痔简便自疗

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

自古以来，滋补养生都是人们所关注的话题。尤其是当今社会，随着经济的发展，生活节奏的加快，工作压力的增加，越来越多的人不再仅仅满足于吃饱，而是更注重健康养生问题，滋补养生因此越来越被人们所关注。《滋补养生10堂课》从气、血、肾等10个方面详细阐述了滋补养生的重要性、原则、方法、注意事项，以及滋补养生的食物、药膳等，为忙碌的你带来健康与美丽。

本书分别为中老年、上班族、青少年等各类人群详细阐述了科学的晨练技巧。

老年人跌倒的危险因素既包括生理、病理、药物、等内在因素，也包括灯光、路面、台阶等环境因素，以及卫生保健水平、是否独居等社会因素。

我以为魂穿了，战斗力绝对爆表，实际上弱得可以！后来才知道，原来是时空管理人出了点叉子，我魂穿的是二零二零，只是记忆有点乱而已！我以为成了女驸马以后前途渺茫，想不到居然嫁了个腹黑侯爷！“谢元诚，你离我远点～”“盈儿，我们成亲了，你可是我八抬大轿娶进门的，别想跑！”唉，迫于无奈假装娶刁蛮公主，想脱身的时候遇到他，傻乎乎的嫁了过去，心也跟着去了，连宝贝儿子都有了，正当我要开始步步为营逆袭的时候，时空管理人又来了。“姑娘，我又在二零二零弄错事情了，你还得帮我！”我还没同意呢，谢元诚就先答应了。明明我是主角，为什么主角光环都给了他！“盈儿，我们是夫妻～”“元诚，我也想逆袭。”“好啊，为夫给你扫平障碍，你去走个过场就好，别累着了。”

中二版:上到南天门，下到厕所门。我王星星就是做门，也要做最牛的门。剧情片段版:“吃门？卧槽，王星星你离我远点！”宿舍其余三人背靠着背，谨慎的望着那个正啃着宿舍铁门的家伙。王星星嘴里嘴里还流着哈喇子，含糊的说道:“唔唔……，我只吃门，又不吃人，你们躲什么？”正常版:王星星发现自己自从被门夹了之后，居然可以吃门，从此就走上了吃门升级的道路。

我们一生中会遇见很多人，但他们不一定会陪你很久。遇到留不住的人，就让他走得安心。

IfightforChina！这不是那一枚臂章上的文字，而是我内心镌刻的使命！犯我中华者，虽远必诛！

动心三十三，就是邀请几对青年男女在一个大房子中共度三十三天，并借此希望他们擦出爱的火花。你相信三十三天接触下产生的真爱吗？

《那些美好而忧伤的记忆》选取亲情、友谊、爱情等主题美文，让你在阅读中，感恩那些你爱的、爱你的人们！《每天读一点英文》是一套与美国人同步阅读的中英双语丛书。该丛书由美国英语教师协会推荐，讲解单词、精华句型、翻译、检验阅读成果，升级英语能力！

二十五岁到三十五岁，人生中黄金十年。大学毕业不久的黄灿，离开三线家乡城市毅然南下广漂，从孤身白手，到从容扎根。而她的年少好友以及成长路上结交的朋友们，也各自挥洒热血，演绎精彩青春。看似每一个平凡的人物，裹挟在时代浪潮中，都面临着社会价值观的取向问题、经济发展金钱至上的人心浮躁、股市房价惊心动魄的泡沫，国内外金融形势对企业家的挑战、同行业之间的激烈竞争、剪不断理还乱的婚恋家庭问题。。。。。但每个人都以自己的方式，与时代俱进，与境遇搏斗。事业、亲情、爱情、友谊，相似的起点，不同的选择，迥异的代价。光阴荏苒，芳华稍纵，红了殷桃，绿了芭蕉。

她六岁、他七岁时，她每次见到他都会追在他后面喊他帅哥哥。三年后，他要走了，临走时他把自己脖子上刻着他名字的项链送给了她，揉了揉她地头对她说：“小乖，等我回来，我一定会回来找你的，千万不要忘记我”十一年后的今天他再次踏入这座城市，城市早已变了样子，他站在SZ国际的顶楼，带着与他年纪不符的气势，俯瞰着全市的夜景，心里想着‘小乖，我回来了’与此同时，在艾克斯大学的她站在寝室的阳台上仰望着天空，自他离开之后，她几乎每天晚上都会看着天空向着一闪一闪的星星许愿，让她的帅哥哥回到他身边。他那天送给他的项链也一直被她戴在自己脖子上，仿佛这就是她的信仰，她唯一最珍贵的东西。偶尔小虐，但更多是宠。

凌云同学，段小茹同学已经出发了，你怎么还不走，难道你不想证明男女平等了？”凌云摇摇头，深沉的说道：“沫沫，你这个命题没办法证明，因为他一开始就是错的，是个伪命题。”“哦？你是说男女不平等了？”凌云认真的点点头，顺便比了比两人的个头，戏谑的说道：“雨沫同学，想要男女平等，恐怕你要站到凳子上。” （小云来袭，每晚0点准时更新。）

有一种恨，叫三世之恨，有一种爱，叫永生挚爱。他只是个普遍的灵者，路途漫漫，前尘旧梦，历历在目，穿越重生，或亦是从头再来。夏国王朝初年，各大宗门风云再起，各诸侯国皆当归一，天下太平。“我当王，你称帝。”成了将军又如何，将军不拜任何人，不信神佛，出，只愿同你一拜河山，二拜高堂，三拜护你一时，山呼万万岁！众多灵者的修炼之路，强者为尊的世界，很多人都想成为真正的灵帝，能有机会进入到传说当中的天界。当今九夏大陆，享誉盛名的三大宗派，分别是“天门”，“仙门”，“神教”，而即将拉开的序幕便是从“天门”开始。