（3）重视平时的保健与医疗：每年定期进行体格检查1～2次。平时注意身体的不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少，因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏，以引起注意。慢性病患者应严格按医师嘱咐服药及定时复查。应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。
（4）良好的生活习惯：如按时休息，有良好的睡眠习惯等。
（5）适当的体力劳动和体育运动：经常参加锻炼（如慢跑、打太极拳、打门球等）及适度的体力劳动能提高抗病的能力，对各系统、器官功能的改善都有益。
老年人手指发麻的原因及病理分析
抽筋一般是缺钙的表现，但也有可能是钾离子缺少。一般脑缺血老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血液粘稠度增高，加上晚上睡眠时血流缓慢，这些因素都会导致一过性脑缺血而发生手指发麻的现象。因此老年人要定期查血压、查血脂、作血液流变检查，如有高血压或高血脂，要作降压、降脂治疗，并要多饮水，还可在医生指导下用药，以改善微循环，手指发麻的现象便会消除。
颈椎病也是老年人的常见病，其症状表现多种多样，手指发麻是其中之一。患了颈椎病除了可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外，平时可做一些缓慢活动，做颈部的保健操；注意睡眠时枕头高矮要适宜，软硬也要适中，睡姿要正确，以避免局部血管和神经组织受压。
糖尿病会产生多种并发症，神经病变就是其中之一，如果发生周围神经病变，就会有四肢麻木感和感觉异常等症状。因此，一旦患有糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B<sub>1</sub>、B<sub>6</sub>、C等，四肢麻木感便会消除。
另外，老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B<sub>1</sub>缺乏致末梢神经炎，会引起手指发麻。在睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜手臂受压亦会引起手指发麻。
老年人需警惕的12种肿瘤信号
临床统计资料表明，老年人是肿瘤的高发人群，大多数肿瘤的发病率随年龄的增大而提高。这是因为老年人各系统机能的逐渐减退，反应也变得迟钝，对疼痛的敏感性降低，对应感知的不适常常不能觉察。再有老年人各种慢性病较多，这些疾病所表现的症状、体症往往掩盖或混淆肿瘤的早期症状。还有一些老年人忽视每年的体检，不重视有些不明原因的异常感觉，恰恰这些异常则很可能是肿瘤的早期信号。
老年人如有下列异常感觉与症状，应及时到医院检查：
（1）进食时胸骨后闷胀，吞咽不利，应警惕食道癌。
（2）食后胃区不适、发账、食欲减退、黑便，要考虑胃癌。
（3）大便习惯改变，大便变细，变黑，或大便带黏液和血，要考虑结肠癌或直肠癌。
（4）乳房发现硬块，边缘不齐，与皮肤粘连不活动，或乳头流血水、黄色水样液，要注意是否患乳腺癌。
（5）妇女绝经后阴道突然出血，应考虑患子宫颈癌的可能。
（6）鼻塞、鼻涕带少量血液，耳鸣，要提防鼻咽癌。
（7）口腔黏膜如果发现白斑，或慢性溃疡经久不愈，要提防癌变。
（8）尿频，特别是夜尿次数增多，尿流变细，排尿困难，要提防前列腺癌。
（9）如果尿中带血，尿时不感觉疼痛，要提防膀胱癌；
（10）久治不愈的咳嗽，偶有痰中带血丝或胸痛，特别是烟瘾重者，要提防肺癌；
（11）不明原因的体重减轻，要警惕胃癌和肺癌；
（12）不明原因的黄疸要警惕肝胆道癌或胰头癌。
大量临床实践证明，肿瘤越早发现，越早治疗，效果越好。早期发现是早期诊断和早期治疗的前提，因此，老年朋友一旦出现上述异常现象和症状，不要大意，一定要引起高度重视，尽早到医院做一次认真的体检。随着现代医学科学的发展，对肿瘤检查的手段日趋完善，对肿瘤诊断准确率越来越高。如果排除了患肿瘤的可能，也就放心了。一旦确诊是肿瘤，就应尽早进行对症治疗。早期或相对早期以及发生转移之前就能发现肿瘤，进而给予及时合理的治疗，相当部分患者能得到满意的治疗效果，有的甚至可以达到治愈的目的。
心绞痛的临床表现
心绞痛是一种由心肌暂时缺血，缺氧所引起的，主要表现为发作性胸痛或胸部不适。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛，感觉主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢。常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟，休息或服用硝酸酯制剂后消失。多见于男性，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等均可诱发心绞痛。
老年人突发心绞痛应做好如下几点：
（1）立即停止活动，取自然位置卧床或坐位休息，最好抬高上身。
（2）穴位治疗。
①按压至阳穴。至阳穴位于第七、八胸椎脊突之间，操作者左手扶患者肩部右手持5分硬币大小的东西，其边缘横放于至阳穴处，逐渐用力按压，以能耐受为度，可使心绞痛完全缓解，起效时间10～30秒。
②至阳穴皮下埋藏微型助压器。用穿刺针将1.5厘米助压器植入至阳穴皮下，当心绞痛发作时，背靠硬物顶压，心绞痛即可缓解，每日3～4次，每次3～5分钟可预防心绞痛发作。
③硝酸甘油为首选药物，可用0.3～0.6毫克舌下含化，1～2分钟内生效，能维持20～30分钟。
④亚硝酸异戊酯，一玻管含药0.2毫升，压碎放于鼻孔前吸入，约10～15秒生效，能维持数分钟。常可引起面红、脉速、眩晕及头痛。
⑤麝香酮气雾剂或延通心气雾吸入。
⑥针刺膻中、心俞、阴俞、内关、足三里。耳针取心、皮质下、神门、肾及肾上腺等穴。
⑦丹参注射液2～4毫升加于25%葡萄糖液20～24毫升静注。
⑧脉心导敏舌下含化或嚼啐后口含，2～4分钟内生效，持续6～7小时。晚上睡前含一片，即可防止夜间或早晨心绞痛发作。
老年人便秘不可随意用泻药
张老伯的大便问题已经是20多年的“老大难”了。他在家里都准备了黄连上清丸，每遇大便不通，就服上半包或一包。开始时药很灵验，后来一包不行改两包，或两种泻药一起吃，近年来用成药无效了，每天靠番泻叶过日子。
最近，张老伯的情况不大好，他已经五天没有解大便了。这可急坏了张大妈，用了好多药都无济于事，只好送他到医院灌肠，谁知这一招也不灵了，为了安全，医生劝张老伯住进了医院。经检查，老伯直肠中没有堵塞，大量粪便停滞在结肠，是长期滥用泻药的后果。
1.老人用泻药物效差害处多
张老伯的问题出在哪里呢？这还要从中医对老年便秘的特殊认知说起。中医认为，老年人随着衰老的自然进程，脏腑功能衰退，便秘者大多属于虚症。但是，一般老年人不了解这种体质的特殊性，经常用大黄或以大黄为主的中成药通便，使原本虚弱的脏腑功能能更加虚弱，不但达不到通便的目的，反面会诱发其他疾病。
清热通便药又称峻泻下药，酚酞、果导片、三醋酚汀等西药，都属于刺激性泻药。这些药物长期反复对肠道刺激，会使肠黏膜应激性减退，造成即使有粪便在肠中停留、肠道也无动于衷的状况。此时，无泻药刺激就无法解便，而泻药剂量则越用越大，由此恶性循环，终致顽固性便秘。
老年人便秘起初可能仅有腹胀，不敢多吃；严重时头晕头胀，烦躁失眠，坐卧不宁，易怒，甚至呕吐腹痛；有的因便秘诱发痔疮、肛裂出血、肠梗阴、疝气；有心脑血管疾病的更危险，可能引发心绞痛、心肌梗死、心律紊乱、高血压、卒中等。有报道，患有心脏病的老人，约10%的死亡诱因就是是大便不通。
中医把以上老人因中焦（脾胃）气虚、运化无力，肠蠕动缓慢而致的大便不畅，称为虚秘，治以补气健脾、活力润燥为主。凡老人功能性大便不通畅，或粪便先硬后软，3天～5天不解大便，有放屁，但屁不多，并有气短无力，食欲不振，心悸失眠，口不渴，尿不黄，腹胀等，即可用本法。
2.小药方解除便秘痛
这是有一系列经验方，主要药物有黄芪、石斛、火麻仁、当归、红花、桃仁、肉苁蓉等。一剂药放进药罐（非金属的），加冷水浸泡1小时左右，使水淹过药渣面1～2厘米，用小火加热至沸后20～30分钟，倒出药液，加冷水再煮，连煎三次，合药汁液，分三次服用。一般中、晚餐后及夜间10点各服一次。次晨定时上厕所排大便，如果腹泻便稀，说明应减少药量，可改为一日服两次；假如隔日一次大便，属正常，两星期后可逐渐减少服药，如可改为每晚10点服一次。一般坚持4星期可明显见效，8星期后如大便正常，即可停药观察。
