（1）珍珠粉蛋清面膜：取一个鸡蛋的蛋清，与10克珍珠粉相混合。然后均匀涂抹在脸上，注意避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，15到20分钟后洗掉。一个星期坚持做两次。珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起做成面膜使用，不但肌肤会变得越来越柔滑，痘印也能慢慢变淡。
（2）苹果消痘贴：用一个新鲜的苹果，切片。然后泡在沸水中，直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘印上，保持20分钟。取下，用清水将脸洗净。一个星期贴两次。
除斑汉方——女人从此不再为斑斑愁眉苦脸
脸上如果有挥之不去的斑点，美丽将会大打折扣。那么，如何才能有效地消除这些斑点呢？
1.祛除雀斑的七个良方
（1）每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
（2）30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
（3）将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
（4）米醋浸白术，每日搽面。
（5）生姜50克（干姜减半）入500毫升50％酒精中密闭浸泡15天，早晚搽于洗净的患处。
（6）桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
（7）将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
2.祛除黄褐斑的五个良方
（1）冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1～2次；或加一个鸡蛋的蛋黄，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
（2）将柿叶研为细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
（3）茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。
（4）杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前搽脸，第二天早上起床后用白酒洗去。
（5）将人参蜂王浆，以及维生素C、维生素E注射液均匀地涂在洗净的面部，取倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后洗掉，可有效减退面部黄褐斑。
3.老年斑——茯苓面膜
材料：白茯苓15克，蜂蜜30克。
制作方法：将白茯苓研成细细的粉末，然后将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟，然后用清水洗去即可。
本面膜有营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。医家认为，茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。这也就是《本草纲目》中提到的“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”。
4.民间通用的祛斑土方
如果你不知道自己的斑斑属于哪一种，那就试一试民间这些通用的祛斑土方吧。
（1）茄子切片取汁抹擦局部，1日3次，10天见效。
（2）冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。
（3）用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
（4）香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去，每天2～3次。
（5）将一把蒲公英花倒入杯中，用沸水泡开，冷却后过滤，所得液体倒入干净瓶中。用蒲公英水洗擦色斑处，每日早晚各1次。
（6）将2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，以此抹脸，20～30分钟后洗掉，涂抹护肤霜，每天2～3次。
（7）将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净。
瘦身汉方让女人凹凸有致、婀娜多姿
减肥是女性很关心的话题，不管是已经瘦骨嶙峋的，还是真的需要减肥的，常把减肥挂在嘴边。说起减肥，节食恐怕是女人最常用的减肥方法。长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，很容易反弹。此外，长期节食会使气血化生无源，面容憔悴苍白，肤色萎黄少光泽，肌肉松弛，毛发失去光泽，早白、脱落，还会出现神疲体倦、肌体瘦弱如柴及过早衰老等。由此可见，这种伤身、破坏容颜的节食减肥法不是正确、健康的瘦身方法。
其实，只要吃得科学，减肥可以很简单地完成，而且对身体无损伤。《本草纲目》中记载：“菱角能补脾胃、不饥轻身，久服菱角可以轻身，减肥健美；茯苓服之，令人瘦劣；牛蒡能通十二经脉，除五脏恶气、久服轻身耐老。”靠不吃晚饭节食减肥的女性这下可有福音了，不用再受饿得翻来覆去睡不着觉而又不敢吃东西的罪了。
有些女性怕胖不吃早饭。其实，早饭吃再多也不会发胖，为什么呢？《黄帝内经》中讲，早晨七点到九点是胃经当令之时，经脉气血是从子时一阳初生，到卯时的时候阳气就全升起来了，那么这个时候人体需要补充一些阴的东西了，而食物就属于阴，所以此时吃点早饭就像贵如油的春雨，它可以有效地补充人体所需之阴。另外，上午既是阳气最足，也是人体阳气气机最旺盛的时候，此时吃饭最容易消化。到九点以后就是脾经当令了，脾经能够通过运化把食物变成精血，然后输送至人的五脏，所以早饭吃得再多也不会发胖。
在中医看来，影响减肥的最大问题是“肝郁”、“脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这两位干将的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。
肝郁的消解方法是：常揉肝经的太冲至行间，用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴，这通常会很痛，但对治肝郁很有效。
脾虚可用食补，多吃些大枣、小米粥、山药之类的食物，不仅可以健脾还可以补气血。
消肝郁治脾虚的方法，对减臀部和大腿上的赘肉是最有效的。至于腰部赘肉太多的人，可以敲带脉。方法很简单，躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病。
有些女性可能急性子，心想减肥就减肥吧，哪有这么多条条框框，很没耐心。如果你属于急性子的人，那么建议你采用更简单的方法：想瘦哪儿就敲哪儿。通常哪个地方的赘肉多，便说明经过这里的经络出了问题，你敲打这里，会把气血集中到这里，气血集中过来，此处的经络运行旺盛，赘肉就会“搬”走了，自然就达到打哪儿瘦哪儿的目的。不过有一点需要说明，在敲打后，敲打部分可能会先胖起来，这是细胞充水的表现，然后才会瘦下去。
另外，腹部赘肉多的女性可以摩腹，也许你会很奇怪，摩腹怎么会瘦腰呢？摩腹实际上就是对肚脐的一种按摩，肚脐附近的丹田，是人体的发动机，是一身元气之本。摩腹可以刺激肝肾之经气，而人体两肾就在腰的两侧，肝经之气足了，腰部的赘肉还能有立足之地吗？摩腹要在每天进食后三十分钟开始，顺时针进行，注意，力量一定要轻柔，稍微带动皮肤就可以了，速度不要太快，每分钟30圈就可以了。
§§§第三章 天人相应，顺时保养的美容智慧
养颜也要顺应四季的“生长收藏”法则
中医讲究天人合一，认为天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以女性要养颜，就要随着四时的气候变化，做适当的调整。
1.四季的“生长收藏”法则
春生、夏长、秋收、冬藏是生物适应四季气象变化形成的普遍规律。四时之气，春生以冬藏为条件，冬藏以秋收为条件，秋收以夏长为条件，夏长以春生为条件，顺四时养颜就要遵循“生、长、收、藏”这个定律。
春天是万物生发的季节，气温升高，人体的气血也从内脏向外走，毛孔由闭合到开放，那么这个时候女性朋友就不要为了美而过早脱掉棉衣；否则，正准备张开的毛孔，会因这一冻而闭合回去，不利于气血的生发。气血生发不起来，容颜就会出现问题。夏天，温度是最高的，这时候人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。空调的问世，让我们可以假装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以夏季不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。另外，夏天也不应吃得太过油腻，要以清淡为主，因为气血这时候全在外面，体内没有能量来消耗这些食物。到了秋天，气温又开始降低，气血回收，这时候就不能像夏天那样，要注意进补，开始储备过冬的能量。冬天气温达到最低，这时候要注意保暖。
2.春“生”之机，肌肤也要跟着透透气
春天是万物生长的季节，这时应早睡，早上要早点起来，经常到院子里走走；多穿宽松的衣服，放松形体；头发也不能老扎着，要散开来，这样有利于身体内气机的生发。爱美的女性朋友在这个季节要注意不要浓妆艳抹，做好皮肤清洁工作，只擦最基本的护肤品，隔离霜、粉底之类的就不要往脸上涂了，让肌肤透透气。
另外，春季是百病丛生的季节，天气一暖和，一不留神病毒就会“爬”上身。所以女性在春天的时候一定要给皮肤来个大扫除，以驱邪气。给大家推荐一个简单实用还省钱的好方法，就是去超市买点金银花、野菊花、玫瑰花，把它们混在一起煮一锅汤，放在冰箱里，每次洗澡时加一点点进去，这样烦人的病毒就会无影无踪了。
3.夏“长”之时，补水是关键
夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。这时，大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。人在这个时候可以比以前“放纵”些，要多晒太阳多出汗，排泄出体内的淤滞，这样才能使气血通畅，为以后的收藏腾出地方。
说到夏天的护肤问题，许多女性首先想到的是控油加防晒，并且大多数人也将控油防晒摆在首要位置，而忽略了补水，感觉补水应该是秋冬季节的事。其实不然，夏季护肤在控油的同时还要注意补水。这是因为，大部分的油性肌肤都有缺水的现象，而这种旺盛的油脂量往往会掩盖肌肤缺水的事实，给人造成错觉。如果你只控油、吸油，不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成越控越油的恶性循环。并且，油脂在分泌的过程中要消耗大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，脸上就出现了严重的水油失衡现象。所以，夏季护肤，在控油的同时，更要补水。
（1）挑选无油脂护肤品：买一套适合自己肤质的乳液状的清爽型洗护产品，在去油的同时，能为皮脂膜补充大量水分，收到“清爽滋润不油腻”的效果。
（2）随身携带补水喷雾，当面部泛油时，轻轻喷一喷，可以适当补充水分。
（3）补水面膜加强补水：每星期敷1～2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
（4）内部补水最重要。每天八杯水，而且不要一次喝下几大杯，那样得不到足够的吸收，要分多次慢慢喝。多喝水能有效加速体内毒素和废物的排出，抑制多余油脂的分泌。
4.秋“收”，容颜也要跟着收获
秋季是收获的季节，是为冬天开始储备能量的季节。这时气温降低，地气内敛，人应该早睡早起，收敛精神而不外散，以缓和秋季肃杀的伤伐，使神气安定。
另外，秋季天气干燥，人体津液大量流失，导致肌肤很容易受损，最常用的方法就是往脸上涂抹应季的护肤品，可是效果通常都不理想。怎么办呢？
多吃水果。梨可以清热解毒、润肺生津、止咳化痰；柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效；石榴有生津液、止烦渴的作用；荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，多吃对皮肤很有好处。另外，我们可以把梨洗净去核切片，加水煮沸30分钟，然后加少许冰糖煮成梨汤喝，酸酸甜甜，既过嘴瘾又可除秋燥，真是不错。当然，你也可以把梨、苹果、香蕉混在一起榨成果汁，这样什么营养都有了。
