富养真经
忧虑、紧张、焦躁、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪都可以称之为负面情绪，这些负面情绪会影响女孩的身心健康，干扰女孩的生活和学习。因此，父母必须帮助女儿从负面情绪中解脱出来。
一位母亲在网络日志中记录了这样一件事情：
一天夜晚，女儿和我躺在床上聊天，小家伙突然问我：“妈妈，人老了会不会死呀？”我如实地回答：“会呀，每个人老了都会死。有一天，妈妈也会死啊！”此时，女儿突然有些颤抖地抱住我说：“妈妈，我不想让你死，你再老我都不让你死。”我感觉出女儿似乎有些伤心和害怕，于是赶紧安慰她说：“傻丫头，没事的，妈妈会永远陪着你。”
可女儿还是很伤心地对我说：“妈妈，我不让你死，我希望你永远不会老。我不想长大，只要我不长大，妈妈就不会老，就会一直陪着我。”说完，她更加紧紧依靠着我。
我的心被女儿稚嫩而真挚的话语所感动，我一边温柔地安慰女儿：“宝贝，妈妈会一直陪在你身边。”一边在心里暗自担忧起来：这丫头如此多愁善感，以后步入社会的话该怎么办呢？……
感情丰富的女孩心思本就比男孩细腻、敏感，这也让她们在捕捉生活中的美感方面具有一定的优势，但有些小女孩太过多愁善感，太容易被负面情绪所影响。例如有时看到枯萎的花朵或者听到一个伤心的故事，她就要痛哭忧愁半天，这其实是一种不好的倾向。
那么何为负面情绪呢？紧张、焦虑、沮丧、愤怒、悲伤、痛苦等情绪在心理学上都统称为负面情绪。而这些负面情绪是消极的，会给女孩的身体带来不适，严重影响女孩的生活、学习和身心健康，甚至由于累积的负面情绪得不到合理释放而让女孩产生暴力倾向。
可见，及时帮助女孩从负面情绪中解脱出来是多么重要。因此，我们一旦发现女儿有了焦躁、忧愁、悲观等负面情绪时，就要采取正确的方法引导她们排解和发泄出这些负面情绪，教会她们如何坚强、自信、乐观地面对不好的事情。
方法一：教女孩转移负面情绪
15岁的月月周末陪妈妈去看了一场电影。电影讲述的是一个很忧伤的故事，结果多愁善感的月月好长时间都不能平复自己的心情，脸上总有一种忧愁的神情。月月的爸爸知道后，开始转移月月的注意力。他知道女儿非常喜欢芭蕾，便问她：“听说，你前两天和朋友去大剧院看了芭蕾舞专场，那个演出怎么样，是不是很精彩？快和爸爸讲一讲，有没有特别优美的桥段？”女儿一听爸爸聊起了芭蕾，顿时也来了兴致，便忘记了那个忧伤的电影。
很多时候女孩由于遇到某件事情或看到某个画面而产生一些诸如悲伤的不良情绪，其实，这些不良情绪只是暂时性的。父母如果不及时帮助她从这种不良情绪中解脱出来，她可能会一直沉浸在这种消极、悲伤之中，并且越陷越深。所以，当女孩突然沉浸在负面情绪中时，如突然发脾气、莫名其妙地哭泣和抑郁，父母就要想办法把她的注意力转到那些有趣、开心的事情上去，以便让女孩能快速地从那些负面情绪中解脱出来，等到女孩情绪高涨时，我们再帮助她一一分析和解决。
方法二：父母要接纳女儿的负面情绪
无论是成人还是孩子，都有情绪高涨和情绪低落的时候，尤其是天生敏感脆弱的女孩子。例如有时，你不知道女儿为什么突然哭了起来，明明没有任何人欺负她，可她却显得很委屈。如果这时你认为女儿是在无理取闹，那么你错了。世界上没有任何缘由就无理取闹的孩子，一定是有一件事情导致她负面情绪的产生，只是粗心的你没有发现。
如果父母在女儿表现出负面情绪时，选择漠视或者批评、不理解，那么这无疑是对女孩负面情绪的否认。这样非但不会使女孩负性情绪消失，反而会助长女孩的压抑和否认，进而对其身心造成伤害。
当然，作为父母的你看到女儿消极、自卑、浮躁，心里自然非常着急和生气，即使你深深爱着自己的女儿，但也忍不住对她否定、责备，可是这样只会让女儿忽略你讲话的内容，而只关注你的情绪。所以，父母不妨学会先冷静自己，进而接纳女儿的负面情绪，允许女儿自由表达。
方法三：正确引导女孩的发泄方式
妈妈给女儿报了一个舞蹈班，女儿刚上了一天课就气呼呼地对妈妈说：“那个舞蹈老师真讨厌，她说我身体太胖，不适合学习舞蹈。”妈妈一听也生气了：“她怎么能这样说呢，我现在就去打电话让她给你赔礼道歉。”对于妈妈的“打抱不平”，女儿不仅没有领情，反而把火气发到了妈妈身上：“谁让你多管闲事！”说完走进自己的房间，“砰”地一声把房门关上了，只留下妈妈站在原地发呆。
很多父母都会发现，女孩的心事真的很难猜，自己明明是想帮她，她不仅不领情，反而把火气发到自己身上。就像上文中的妈妈一样，她本来是想帮女儿打抱不平，结果却让女儿摔门而去。
这样的情况是由于我们没识别女孩情绪的表达方式所致。很多时候，女儿向我们诉说、抱怨，并不是想得到我们的指点和帮助，她们只是想找一个人倾听，发泄一下心中的不满而已。
当然，除此之外，父母还要为女儿营造一种轻松、快乐的家庭氛围。如果一个女孩她从小生活在一种轻松、快乐、积极的家庭氛围之中，那么一定会变得积极、乐观；反之，如果一个女孩从小生活在负面情绪层出不穷的家庭氛围之中，她也一定常被负面情绪侵扰。
所以，面对我们易被负面情绪感染的女孩们，父母应多给她们一些爱与关注，满足她们对父母爱的需求，同时，父母应尽力为女孩们营造一种温馨快乐的家庭氛围，以便让她们天天活在快乐之中，时刻都能与微笑、欢乐做伴。
