散步好，散步好，
活动身体心不老；
早三圈，晚三圈，
各种疾病不沾边；
边溜弯，边聊天，
高高兴兴心不烦；
常散步，有快慢，
千万别让石头绊；
往前走，也后退，
练手练腰也练腿；
勤散步，深呼吸，
正常呼吸别太急；
散完步，要交谈，
交流健康好经验。
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