口干病人切莫慌，五汁枸杞帮大忙
口干是干燥综合征的主要症状之一，通常指自觉口中干燥少津，但不欲饮水，或即使水不离口也不解渴。口干往往唾液减少，患者吞咽干性食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，难以忍受，易生龋齿。
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
偏方1：五汁饮材料：梨100克，荸荠50克，莲藕50克，麦冬10克，芦根20克。制作：①将梨、荸荠、鲜藕洗净后去皮，切碎备用。②麦冬与芦根洗净后切成小块备用。③将以上5种食材混合后，用榨汁机榨取汁液即可。食用方法：将此五汁饮当茶饮用，口干缓解后酌减。
姥姥点评
五种汁都是甘寒、清凉、养阴之品，故具有清热生津、除烦止渴的作用，能有效缓解口干症状。五汁饮冷饮、温服均可，因其含糖，轻型糖尿病者可适量食用，重型者宜少量食用。
偏方2：嚼服枸杞子材料：枸杞子适量。使用方法：枸杞子洗净后，晾干。晚饭后1小时，取枸杞子一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除口中干渴。
姥姥点评
每日嚼服枸杞子30克，嚼得越烂越好，如此持续数日，直至口干缓解。老年人因津液分泌减退而感到口干者尤为适宜。食材功效梨汁能清六腑之热，生津润燥、止咳喘、益肺化痰、养肺阴；荸荠甘寒，清热止渴、消食化痰；藕汁凉血止血、清胃除热；麦冬甘苦微寒，养阴生津、润肺滋胃、清心除烦；芦根甘寒，清热生津、除烦止呕。五汁共用，生津而止咳，清热解暑，可用于治疗口干。
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。其味甘性平，归肝、肾经，可滋肝肾阴、益精生津，从而固肾摄津，不让水分过分地丢失。诗人陆游在老年时，因口渴潮热、视物模糊，常吃枸杞治疗，因此作出“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
医生叮嘱五汁饮除可以预防上火外，糖尿病前期患者适量服用还可以减轻口渴症状，但怕冷、大便稀等人，则不宜饮用。
由于枸杞温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人最好别吃，孕妇应当慎食。另外，枸杞虽然可以消渴但也属高糖食材，糖尿病患者应在医生指导下食用。
健康小常识
口干患者每日饮食应做到干稀结合，尽量多喝汤水，不宜食用过咸及辛辣食物。日常生活中应多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
善用莲子煮粥，耳鸣也不愁
耳鸣是耳科的常见症状，指外界无声响时，人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常描述为蝉鸣声、汽笛声、嘶嘶声或嗡嗡声等，有时为持续性的，有时为间歇性的。
耳鸣常常是耳聋的先兆，会使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的工作和睡眠。
偏方1：紫菜萝卜汤材料：胡萝卜2根，紫菜10克，植物油2匙。制作：①胡萝卜洗净后，切成片备用。②将适量植物油在锅中烧热，放入切成片的胡萝卜，爆炒后，加水适量，文火炖煮10分钟。③出锅前放入适量紫菜，加食盐、麻油、鸡精等调味。
食用方法：日常生活中，作汤饮用，食胡萝卜、紫菜，喝汤，中餐、晚餐各一次。姥姥点评
肾虚可导致腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，紫菜性味甘、咸，可主治肾虚引起的耳鸣等。紫菜萝卜煮成的汤富含维生素，坚持长期食用，也可改善听力。
偏方2：莲子粥材料：莲子肉30克，糯米100克。制作：①将莲子肉洗净，放入砂锅，加凉水300毫升，煮沸10分钟后，放置备用。②糯米加800毫升凉水，煮沸20分钟。③将煮过的莲子放入糯米粥中，文火熬煮30分钟即可。食用方法：待粥冷却后，早晚各一次温服。
姥姥点评
莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压，对于老年性耳鸣、耳聋伴高血压者尤为适宜。莲子粥做法多样，粳米、薏米、银耳、红枣、百合等都可搭配煮粥。
食材功效胡萝卜含有大量的胡萝卜素以及较多的钙、磷、铁等矿物质，可以有效治疗夜盲症，有促进儿童生长，提高听力、保护耳朵等功能。
紫菜可显著降低胆固醇，并含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品，对水湿停滞所致的耳鸣尤为适宜。
莲子肉具有补肾益精、补中益气、健脾养胃、聪耳明目的作用，是治疗耳鸣的中药食补材料。
医生叮嘱胡萝卜本品虽生、熟皆可食，但生用性凉，脾胃虚寒者不宜生用，也不可与白萝卜同食。因其含胡萝卜素，会影响正常排卵，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜。
紫菜性凉，消化功能不好、素体脾虚、腹痛便溏者不宜食用。
健康小常识
耳鸣患者应减少脂肪的摄入量，少吃肥肉和油炸食物等富含脂肪的食物；多喝牛奶，多吃含锌、含铁高的食物及有活血作用的食物，如鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸡肉、桔子、苹果、核桃、黄瓜、白菜、西红柿、胡萝卜、芝麻酱、虾皮、香菜、海蜇皮、黄花菜、黑木耳、苋菜、韭菜、黄酒和红葡萄酒等。
