体重超过按身高推算的标准体重的20%，即称为肥胖症。宝宝由于肥胖，体力活动和灵敏性方面均比正常宝宝差，行动缓慢以致不愿参加运动，有时被人嘲笑，常损害肥胖宝宝的身心健康，患儿往往表现出不合群，不愿意参加集体活动。
观察症状
父母应首先判断宝宝是单纯性肥胖还是继发性肥胖。单纯性肥胖以均匀性肥胖为主，患儿智力正常，同时有过多进食、不爱活动等习惯。继发性肥胖则有内分泌功能紊乱、肾上腺皮质功能亢进、性腺功能减低及智力发育障碍等表现。
了解病因
肥胖症分为两大类，单纯因饮食过多引起的，称单纯性肥胖症。单纯性肥胖症为宝宝时期肥胖症的大多数，占宝宝中的4%～8%，常为成人肥胖症的先驱表现，由有明显病因引起的肥胖，称继发性肥胖症。两者必须加以识别。
单纯性肥胖症：主要为能量摄入过多，食欲亢进，营养过剩，特别喜吃油腻、煎炸食品，使摄入的能量大大超过人体生长和活动的需要，剩余的热量转化为脂肪，积聚在体内，体重增加而发生肥胖。另外，由于活动减少，热量消耗减少，结果导致越来越胖，造成恶性循环。有些患儿与父母肥胖体形的遗传因素有关，如果父母两人都超过正常体重，子女中可有2/3出现肥胖。
继发性肥胖症：有2%～5%的肥胖患者属于继发性肥胖，即继发于其他疾病（主要是脑部疾病或内分泌紊乱，以及一些少见的遗传代谢性疾病）所引起的肥胖。
家庭护理
肥胖症的治疗关键在于调整能量平衡，适当控制能量的输入和输出，改变患儿能量代谢的入超现象，减少饮食热量的进量，或增加机体的消耗。应解除患儿及父母的精神负担，一般单纯性肥胖宜酌减饮食，不需药物治疗。继发性肥胖可根据病因，在医生指导下治疗。以下几点是常用的家庭护理方法。
增加运动：运动可消耗摄入过多的热量，促使脂肪燃烧。运动可提高代谢率，代谢率随着运动量的增加而增加。宝宝运动所消耗的能量与活动的强度、持续时间和类型及体重有关。肥胖宝宝应长期进行体育活动，选择减肥的运动项目一定要适合自己的身体条件，通常情况下肥胖者在运动时脉搏增加到110次/分为宜。此外，还可根据劳累程度定运动量，以增加能量的消耗、减少脂肪堆积、改变肥胖体形为目标。
心理治疗：心理治疗可解除宝宝的思想顾虑，鼓励宝宝多参加集体活动，改变其孤僻、害羞的心理，增强宝宝的自信心。通过控制饮食及解除精神上的压力，治疗单纯性肥胖症并不困难。
药物治疗：目前在肥胖病的治疗中，药物治疗不占主要地位，因为迄今为止尚未找到真正有特效而不良反应少的药物。对显著肥胖者，可对症治疗，如有脂肪肝者可保肝治疗，有高胰岛素血症者可用二甲双胍治疗以预防糖尿病，或服用清热泻火的中药，如龙胆草、栀子等，但需要在医生的指导下使用。
饮食调养
控制肥胖症宝宝的饮食，应以“照顾其基础营养需要，保证宝宝正常发育”为原则。开始时不能操之过急，使体重骤减，而是以“保持体重不增加”为目标。控制饮食须持之以恒，方能见到效果。
应合理调整饮食，一般一日三餐，主张早餐吃得好，午餐保持七八分饱，晚餐吃得少。体重减轻速度以每星期减轻250～500克较适宜。为使患儿食后有饱满感，避免患儿短时间内产生饥饿，可多食用热量低、体积大的蔬菜类，如白菜、圆白菜、菠菜、萝卜等。可多吃水果，常用的蛋白质类有瘦肉或牛肉、鱼、豆类、豆制品等，尽量少吃高热量食物，限制糖类及脂肪类食物（尤其是动物脂肪），补充低热量食物，若饥饿时，也不要给糖果及巧克力等高热量的零食。食物中各种营养素的比例以高蛋白、低糖、低（或正常）脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3，维生素不可缺少，宜限制吃零食、甜食及油煎食物。
海带乌梅饮
水发海带20克、乌梅1个、白糖适量。海带、乌梅分别洗净备用。将海带、乌梅放入沸水锅中，大火煮沸，转小火炖熟烂，捞出，留汁，加入白糖调味即可。
雪梨羹
车前叶10克、雪梨200克、琼脂适量。车前叶洗净，风干；雪梨洗净，去皮、核，切成小块。砂锅置火上，加入适量清水，放入车前叶煮30分钟，去渣留汁。雪梨块放入榨汁机中榨汁，过滤，留汁备用。另一锅置火上，加入适量清水，加入梨汁、车前叶汁及琼脂一起煮成羹即可。
青椒炒金针菇
青椒250克，金针菇200克，植物油、盐、葱花、姜末各适量。青椒去蒂、子，洗净，切成丝；金针菇洗净，切段。炒锅内倒入适量植物油烧至八成热，放入葱花、姜末爆香，放入青椒丝、金针菇段大火快炒，加盐翻炒至熟即可。
肉末拌豆腐
南豆腐300克，猪瘦肉50克，植物油、盐、香油、酱油、料酒、葱末、姜末各适量。猪肉洗净，剁成肉末状；豆腐洗净，切成小丁，入沸水锅中焯一下，捞出凉凉。炒锅内倒油烧热，放肉末炒散，放料酒、酱油、盐、姜末，翻炒均匀，加葱末、香油，倒入豆腐盘内拌匀即可。
豆腐蔬菜汤
豆腐200克，番茄1个，白菜、鲜香菇、洋葱各50克，香油、盐各适量。豆腐洗净，用清水浸泡15分钟，捞出，切成块；番茄、白菜、洋葱分别用清水洗净，切成块；香菇去蒂，洗净，切成片。汤锅置火上，加入适量清水，大火烧沸后，加入豆腐块炖约10分钟，再加入番茄块、白菜块、香菇片、洋葱块炖约15分钟，加入盐、香油调味即可。
干贝烧冬瓜
冬瓜500克，水发干贝50克，葱段、姜片、精盐、鸡精、料酒各适量。冬瓜去皮，洗净，切长条，用沸水焯烫后捞出，沥干。锅内放油烧至六成热时，下葱段、姜片炝锅，拣出；放入干贝煸炒，加水烧沸，改用小火烧5分钟；再放入冬瓜条烧熟，改大火；放精盐、鸡精、料酒调味，用湿淀粉勾芡，翻炒均匀，装盘即可。
荷叶粥
鲜荷叶1张（或干荷叶）、大米50克、白糖适量。大米、荷叶洗净备用。锅置火上，加适量水，放入大米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即可。食用时，可加少许白糖。
