不生病的运动金处方

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2亿人，每10人中就有2个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

《女人美白润肤食谱》从饮食角度，教你如何通过合理的膳食美白润肤的目的。炒菜、炖品、滚汤等，营养与美昧兼备。本书图文并茂，科学实用，方便易学。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

从《黄帝内经》一脉相承的中医文化告诉我们：人体生病全由内外邪的双面夹击所致。本书从饮食、经络、运动、情志甚至是日常的起处坐卧等习惯教你不生病的智慧。

本书首先从宏观角度介绍了健康的内涵和标准以及如何掌握健康咨询的要点，然后根据健康咨询师培训考试中的特定问题，以专题的形式介绍了膳食营养与健康、运动与健康、常见疾病与保健、现代“文明病”、癌症、儿童健康、妇女健康、老年人健康、急救常识等内容。

叶清，豪门千金。末世来临之后被闺蜜和男友坑蒙拐骗，死不瞑目。带着滔天的怨念重生，遇上了一个逗逼系统。从此人生目标只有三个：1.刷好感2.刷好感3.还是刷好感！某女暴怒：这特么有区别么？系统君抖三抖：有……（某女瞪眼）没有……有没有？（某女：！！！）当逗比系统遇上腹黑女主会擦出什么样的火花呢？敬请期待！

如果有天你把我弄丢了，我一定会站在原地等你回来。秦彩灵怎么也不会想到，自己回国后采访的第一个人会是那个她想了六年的男人——人称冷面教官。她上头条，冷面教官做客电视台澄清。她要改行上节目，冷面教官丢下工作跑去当嘉宾。当被粉丝问及婚期时，冷面教官说随时可以。

之前的一些散文，陆陆续续先发上来。小说随后再发。

【穿越、虐文、清白、】出生于世家的欧阳殇童鞋居然穿越了？穿越中的欧阳殇童鞋居然被困在时空隧道中求生不得求死不能？穿越到异界的欧阳殇童鞋居然被木偶师操控？“欧阳殇，希望你不要离开我。”轩辕志同学一脸睡意朦胧的看着她。“欧阳殇，你敢离开我？”木偶师霍伊的手指尖已经泛白这个世界，我应当相信谁？应当放弃谁？欧阳殇兜兜转转，最终还是回到原点。

一位女生找到了适合自己的工作，又发生了许多的事情，也伤心过，绝望过，折磨过，恨过，但从没想要放弃过……

天作棋盘星作子，谁人能下，地做琵琶路当弦，谁人能弹，唯朕独尊，自古以来英雄难过美人关。一代圣君，冲冠一怒为红颜，失去一切的他，活的下来吗？

大道三千，总有一条可以得道。最为道士，看似乱世除妖魔却被天命抛弃。心有慈悲渡众生，可天生犯五却。一辈子坦坦荡荡，却是亲人横死，朋友遇难。如果这是天命，我要逆天。

永隆三年，东楚天子亲封民女甄享婉为大理寺右少卿，震惊朝野。某言官道：“皇上，大大不可，这是亡国之兆。”皇帝：“拖出去，罢了。”某吏道：“内阁大人们，不管管吗？”内阁：……某大臣：“公主，您不管管？”公主：“老子忙着祈福呢，没空。”皇帝：“你们都没意见了？那散了。”众大臣：……------------------------------------------------永隆年间，东楚发生了一件皇室秘闻。深得盛宠的昭妍长公主却不是皇家血统，真正的长公主唐允一直流落民间。而这位流落民间的长公主也不是凡人，正是号称东楚第一女青天的甄享婉。本来为官的女子就是凤毛麟角，况且还是一个一心为民的女青天，那就更是百年难得一遇了。这单关乎皇室的悬案到底如何处理，百姓们并不知道。只期望自己的女青天万不能在此事中受到任何损失。

噩梦！去日本游玩的DODO冒险队遇到了什么迷失方向的队伍会有怎样的遭遇（PS：首次写文章，请多多包涵）（PSS：紫咲在这申明在这里紫咲是担任吐槽的角色）（PSSS：更新很慢，另外此篇文章纯属虚构）

星际530年，苏霁茶迎来了世界毁灭。突然消失的跃进公司和父亲，仅存的一点幸存者，考验知识的游戏……这又是谁的阴谋？淡漠还能继续保持下去吗？友情，爱情，动了的心，信任，勇气……在这场游戏中，谁是受益者？苏霁茶不知道，这场精心策划的游戏，究竟什么目的？好似目的是我？这场烧脑的游戏，看文盲的我如何笑到最后！拭目以待