天气对人的体质和情绪有不可忽视的影响。暑热天气能使人难以入睡而烦躁,夏天精神病人发病增多。下雨天会使人情绪低落,在湿气重的日子里,有较多的人会得抑郁症。干燥的热风会使人发怒,甚至精神失常。每当暴风雨天气突变时,人们会异常兴奋和活跃。气压过高对人的关节不利;气压过低会使人焦躁不安,甚至失眠。极冷极热的天气会使人的免疫系统负担过重,从而降低人体的抵抗力,增加某些传染病的传播。冬季里死于心脏病的人会比其他季节要多。因为气温非常低时,血液从皮肤流入体内,心脏得用力抽压血液以保持身体温暖。所以寒冷的天气会增加心脏的负担。另一种心脏病人死亡高峰是在夏天,暑热会使心脏跳动加剧,使人排汗增加,并使血压升高。人们不能离开天气而生活,人们时时刻刻要和天气打交道。人们研究自然环境对人体的影响,其中气候环境也是主要内容。自古以来人们就很注意天气和气候对人体健康的影响,祖国医学提出的“天人相应”学说,就是专门研究人与自然气候的关系。“天人相应”学说认为,人要维持正常生命活动,就必须与天气相适应,否则,将引起疾病,危害寿命。《内经》说:“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”
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《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》:随着生活水平的提高和生活方式的不断变化,我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人,还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗?高血压是什么原因引起的呢?对于高血压,病人需要注意些什么事情呢?从作者多年的防治经验来看,原发性高血压患者要长期坚持降压治疗,把血压控制在正常或者基本正常的水平,这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病,才能较好地控制高血压。于康:吃好每天3顿饭
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“养生”一词,最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔,如是则避邪不至,长生久视。”养生是中华民族的瑰宝,养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施,达到体质增强、防治疾病、防止衰老,延长生命的目的。人与自然密切相关,要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约,保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏,五脏坚强。血气充实,卫外固密,外邪无从侵入,疾病则不发生。健康则有保证。
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