功效：益气养血，防止产后血虚。
美容小课堂
对女性产后的饮食，除了小米红糖粥外，鸡蛋阿胶羹也一直是月子里的补益佳品，不但可以养身止血，对产后血虚生热、阴血不足也有治疗作用。
鸡蛋阿胶羹
材料：取鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，盐1克。
做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子搅拌均匀，再把阿胶打碎放入锅中，加入米酒和少许清水，用小火煮至胶化，最后倒入搅拌好的鸡蛋液，加入盐调味，稍煮片刻后即可。
功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量的醋酸，可保护皮肤，增强皮肤的润滑程度。鸡蛋清还能清热解毒，易经补气，润肺利咽。阿胶具有补血、止血的功效，对产后血虚有辅助治疗的作用。阿胶还富含胶原蛋白，不仅可以滋润肌肤，还有延缓衰老的作用。所以说，鸡蛋阿胶羹还有美容养颜的作用。
气虚则体弱貌不佳，金沙玉米粥健体美颜
气是维持人体生命活动的基本物质
女性长期处于透支、熬夜状态，身体的抵抗力和体质就会下降。气是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量。中医认为，气包括元气、宗气、营气、卫气、精气、五脏六腑之气等。气虚，就是元气虚弱、能量比较低下的状态。由于元气功能低下，各个脏腑之气的功能也会随之下降，总体功能就不能够正常发挥。
气虚的人，容易疲乏出汗，唇色少华，毛发不华，目光少神，气短懒言。也就是说，气虚不但容易犯感冒，造成身体虚弱，还会使花颜失色。
金沙玉米粥，补气通气不可少
气虚的女人，首先要从饮食上开始调整，少吃辣椒、烧烤及煎炸的食物。造成气虚的原因有两个：一个是先天不足，一个是后天失养，比如过度劳累、长期躺着等。先天是父母给的，我们无法改变。可是，后天却是我们可以改变的。那么，后天我们应该怎么改变呢？
首先，要爱护自己的身体，要在一个正常的范围内利用身体内的能量，并补充足够的物质，转化成体内新的能量，减慢气的损耗速度。不可以过度操劳，如果消耗太过了，又没有及时补充，就会使能量损耗加快，甚至走到生命的尽头。
其次，要经常按摩，“常按足三里，胜吃老母鸡”。这个足三里在我们膝盖外下三寸的位置，是中医里面很有名气的穴位。长期按摩这个穴位，能够健脾益气，促进气血运行，提高人体正气。气虚的人应该经常按摩足三里，会收到很好的效果。
最后，要用食物温暖五脏六腑，要均衡饮食。如果五脏六腑的气不足，人正常的生理功能就会受到影响，气虚不能推动气血运行，皮肤会没有血色，毛发得不到滋养，还会变得健忘。气虚的人可以用金沙玉米粥来调养身体，它有强身健体、治疗气虚的作用。
