生理盐水洗鼻
（1）最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志）。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。
（2）若自己配比盐水，方法是在500毫升水里加4.5克盐，就是0.9%的盐水，注意盐水不能含碘。
（3）有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一些，能较快解决鼻塞症状。没有鼻塞或者鼻子很干燥的人，由于有可能加重病情，最好不要使用高浓度盐水。
（4）在使用前可以把盐水加热，效果会更好，对鼻腔无刺激，使用起来也更舒服。
（5）最好使用专门的洗鼻工具。工具的主要区别是在清洗的效果上，有的能到达鼻腔的更多部位，有的不能，所以最终产生的治疗效果也有差别。
用鼻腔喷雾剂空瓶清洗
（1）找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶（有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开），用热水清洗干净。
（2）取500毫升0.9%的氯化钠注射液（即生理盐水）。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热但不烫的程度即可。
（3）把加过热的生理盐水倒入喷雾剂空瓶内，拧好盖直接对着鼻子喷。
（4）每天喷4～5次，每次2～3喷，使用次数越多效果越好些。
注意事项：①每次使用时盐水都要加热；②这个方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到达鼻窦和上、中、下三个鼻道的所有部位。
用小茶壶清洗
找一个小茶壶，壶嘴开口要细，壶嘴要直，用它盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，有一些是流到口腔里，吐出来就行。
注意事项：鼻塞的人要慎用此法，鼻塞阻挡了水流，容易进入耳朵，导致胀疼。在鼻子不堵的前提下，这个方法是基本上可以到达除鼻窦外的所有鼻道的部位。
温馨提示：
采用温生理盐水冲洗鼻腔治疗鼻炎，此法在国外已经很成熟，因为这是不用药的治疗方法，要坚持住才会有理想的效果。
