泽、柔韧、生长，标志着血液充足，肾精充盛，脑健神旺。相反，头发变白，往往标志着衰老。《内经》认为：8岁时，肾的精气开始充实，头发长长；到了48岁时，发鬓花白；到了70岁时，肾的精气更衰，头发变白，身体沉重，行步不正。综上可见，肾的精气主宰着人体的生长、发育、衰老的过程。头发为肾精的外在表现，因此，通过头发的变化，基本可以推测衰老的程度。
既然头发的盛衰由血、肾主宰，受脑之影响，因此养发之本，亦在于补血、强精、健脑。
（1）避免七情太过。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过度，均会伤精肾损无神，使发早白。情绪严重过度的，还能引起疾病。
（2）饮食疗法。对于精血不足而导致头发变白、脱发等症，可以服用下列食疗处方：胡桃仁1000克、桑葚500克、黑芝麻250克，共为末，加蜂蜜2500克，拌匀备用。每次服50克左右，日服2次，温开水送下。此方平补精血，发白返黑，长期服用效果显著。再者，适当吃些牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻之类食物，对头发有滋养作用。
（3）中药防治。我国传统医学博大精深，很早就对补血强肾有过深入研究。因此，可以通过中医中药防止华发早生的问题。
九、急性心肌梗塞有哪些早期表现
急性心肌梗塞是老年人常见的急症，据报道，发生急性心肌梗塞之前，有29％～50％的病人有先兆表现。如果能认识急性心肌梗塞的早期表同，对降低病死率关系重大。
老年人心肌梗塞的早期表现可能不典型，可以没有心绞痛发作。可以出现昏迷。但是，通常情况下可能有下列几种早期临床表现，值得注意。
原有心绞痛的冠心病病人如果心绞痛性质（时间、程度、频率等）有加重表现，时间大于15分钟，应用硝酸甘油无效；突然发作重度心绞痛，病前有劳累、酗酒及精神创伤等诱因；持久或反复发作的夜间心绞痛；平时健康或有隐性冠心病，在心肌梗塞恢复期突然出现重度心绞痛；心绞痛后伴恶心呕吐、心律失常、血压下降或心功能不全等等。
这些早期临床症状常提示我们高度重视急性心肌梗塞的可能。如果有条件，应及时检查心电图、白血球计数及分类、血沉、转氨酶等，急性心肌梗塞时都会呈现各种对应的早期表现。
十、怎样救治急性心肌梗塞病人
急性心肌梗塞是危重急症。近十年来，由于冠心病监护病房的建立，抗心律失常及治疗高血压新药的问世，使心肌梗塞的病死率由20％～40％降为15％左右。有人报导，急性心肌梗塞致死的人中，40％～60％在到达医院前已死亡，病人多死于症状发作后1小时内。因此，基层医疗单位及病人身边人员对急性心肌梗塞的早期救治十分重要。
疑似或明确诊断的急性心肌梗塞病人，首先应立足于就地抢救。发病后立即原地休息，减少心脏工作量及心肌耗氧量，可显著地缩小心肌损伤的范围；立即给氧气吸入，增加供氧量，亦可减少心肌梗塞面积。有效地止痛，解除病人的主要痛苦及焦虑，可减少耗氧量，常取杜冷丁、罂粟碱或吗啡注射。密切观察脉搏、心率、心律及血压，条件允许时，应采取持续心电图监护，有利于早期发现心律失常并给予及时治疗。给病人建立静脉通路十分重要，可保证及时静脉用药，并备好同步除颤器及急救药，及时转送医院治疗。
十一、怎样治疗高血压病
高血压病是一个不容易彻底治愈的病症，但如果能长期坚持合理用药，并辅以适当活动、生活规律、饮食控制等综合措施，高血压病还是可以得到控制的。
1．合理用药
药物虽然不是唯一的治疗手段，但其疗效也不应忽视，坚持用药，合理用药，会使高血压病得到满意的治疗效果。服什么降压药，要由每个病人的具体情况而定。一般来讲，轻型和无症状的病人，可以服用利尿降压药，如双氢克尿噻、环戊甲噻嗪等，或服用利血平或降压灵等，治疗一段时间血压不下降者，可加入镇静药、甲基多巴、心得安等。对于中度高血压，通常选用利尿降压药、肼苯哒嗪与心得安三种药物联合使用。重度高血压可选用利尿降压药与胍乙啶联合应用。近年来用血管扩张药治疗高血压病已取得良好的效果，复方降压片是人们所喜欢的降压药。用降压药使血压下降后，可将药物减至最小的有效剂量，继续服用半年至一年，以后根据病情决定能否停药。由于每个病人的具体情况不同，所以用药要请医生指导。
2．适当运动
参加适当的医疗体育活动，可以减轻自觉症状。可根据不同情况选用散步、慢跑、太极拳、气功、广播操、保健按摩等，肌肉有节奏的收缩、舒张，对大脑是个良性刺激，能改善心功能和大脑对血液循环的调节，降低血压。但要注意循序渐进，量力而行，更要长期坚持。
3．生活规律
要养成良好的生活习惯，心情舒畅，劳逸结合、动静结合，早起早睡，戒烟酒，防止身心过度紧张，精神易畅快，情绪勿激动，排除烦恼，避免忧愁。要保证足够的睡眠时间，要有充分的休息。饮食要清淡，不宜食动物油，食用盐不宜过多。
十二、怎样治疗老年神经官能症
老年人随着生理、心理及工作生活状况的变化，在家庭、社会中地位、威望的改变，使情感、语言、行为等均有不同程度的减少，当合并为长期的思想矛盾与精神负担时，可表现出类似青年人群中所发生的那些神经官能症样反应。
病人主诉繁多，症状复杂，常表现为：精神活动能力下降，记忆力减退，易激动，对外界事物反应迟钝，活动后极易疲劳。老年人会怀疑自己有心、肺或胃肠道疾病，甚至背上恐癌的精神包袱，神经过敏，忧心忡忡，百虑不解。还有部分老人变得孤独或焦虑，痛苦可波及全身所有器官，但多次由医生检查，没有器质性病变。
老年神经官能症的治疗，主要是进行心理治疗，生活上要关怀体贴，合理安排休息，尤其要注意脑力与体力劳动的调节。可以请老人所信任的亲友、医务人员解除思想顾虑，使老人精神上得到安慰，提高对生活的兴趣，在欢乐中消除忧忡心理，解除病人的焦虑。与此同时，不少病人需要用小剂量的镇静药，如安他乐、安定、安眠酮等进行辅助治疗。精神疲劳的患者可用少量兴奋药，早、中午分服，如咖啡因、利他林等，有时可取得显效。
十三、如何治疗老年性痴呆
对老年性痴呆的治疗，目前仅能对症处理。对行为紊乱、焦虑失眠者，可适当使用镇静剂，如安定和水合氯醛等；对精神淡漠、嗜睡者，可使用兴奋剂，如咖啡因、利他林等。此外，左旋多巴、抗栓丸、罂粟碱等药物，也有助于改善老年性痴呆的症状。良好的护理，创造和睦友爱的家庭环境，有时比药物治疗还有效。
十四、怎样治疗老年肺炎
老年人抵抗力差，呼吸功能减退，老年肺炎又多是重症，因此，应尽早地安排病人住院治疗。仅能在家治疗的老年肺炎病人，应采取综合措施积极治疗。首先选用足量的有效的抗生素，常选用青霉素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、先锋霉素等。合理的氧气治疗对维持老年人的呼吸功能很有必要，根据病情取面罩、氧帐或低流量持续给氧。重视老年人的排痰状况，用叩打胸背、合理翻身、鼓励深呼吸等方法促进排痰。同时注意老年人必要的营养及水、电解质平衡，合理地进行补液。根据辨证施治的原则，中医中药也有很好的疗效。
十五、怎样防止老年人早聋
老年性耳聋出现的迟早、程度的轻重、发展的快慢，受体质、性别、生活习惯、工作环境、药物、饮食，以及是否合并全身慢性疾患等多种因素的影响。医学研究证明，吸烟、噪声、心血管疾病、使用耳毒性药物和维生素缺乏，易使听力下降，发生老年人早聋。
在老年时期发生了早聋，要抓紧时间，及早采取适当的防治措施，以避免病情的进一步发展。具体措施可从以下几方面着手。
1．尽早发现和治疗
如发现与别人交谈时，虽然能听到对方讲话的声音，却听不清讲话的内容，或听电话时感到比较费劲，就要及时检查耳朵，以便及早发现和治疗。用药越早，效果越好。目前常用的西药有：三磷酸原苷，硫酸软骨素，维生素A、B、D、E，烟酸和铁剂等。中药可用耳聋左磁丸，复方丹参片；也可以补肾益精为主要原则进行辨证施治。针灸和耳部胺摩，以及高压氧舱治疗亦有一定的效果。
2．避免噪声
噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此，要避免接触噪声，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。条件可能的话，居处应远离闹市和工厂，住在乡村或比较安静的环境中。
3．戒烟节酒
烟中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇等对内耳都有毒害作用。
4．不用耳毒性药物
耳毒性药物是指特别容易毒害听觉神经的一类药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，以及速尿、奎宁水杨酸制剂等药物都须禁忌。
5．积极防治全身慢性疾患
容易影响听力的慢性疾患有高血压、动脉硬化、糖尿病、慢性支气管炎和肾炎等。这些病之所以会引起听力损害，是由于这些疾病影响内耳的血液和氧气的供给，或使体内有毒物质的排泄造成障碍所致。
6．注意养生
养成良好的生活规律，保持心情舒畅，保障充足的睡眠、合理的饮食和足够的营养，经常参加适当的体育锻炼。特别是体育锻炼，能增强体质，促进全身的血液循环，加强内耳供血，进而改善内耳代谢，对推迟听觉器官衰老有着积极的意义。
十六、咯血与哪些病有关？如何治疗
一般把咽喉部以下的呼吸道出血、由口腔咳出时统称为咯血，咯血可和许多病有关，最常见的是呼吸系统疾病（肺结核、肺癌、肺炎、支气管扩张、支气管炎等），心力衰竭及其他血液病人都可能引起咯血。
凡是咯血的病人，必须留痰检验，老年人要特别注意肺癌的可能。少量咯血时，主要做病因治疗并适当用止血药即可；咯血较多的病人，常要住院抢救。但是，首先应让病人平卧位，头偏向一侧，家属与病人均要保持镇静，并让病人喝一些冷盐开水。千万不要叩打背部，也不要将咳到口腔的血又咽到肚里。迅速到附近医疗单位，找医生急救治疗是当务之急。
十七、怎样防止眼睛迎风流泪
有些人的眼睛一见风就会流泪，尤其在秋冬季节，经北风一吹，更容易引起流泪不止。这种迎风流泪症，是几种眼病的综合病症，应根据不同的情况及时就医、及时加以治疗，以免贻误时机，拖长病程，影响疗效。
反射性流泪是临床上经常遇到的现象。无论是来自结膜或角膜方面的化学性或物理性刺激，都可以引起迎风流泪。各种类型的异物，如灰尘、刺激性气体、冷、热、倒睫等因素都可引起不同程度的流泪现象。所有这些反射性流泪都是通过神经的刺激而引起的。
此外，神经组织本身的病变也可促使泪液分泌物增加。如鼻子部位的炎症、三叉神经瘤和偏头痛等，均可引起同侧流泪。
治疗措施主要应从解除病因着手。中医把流泪的症状分为两种，即冷泪和热泪，两者的治疗方法也不同。
冷泪：眼不红不肿，但不时流泪，迎风更甚，流泪时无热感。治宜补肝，益止泪，可用止泪补肝散：白蒺藜（炒，去刺）、当归、熟地黄各60，川芎、白芍、木贼、防风、羌活各30克，香附（童便利）60克。研末为散，每服9克，入生姜3片，红枣1枚，水煎，去滓热服。胖人，加夏枯草30克；瘦人加桂枝30克。
热泪：眼有红肿，怕光，流泪时有热感。治宜祛风清热平肝，可用止热泪方：菊花、羌活、山栀、黄芩、车前子各9克，细辛1．5克，生石膏、蕤仁各1．2克，黄连3克。
十八、老年人的尿路感染如何治疗
老年人的尿路感染较多，芬兰及英国曾有人分别调查了405例及511例60岁以上老年人的尿路感染发病率，女性达20％；60岁男性只有1％～3％，当70岁以上亦达到20％以上。
尿路一般指尿道、膀胱、输尿管、肾盂这样的尿流通道。尿路感染的病人可有尿频、尿急、尿痛、排尿不净的症状，亦可发热、腹痛、腰痛。
尿路感染的治疗，主要在于应用足够的抗生素，常用庆大霉素、吡哌酸、呋喃坦啶、啶酸等，还要注意多喝开水，卧床休息。并要讲究外阴部卫生。
十九、哪些疾病可引起老年人排尿障碍
随着老年人口的增加，老年患者在泌尿外科占有越来越大的比例，而老年排尿困难，又是泌尿外科的主要症状，男性尤其多见。最为常见的是前列腺增生症、女性膀胱颈梗阻、膀胱结石、神经原性膀胱、尿道黏膜脱垂等。肿大的前列腺常会导致急性尿潴留，可诱发老年常见的心血管病（心绞痛、心肌梗塞），并可加重老年肾脏的负担，造成肾功能的下降。
二十、老年人尿失禁见于哪些病
尿失禁是指尿液不由自主地经尿道排出的现象。有人认为，40％的老年人有尿失禁，其中女性为多。
老年人膀胱量小，加之膀胱括约肌及骨盆组织的老化，老年人行动缓慢，尿失禁常随年龄增高而增多，而患有糖尿病、泌尿系统感染的老年人，更易发生尿急乃至尿失禁。此外，患有前列腺疾病及其手术后并发症、痴呆、脑动脉硬化的病人也易出现尿失禁。
如果属于年老体弱引起的尿失禁，主要加强护理工作，保持外阴清洁卫生。有人提出，老年妇女发生尿失禁时，可适当应用雌激素，可能有一定的帮助。
二十一、怎样诊治泌尿系统结石
泌尿系统结石是老人的又一危害，老年人泌尿系统结石的形成，可能与尿路梗阻、长期卧床引起的尿液停滞、感染，骨折，骨质疏松等有关，常以剧烈的绞痛而发病，痛感向后背、下腹、大腿两侧放射，病人活动后疼痛加重，还可见有血尿。经x线检查多可发现结石，诊断易于确定。
