英国王妃戴安娜似乎永远光彩照人，仪表非凡。她说，她之所以能保持令人羡慕的身段，主要得益于运动，除了每日慢跑、打网球和在游泳池游30个来回外，还去一个高级健美中心，每周上两堂健美操课，上一次芭蕾韵律课。她虽已是两个孩子的母亲，但形体依旧。惟一使她感到缺憾的是，她的胸部不够丰满，她希望能使胸部得到改善，手臂也能多些肌肉。为此，她常练举重和做俯卧撑；另外，为使两腿和臀部能够线条突出，她还常做些腿部运动。
在饮食上，她严格遵守高纤维、低脂肪的原则，参加国宴，大部分时间在与宾客聊天，盘中美食“经常忽略了”。
戴安娜把以往的旧化妆品换掉了；她不再像过去那样依赖厚厚的粉底；如今她涂上浅色的润肤膏，又用一些化妆品去掩盖眼部下面的阴影和线条；胭脂也由深重色换成浅淡色；同时，她听从专家的意见，不再涂鲜红的口红，改为浅色的；她又采用冷霜，使眼睛周围的皮肤变得光滑。戴安娜对自己的改变，既惊异又满意，她说：“我对着镜子，看到镜中的我年轻多了。”
