妊娠水肿的饮食疗法
妊娠6个月以后，大约40%的孕妇出现下肢浮肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部凹陷，午后明显。如果休息后下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留；另外，妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显。下面介绍几种简便的食疗方法，供参考：
1.蜂蜜一杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。
2.黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，慢火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤。每日1次，连服5日。
3.冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐。长期服。
4.大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，慢火煮至黑豆熟透即可食用。每日1次，连服5日。
5.赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。
6.鲜鲫鱼一条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。
7.小麦芽、大豆粉、糯米粉各等分，加红糖适量做饼蒸吃。
8.鸭头一个洗净切碎，煮至极烂，再用粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。
药膳三则
1.归参炖母鸡：有补血壮体的功效。适用于肝脾血虚的慢性肝炎和各种贫血。
当归15克，党参15克，母鸡1只。将当归、党参放入鸡腹内，置沙锅中，加葱、生姜、料酒、食盐，清水适量，放火上炖烂即可吃肉喝汤。
2.猪脊煲莲藕：是价廉味美的食疗补品，可治贫血。
猪脊髓性味甘平，功能补阴益阳。莲藕是睡莲科多年生草本植物莲的根茎，性味甘涩、平。熟用健脾开胃，益血生肌。
每次可用猪脊骨500克，莲藕250克，煮熟服用。
3.蜜糖银花露：既可作夏天的清凉饮料，又可治咽炎、暑疖、痱子。
蜂蜜性味甘、乎，含葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、蛋白质、多种矿物质和多种维生素。功能补中益气，安五脏，和百合，解百毒，润肺止咳，润肠通便。金银花，是忍冬科多年生常绿缠绕藤本植物忍冬的花蕾。性味甘、寒。有抗病毒、收敛、利尿等作用。
每次用蜂蜜30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣待凉，再加入蜂蜜，兑水饮用。
