女性性冷淡的症状
性冷淡又称性欲抑制，是指性幻想和对性活动的欲望持续或反复的不足或完全缺失。我国女性性冷淡的发病率约为30%～40%。
患有性冷淡的女性，由于缺乏性爱，容易产生血液循环障碍、皮肤枯槁、面目无光等问题，而且有研究表明，性冷淡容易引起女性乳房胀痛，患有乳腺增生病的可能性大大增加，罹患乳腺癌的风险也会加大。所以说，一旦患有性冷淡不要视而不见，或是因为难以启齿而不愿就医，应积极治疗，免除疾病困扰。
女性性冷淡的原因
引起性冷淡的原因有很多，如存在性恐惧心理、工作压力大、精神紧张、服用了某些激素类药物、夫妻关系紧张、女性患有某些慢性病、对爱人要求过高、长期的禁欲或纵欲无度等原因，都有可能造成女性性冷淡。
正常适度的性爱可令女性身材丰满、曲线柔和、皮肤光润，也会促进女性性荷尔蒙的分泌。性爱可促进女性血液循环，使神经得以松弛，若再加以充足的睡眠，自然容光焕发、神清气爽，即使人到中年，依然能保持诱人的身材与青春的气息。
美国心理学家曾经做过一个实验，专门研究运动对女性性反应的影响。结果发现，运动让女性的身体为性事做了充分的准备，身体反应变得更为强烈。所以说，运动疗法是治疗性冷淡的好方法。
治疗女性性冷淡的运动处方
运动在心理方面可以消除不良情绪，使女性精神焕发，激发性欲，防止性生活快感的缺乏。运动在身体方面可以直接强健腰腹部肌肉，改善全身和局部的血液循环，可以促进性欲激素的分泌。在性交过程中，阴道及盆腔充血，产生润滑作用，减少由于阴道干涩造成的不适，使阴部触觉更敏感，促进高潮来临。
（1）热身运动：首先找个你认为最舒服的姿势坐下，并且放松四肢；把手放在骨盆两侧并逐渐下压，直到能感觉到骨骼为止；用右手触摸左臀，让身体得到最大限度的舒展，然后，左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。此动作要反复做3次。
（2）展腿运动：坐位，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放松臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。能充分锻炼大腿内侧肌群。
（3）圆周运动：弯曲双腿让膝盖做圆周运动，然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，幅度尽量大，顺时针方向和逆时针方向分别做3次，这是为了增强骨盆区域血液的流动。
（4）腰腿运动：仰卧在床上或者地板上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩耻尾肌；放松臀部，同时放松耻尾肌。
（5）腹肌运动：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
（6）拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。
（7）按压臀部：坐在比较柔软的椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背3次；然后，将臀部向左右移动，也许一开始你会没什么感觉，但是坚持的时间一长，你会感觉到血液流动速度加快。
（8）神厥按摩：仰卧，两腿分开，与肩同宽，双手掌按在神厥穴上，左右按摩各200次。以腹部自感微热为度，每天2～3次。
（9）大腿按摩：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到大腿根后再由上而下按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。
（10）腰部按摩：身体站立，两脚分开，与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下按摩，以腰部自感微热为度。每次2～3分钟，每天2～3次。
（11）腹部按摩：用手掌或手指点揉小腹部穴位，以皮肤自感微热为度。每次应点揉100次以上。
