尽管鲍蕙荞已经50开外，但她给人们的感觉还是风采依然：一头自然、蓬松的披肩黑发，把脸庞衬托得更加轮廓分明：要知道，她经受过不少磨难。在文革中，她那双摸了20年琴键的手在农田里整整劳作了5年；尤其是她与前夫乒乓球世界冠军庄则栋分手后，曾成为一些人茶余饭后的话题，承受了巨大的精神压力。是什么使她依然年轻、精力充沛呢？她的回答是这样的：
1.要青春永驻，就要忘记年龄科学已经证实，人的精神和肉体有一种相互作用，心怀开朗的人就能长寿；他的身体功能也就相对保持年轻化；衰老只是个年龄增长的过程，并不可怕，怕就怕有一颗“衰老”的心。要让自己显得年轻，最好的办法就是忘记自己的年龄，保持心态的年轻。像英国前首相撒切尔夫人从首相位置退下来后，仍马不停蹄地干着事情，尽管她的实际年龄已经不小了，可就是不让人感到衰老。
2.要乐观、坦荡，保持精神上的愉快对于生活中曾出现的不幸，她没有沉湎于痛苦之中，正如她自己所说：“我曾有过炽热的爱情，但已经失落；我有一个家，但不完整；我有可爱的孩子，但他们终将离我而去。这一生中，真正属于我的，只有事业，即永远伴随着我的音乐”。“我常以乐观、坦荡的人为榜样，保持年轻的心态；快节奏的生活使我永远感到年轻，保持着充沛的精力。”
3.不忘健与美她说：“要保持一个好的体形，女同志若是大腹便便，定让人家觉得臃肿、不舒服；一个好的身材就是一种美。”为此，她每日要从18层步行下楼，且1周还要步行上楼几次；平时也不放弃一切锻炼机会；买菜、做饭、打扫卫生，整理房间，甚至等车时的几分钟也有意地做一些健身动作。有时把吃剩的西瓜皮去掉红瓤切成薄片敷在脸上，或在脸上反复擦几次；蛋壳里剩下的蛋清、牛奶瓶底剩下的几滴奶，都当作上等的“面膜”。在每天早晨醒来时，坚持把手搓热，在脸上按摩100次，尔后再做眼睛保健，双眼珠往左往右各翻转10次。
“作为一个女人，永远也别忘了健与美”，她是这样说的，也是这样做的。
