出汗是人体正常的生理功能，人体通过皮肤蒸发水分来调节体内温度。婴幼儿时期由于婴儿代谢功能较强且喜爱活动，出汗常比成人量多，通常表现为自汗和盗汗。
观察症状
自汗的常见症状：白天出汗多，不时汗出，动则益甚，常伴面色苍白，肢体欠温，气短乏力，恶寒，恶风等等。如见婴幼儿不时汗出，伴有感冒症状如头痛恶风、鼻塞流涕、周身酸痛、口不渴、胃纳欠佳、舌淡红、苔薄白则为外感表证；如见婴幼儿不时汗出，动则尤甚，平时易感冒者，为实热证。盗汗的常见症状：夜间或睡梦中出汗，醒来即止。
了解病因
自汗多见于身体虚弱的儿童。现代医学认为，婴幼儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属正常生理现象。患佝偻病婴幼儿由于身体虚弱，在白天过度活动，晚上入睡后往往多汗，此属盗汗。另外，活动性肺结核、自主神经功能紊乱、风湿热等病症也可出现盗汗现象。中医认为本病是由于阴阳失调、腠理不固而致汗液外泄失常，多与心、肺、肾三脏有关。
家庭护理
如果发现宝宝汗多，首先应查明多汗的原因。如果是属于生理性多汗，则不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素即可。
要注意宝宝的衣着及盖被。有的父母冬天会拼命给宝宝添加衣服，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿盖过多，易导致宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，如果没有及时更换，反而易使宝宝受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，还会引起脱水。
及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣内裤。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。
发现宝宝多汗，应仔细观察有无其他并发症状，如果出现还需及时去医院就诊。如宝宝有活动性佝偻病而多汗，可口服鱼肝油和钙粉，多晒太阳及户外活动。
宝宝清晨突然出大汗，并有发热、面色苍白、精神委靡、四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院进一步诊治。
宝宝多汗一般无特效西药。可在医生指导下用些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参、炙黄芪各15克，红枣6～8颗，煎水，视年龄大小分数次口服。黄芪颗粒冲剂也有一定作用。
及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时还会失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡。
饮食调养
如果属于自汗，那么应少给宝宝吃寒凉生冷的食物，如梨、柿子、荸荠、西瓜、冬瓜、黄瓜等。如果属于盗汗，则应让宝宝忌食辛辣、刺激、上火的食物，如葱、姜、蒜、韭菜及芳香调料等。
胡萝卜炒腰花
鲜猪腰1个，胡萝卜50克，植物油、料酒、盐、葱末、姜末各适量。鲜猪腰洗净，去筋膜，切腰花，用料酒、盐腌15分钟；胡萝卜洗净，切片。炒锅置火上，加入适量植物油，油热后放入姜末、葱末，煸香后放腰花翻炒，待腰花变色后，加入胡萝卜片翻炒。待胡萝卜熟后，加盐调味即可。
核桃莲子山药羹
核桃仁、去心莲子各300克，黑豆、山药粉各150克，大米100克，冰糖适量。核桃仁、莲子、黑豆分别洗净，研成末；大米洗净备用。砂锅置火上，加入适量清水，放入核桃仁粉、莲子粉、黑豆粉、山药粉、大米大火煮沸，转小火慢熬。待成羹后，加入冰糖搅匀，再熬2分钟即可。
泥鳅汤
泥鳅150～200克，植物油、盐、葱花各适量。泥鳅先用热水洗去表面的黏液，剖腹去内脏，再用清水洗净，沥干备用。炒锅置火上，倒油烧热，放入泥鳅煎至焦黄色，加入适量清水。先用大火煮沸，再转小火煮至汤浓，放入盐、葱花拌匀即可。
糯米小麦粥
糯米100克、小麦50克、红糖适量。糯米用清水洗净；小麦用清水洗净后，再用水浸泡2小时。砂锅置火上，加入适量清水，放入小麦煮至八成熟，再放糯米大火煮沸，转小火煨煮。粥成后，加入适量红糖搅匀即可。
红枣大米粥
红枣10克、大米50克、白糖适量。红枣、大米分别用清水洗净，红枣去核。砂锅置火上，加入适量清水，放入红枣、大米大火煮沸，再改用小火煮20分钟左右。粥稠后，加入白糖即可。
小麦枣桂饮
炒小麦30克、红枣5颗、桂圆10克、白糖适量。红枣、桂圆分别用清水洗净，红枣去核，桂圆去皮、核。砂锅置火上，加入适量清水，放入炒小麦、红枣、桂圆煮20分钟。去渣，汤汁内加入白糖调味即可。
羊肚糯米枣
糯米50克，羊肚1个，红枣5颗，香油、酱油、盐各适量。糯米、红枣分别洗净，用清水浸泡。羊肚洗净，塞入拌匀的红枣、糯米、香油、酱油、盐，入蒸锅蒸熟，取出后凉凉，切片即可。
