一旦设定好自己的健身目标后,你可能会很想知道,在健身训练期间你的身体对各种营养素的需求会有何不同。这里引出了一个重要的问题——能量平衡。
同类推荐
我的美丽小月历
一本书说透女性生理秘密的健康月历,不让你错过每一天的美丽良机!12大排毒攻略,40个美颜秘技,30个不衰老小窍门,按图索骥,自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则!本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会,提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式,从每一天的小细节开始,详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法,应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征,护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力,当这些压力海啸般漫过身体时,留下了不仅有疲惫的心灵,还有备受摧残身体。因此,我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。不生病的生活习惯全集
人人可能生病,但不要因为无知而生病;人人希望健康,那就从不生病的生活习惯开始。研究发现,我们每天高达90%的行为都是出于习惯。什么最可怕?艾滋病?核武器?癌病?瘟疫?错,是不健康的生活习惯和方式最可怕!本书将告诉你什么是不生病的习惯,让你克服不良习惯的惰性,方便快捷地改善健康状况。360度女性私人健康管理手册
本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题,经精心挑选,具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类,划分为五大部分,分别为:平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读,本书以每个章节内容为依据,分别列举出相应的关键词作为主题,更使得全书具有清晰的脉络和主线,读者查找和阅读更轻松。养生革命3:准备好深睡眠
本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,教您如何才能克服障碍,进入甜美梦乡,提高生命质量。从某种意义上讲,本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
热门推荐
误惹豪门:帝少的33元新娘
【豪门最新题材!豪门魔幻言情,扮猪吃虎!】“少爷,夫人又不见了!”佣人跑下楼焦急的说!十万,一纸,她成了豪门恶魔的女人,期限100天,100天后合同期限到了,就在她以为自己要解脱了,没想到他居然反悔不离婚要用33元续约,无奈,她反复连夜蹿逃,可次次都被捕了回来!“该死的女人!”传说他家财万贯,嗜血无情,风流万种,万千名媛红星投怀,他从不入眼!成功跑出豪门四个月,他在次见到她,发现她腹部微隆起,他掐住她的脖子,阴鸷刺冷的问“你怀了谁的孩子!”蜜宠成殇:三少的萌情小宠物
他说他什么也不缺,就缺一个真心实意爱他的女人。她说她什么都没有,只有一颗真诚的心。于是,爱情成立。为了他,她斗公爹,斗小叔,斗前任,斗准新娘,结果斗不过病魔的突袭。是老天嫉妒她太幸福?还是有人嫉妒她太滋润?于是……