瑜伽
莲花坐
具体方法：
（1）坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上。
（2）曲起左腿，将左腿放在右大腿上，脚心朝上。
（3）挺直脊背，收紧下巴，让鼻尖同肚脐保持在一条直线上。
鳄鱼式
具体方法：
（1）俯卧地上，把胸部从地面抬起，屈肘，用两个手掌托住头部，呼吸要平稳。
（2）闭上双眼，休息放松，把注意力集中到呼吸上，尽量长久地保持这个姿势。
猫伸展式
具体方法：
（1）跪坐。
（2）吸气时，双手向上，合住放在头顶，仰头看手。
（3）呼气，双手分开放于垫上，向前滑动至胸部，紧贴垫子，臀部向上翘起，拉长身躯。保持10～15秒。还原至动作（1）再做2次。
温馨提示：
病情得到控制的患者是可以进行运动和锻炼的。由于运动时身体处于高湿度的环境中，不会口干舌燥，所以游泳是哮喘病的理想运动。其他一些不需要持续进行的运动，例如瑜伽、棒球、网球及高尔夫球，对哮喘病患者都很适合。
