第46章 中年期的健康十大标准

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

本书作者为饮食保健专家，吸取了近年来国内外最新饮食安全及保健成果，结合多年的健康饮食工作经验，围绕饮食安全、合理搭配、科学制作等细节进行了系统阐述，重点介绍了日常饮食应遵循合理膳食、营养平衡；从小处着手，吃好每顿饭，做好每一个菜，安排好一日三的餐食物搭配，同时书中还介绍了人体所需要的七大营养素及吃五谷杂粮、蔬菜、水果的学问等。其内容科学实用，知识性，实用性，可操作性强，适合大大众阅读。

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本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。作者深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍。

本书向你介绍一位神秘的老人，他105岁，眼不花，耳不聋，思维活跃，行动敏捷，他身怀绝技，能完成连年轻人都无法完成的高难动作，如劈叉、红旗飘扬、童子拜佛等；他104岁时遭遇车祸，断了5根肋骨，伤势严重，可他一个月就奇迹般地痊愈了。他105岁，仍有一颗积极进取的心，他有很多很多愿望和理想要去一个个地实现，他参与了申奥宣传片的拍摄，积极组织“百岁健身泰斗迎奥运设擂台挑战全球”活动，积极参加全国十运会活动，他还要参加2008年奥运会开幕式，……他的座右铭就是：生命不息，奋斗不止，人活一天，就要为社会做有益的事。本书作者通过对老人成名前后和一生经历的描写，深刻揭示老人不老之谜。本书适合各类人员阅读。

我以我剑丈天下，本是凡民众生，奈何天下纷争。我以我身藏众生，本是无知小民，注定背对苍生。这是一个世界、江湖、争霸、皇朝、不入天下，却身在天下

我叫秋一鸣，出生在一个人类和野兽都可能获得强大能力的时代。我以为我没有获得力量，却一拳头打爆了野兽！我以为我获得了力量，却连守护者测试都通过不了！我好难，二十多岁才知道原来这个世界和我想象的不一样。

无尽大陆，魔兽横行！人类为了生存，唯有刻苦修炼！龙萧，穿越大军中的一枚小愤青，却发现，在这个世界，唯独自己不能修炼！

在榕树下，期许着你温柔的面庞，一丝微甜的春风，吹进了他的心底，无时不刻提醒着我心里的悸动。在那无忧无虑的青春岁月里，唯你静好，即使有再多的不如意，想想那个身影，也动力满满。箫穆是个女生，但她看起来像个男生，林逸淋是个男生，他看起来像个女生，当身份错误，主宰的爱情方位角度互换时，爱情的持久是否会变质？但在他们两身上，好像可能性不大。“宝贝你真漂亮”箫穆亲吻着怀中人的香发，痴迷道。“漂亮？”林逸淋白了她一眼“看我这阳刚健硕的身体，怎么着也得是帅气逼人吧？”箫穆看着他白皙的脸庞，又捏了捏他纤细的腰肢，软如三月春水，憋笑道：“老婆，不是，老公你真man”“嗯哼，那可不”林逸淋挑了一下眉毛，看着眼前比自己高半个头的女生，懊恼的说：“只要我再长高点，搂在怀里的就是你了”春风携手，你再在那里，永远等我。（本篇小说，致我们永不褪色的青春记忆，也献给那个微微的Ta,由于作者是新人，写不好就请多多指教）

生逢乱世是出世还是当如世是舍一人而救天下，还是舍天下而救一人无念将会做出抉择

微博体五千年语录精粹！现代版《世说新语》。书中的历史故事少则几十字，多则数百字，短小精悍。通过本书，可以看到很多历史人物鲜为人知的另一面。每个历史故事虽短，却从其中折射出了历史人物的真性情，大智慧。它体现出历史细节中的微言大义，真实的还原了中国最不可遗忘的历史。

“陌陌，我只问你最后一句话哦，你爱过，哦不，是你喜欢过我一点点吗？就一点点！”沉默.....“我不喜欢你啊！”“那...好吧！”苏泽苦笑着“我以后不会再来打扰你了！”“但是..我爱你！”苏泽转过身....

陶骅看着身上绯红色的官服，欲哭无泪。“搞毛啊，谁能告诉我为什么我修仙修着，修着就变成了一个文官！花玺晨凉凉开口道：“因为你是第一名啊，老虎王给你争取来的，家主都插不进手。“这我明白，这些我忍忍就过去了。可是为什么你们就是苍骑县丞与千户，我就是个烂桃花县令！明明我才是武力值最高的那个！宫乾一脸正经“对呀，因为你是……诶诶，别打别打，我错了，错了还不成！”天降大任于斯……去你丫的！阴谋再多，一力破之！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

“王爷，要做我的解药吗？”床榻上，她浑身是血，燥热异常，望着前来‘捉奸’的楚王，笑容轻狂……传言楚王妃笨傻低能，完婚一年不得见楚王，王府人人可欺！素帐翻飞下，美眸圆睁，佣兵之王变为被虐致死的傻子王妃！强势重生，傲世天下，她誓要与王同尊！【情节虚构，请勿模仿】