现象描述
奶奶听卖药专家讲座和广告宣传说，他们的钙片有全能的营养，还有各种不同五花八门的钙片，如牛骨高钙片、葡萄糖酸钙片、氧化钙片、儿童钙镁片等，奶奶给孩子买了好几样。请问正常生长发育的孩子，要天天吃钙片补钙吗？这种保持身体健康的观念正确吗？（吉林省吉林市 吕菊红）
一句话点评
孩子所需的钙元素应合理补充，过多或太少都会影响孩子正常的生长发育。
营养师解析
吕女士全家好！
现在的生活水平不断提高，大部分家庭都有条件保证孩子的正常需求。爷爷奶奶生怕自己的宝贝孙子长得慢，个子小，就想方设法给他们补钙。所以孙子吃钙片就成了奶奶、爷爷们的心愿，成了爸爸、妈妈们的研究话题。对于孩子补钙，家长必须明确每天给孩子吃了多少含钙量的食物。如果含钙的食物吃得很少，那么就应该吃钙片补充。而如果一个孩子很有食欲，一日三餐正常吃饭，间食还喝酸牛奶，或晚睡前喝鲜牛奶，这样其实已经保证了他正常成长发育所需的钙元素，已经不缺钙了，就没有必要再吃钙片来补钙了。如果孩子食欲不振，不爱吃饭，应让他每天吃1片钙片。健康的孩子不缺钙，不要随便给孩子吃钙片，不能认为钙片是十全十美的补品。
科学的实验证明：补钙并非多多益善。用钙过多会影响儿童体内正常钙的供给，导致儿童发育不良、大骨节、大脑袋、走路东倒西歪、肥胖超重、儿童多动症、大便干结、肾功能不全等。由于钙的排泄受到影响，会形成肾结石、泌尿结石等。吃钙片过多还可导致人体内磷的缺乏，诱发儿童软骨病、佝偻病、发育不良等。
孩子日需钙元素的适宜的量为：1～4岁的幼儿为500～800毫克，4～10岁的儿童为800～1 000毫克。
