692．与霜雪相连的快乐
当霜雪降临的时候，孩子们都会过节般的快乐，他们滑雪、打雪球、堆雪人。如果霜雪连天，他们的双脚沾上了泥，头脑迟钝，这时他们应该保持兴趣和警惕，这样心灵会快乐地工作，即使阴云连天，天气寒冷，他们的身体也会有感激的暖流。
693．冬天的观察者
我们已经说过的所有“看风景”和“描绘图画”，都应在家庭日记中记下观察内容，这些适用于夏天，也同样地适用于冬天。观察和记录事物是没有止境的，一行人走过一棵大树，从它的体形，判断它是棵橡树，并把它记录到日记中，等叶子长出来后，孩子再来看他们是不是猜对了。在寒冷的天气中，可以看到很多鸟，因为它们不能不出来觅食。
孩子在冬季步行中的观察力，没有理由不像诗人那样丰富。在某种方式上，其实在冬天可以看到更多的东西，因为在冬天看到的东西不会一个挤一个，把别的挤得看不见。
694．注意的习惯
不管是在城镇还是乡下，冬天的散步也会给培养注意力的习惯创造机会。在著名魔术师罗伯特·胡丁的自传中，他提到过一件事，他和儿子会快速而注意地瞥一眼就经过一个店铺橱窗，如玩具店，前行几步后，两人从口袋中掏出纸和笔，试图列举出他们经过时一瞬间看到的物体的数目，看谁列得多。孩子领悟力的速度要超过父亲，他能列举40样东西，而父亲最多能看到30样。当他们返回橱窗去验证时，发现儿子很少犯错误。这给我们冬天散步时如何获得高度的、有教育意义的娱乐，做了一个提示。
695．雨天徒步行走
但是，雨天怎么办呢？事实是，下雨只要不是太大，孩子又穿上了合适的衣服，就对孩子完全无害处。我认为任何类型的防水衣都不应该穿，因为这种衣服的纺织材料不能吸纳雨水，也不能让孩子将汗不知不觉地排出来，而人们身体健康、脏器没有疾病的秘密就在于，他们能将皮肤排除的腐烂有害物质快捷地排出去。
696．外套
孩子们应该有毛料的雨衣，例如用粗糙的哔叽布做的，当他们一回到家，就应该脱下来，这样就没有感冒的危险，这是我们的常识。如果把一块湿布放在一个发烧病人的头上，渐渐地，布会变干，于是再蘸水：水到哪里去了？水蒸发了，在蒸发的过程中，带走了额头滚烫的热量。现在，在普通情况下，让热皮肤变凉正是一件需要避免的事情。让皮肤沾水，而不让皮肤将衣服烘干，可能并不比孩子洗一次澡害处更大。如果让皮肤把衣服烘干，在此过程中就会从身体中带走很多热量，正是身体热量的丧失导致了感冒的产生，而不是像妈妈所痛心的那样是因为“身上湿”带来的。让孩子在雨中活蹦乱跳，快快乐乐地，那么雨对他只有好处，没有坏处。如果孩子已经得了感冒，情况就不同了，过度的活动只能加剧已有的发炎症状。
我不知道，利科特说在春雨中沐浴是一件令人兴奋的事情，是一种健身的有效方式，这是不是只是他的美梦。当然，雨能净化空气，这对大城镇和城镇附近的地区相当重要。这就足可以说明雨不会带来害处，孩子每日在新鲜空气中做大量的活动，这对孩子是极端重要的，因此雨的确不应阻挡孩子的行程，除了生病，没有任何理由能让孩子留在室内。雨雪天气徒步行走一小段时间和路程，是相当快乐的。如果有良好的幽默感的话，就会发现雨敲打的声音也是令人愉快的。学童的所谓“长跑”就是一直快步走，间或跑上几步，这是一个主要的锻炼。当然必须考虑孩子的力量，不要让他们负担过重。
697．预防
同时，不应允许孩子穿着潮湿的衣服坐着或站立着。防水的雨外套的用途正在于此——孩子走一小段路程到教堂、学校或邻居家去的时候，不太容易更换衣服，雨衣可以使他们身上不湿。
孩子需要乡村空气
698．氧气是必要的成分
每一个人都知道，呼吸空气，消耗掉空气里一定比例的少量的氧气，是生命力充沛和健康身体的必要条件。同时，不管用什么方式产生热量，身体热量也好，火、蜡烛、瓦斯灯产生的热量也好，这些热量的产生都是要以消耗大气中的氧气为代价的。大气是我们每次呼吸或者燃烧，都要从中支出氧气的银行。在呼吸更多、燃烧更多的情况下，这种关键的气体被消耗得越发厉害。消耗过大甚至会让空气中再也没有足够的氧气来维持肉体的生命，那么生命就会导致死亡。消耗不那么过度但是也很大，肉体的生命可以维持，人们生活在一种精疲力竭的毫无生命力的状态之中。
699．超量的碳酸空气
我们也知道，每一次呼吸和燃烧都会排出有害气体——碳酸空气。在纯净的大气中，这种碳酸空气的比例是很小的，在这个比例内它是促进健康的，但是随着熔炉、火炉、生物、瓦斯灯活动数量的增加，空气不再卫生了，就是因为空气含有的过量的碳酸气体，超过了比例。如果数量太大，如许多人拥挤在一间空气不通畅的房子里，它的后果就是因窒息而造成快速的死亡。
700．未被污染的、未被过度利用的空气
因为这些原因，在城镇中无法享受到生命的完满。对于成人来说，城镇生活的刺激可以弥补不纯净的空气所带来的缺憾，同时，另一方面，乡下人也由于让头脑陷入懒惰麻木的习惯之中，而常常失去了他们的优势。但是，对孩子来说，他们不仅要呼吸，还要成长，他们需要的氧气含量，要比成年人完成重要活动所需要的氧气含量的比例更大。如果不经常（如果不能做到每一天的话）给予他们丰富的没有经过污染和过度利用的空气，这是非常残酷的。而这种空气只有从远离城镇的地方才能获得。
701．太阳光
为了健康的原因，孩子长时间呆在农村的户外是头等重要的事情，这只有一个原因，孩子需要光，需要太阳光和空气。乡村里的人比城镇的人肤色更红润，矿工的脸如菜色，住在地下室的人和缺少阳光的山谷里的人也如此。其原因是，为了保证健康的身体和健康的血色，血液中会发生某些变化——这种变化的实质在这里解释起来要用很长时间——这些变化发生在血液中，其特征是产生自由移动的红血球，这种变化产生的最佳环境是大量的太阳光的作用。而且，科学工作者开始猜想，不仅是太阳光谱中各种有色光，而且暗的热辐射，化学射线，会共同促进生命的活力，其作用的方式还没有被完全弄清楚。
702．孩子身体健康的理想标准
我曾在一份报纸上看到一张让人陶醉的图画，两个小孩子在向他们母亲的新女仆卖弄他们的法语。两个高贵的小家伙，每一个都像剑一样笔直，没有多余的肌肉，眼睛有神，昂首挺胸，即使在休息的时候整个身体也充满活力。如果我们只是乐于看看一个男孩的健康体形是什么样的，这幅画还是值得一看的。无疑，孩子的身体像其他方面一样，多数是遗传的，可是教养方式虽有局限，还是有效果的——孩子生来就具有一定的自然倾向，根据教育方式的不同，这些倾向或者变成人格或性格中的缺点，或者是与之相联系的优点。因此，确立身体健康的理想，对孩子来说是有意义的。例如，不要让他们误认为，胖孩子就一定是身体健康的小孩。胖孩子是很容易造就的，但是，聪明闪亮的眼睛、开放的思想、跳动的步伐、像银铃一样清脆的声调以及敏捷优美的活动，这些都是教养很好的孩子的特征，这些不只是身体健康的结果，而且是“身心和谐发展”的结果，其中有着反应快速的训练有素的聪明智慧和根植于“自制的快乐”的道德本质。
巧妙安排休闲活动
