中华传统文化包括佛、道、医、儒、武五大体系，养生、修炼、特医都是中国传统文化中的精粹。本人在学习传统文化中的“特医”和“养生修炼技术”的基础上，又经过反复的亲身实证，精选其中简单易学、高效实用、并能够普及的一些养生修炼的方法。同时提倡一天二十四小时都在练在养。这是什么意思呢？就是让你采用入世修炼法，把养生与生活、工作、学习、事业有机地结合起来。无论是在做报告、听汇报，或者上课、看电影、看电视，都可以一心二用，一心多用。走路时，一边走一边可练行功，跑步的时候可以练跑功，躺着的时候可以练卧功，坐着的时候练坐功。除此以外，还可以把一个养生法拆成若干动作，分解开来练，这种方法就叫做拆功练习法。
本书所述养生功法，都源于古代各家养生修炼术。由于古代养生法大多动作繁多，本书考虑到时代的特点，人们生活节奏很快，大家没有那么多的时间练那些没用的动作，因此在养生法编排上就把最本质、最关键的内容提炼出来。另外，在养生动作的编排上，每个功法的动作都是直达病灶的，它招招式式都来源于传统功法中的精华。《行走坐卧皆养生》一书可谓是传统运动养生精华的组合，而且，书中的每一招式都是可以拆开来练习的。
“行”、“立”、“坐”、“卧”是我们每个人每天都要做的事情，将养生功法融入日常生活中，既省时，又无需花费金钱。在撰写本书的时候，我反复思量，争取让书中的每句话都能对您及家人的健康有所帮助，让每个功法都能直达练功目的。
我们作为中华民族的子孙后代，每个人都有责任将祖先留下来的精粹继承并发扬光大，造福于中华民族的子孙后代及全人类，《行走坐卧皆养生》就是这样一本古董级别的养生书。
中华养生大智慧，行走坐卧皆养生。愿亲爱的读者朋友们能一书在手，百病不愁！今天是母亲节，感谢父母的养育之恩，同时衷心祝愿本书能给天下父母送去健康、希望、愉悦、力量！
王城生
2011年5月8日
