耳朵像眼睛一样，是人体与外界保持联系的最重要的门户。中医学认为耳朵是人体重要经脉和神经的会聚之地，堪称“微型人体健康图”、“健康晴雨表”。一旦受损，会造成各种耳疾。因此，我们要格外爱护耳朵。
爱耳习惯
1.少掏耳
许多人耳朵痒了，爱用指甲或火柴棍挖耳朵。事实上，挖耳容易将耳道深处的鼓膜刺破，从而造成外耳腔和中耳腔之间相通，导致病原菌乘虚而入，在中耳腔内引起感染，严重的甚至会造成鼓膜穿孔，耳道内感染、流脓，势必影响听力，严重的甚至导致耳聋。清洁耳道时，应该用消毒棉签，并且避免过分用力。“耳不挖不聋”，挖耳的不良习惯一定要改掉。
2.远离噪声
年轻人热衷时尚，喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游艺厅打游戏……完全是把噪声当享受。
人的听觉所能承受的极限是90分贝，而歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度却超过了115分贝。不规律、高强度刺激的噪声，不但会引起心理不适，更会伤害听力。噪声对听力的损伤是缓慢的、进行性的，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，进而引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至导致失聪。
因此，不要频繁置身于这种嘈杂的环境里，即便是偶尔，也要隔半小时、20分钟就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。另外，在噪声中娱乐，特别是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保护作用。
3.慎选游泳场所
只有选择环境安全、卫生、水质洁净的游泳场所，才会免受细菌感染。患中耳炎者不宜游泳。游泳时最好戴耳套以保持耳朵干燥，避免细菌感染。如耳朵进水，可采用单脚侧跳的方法将水震出，以免引发中耳炎或外耳道炎等疾病。
4.及时治疗耳疾
要随时关注耳朵和听力，因为耳部任何部位的病变都可能造成不同程度的耳聋。长期抽烟、酗酒、熬夜及服用某些对听神经有损害的药物等也会导致耳疾，应慎重对待。
5.拍耳朵有益处
中医学认为，人体耳朵上分布有79个穴位，而人体各部分都通过经络与耳朵有着密切的联系。经常拍打耳朵，按摩经络，可刺激穴位，促使气血运行，保持相对的生理平衡，使耳膜保持良好功能；还能消除疲劳，振奋精神、促进思维、清神醒脑；活跃肾脏内气，抗衰防老；促进胆汁分泌，有利于胆管的通畅，防治胆囊炎、胆石症等疾病的发生、发展；能促进血液循环，防止动脉硬化，抑制高血压形成。
拍打时掌距约10～15厘米，每次拍打100次，注意不可用力过猛。
要个性，别丢了健康
如今，有的年轻人喜欢在一个耳朵上扎七八个耳洞，再穿上各色各样的耳钉、耳环、耳线，看起来真有个性。但是，也因此产生了一些健康隐患。
一些耳钉、耳环都是长期暴露在空气中的，这样的饰品不经过消毒直接戴在破损、流血的耳洞上，病毒和细菌自然容易侵入，极有可能造成感染，甚至传染疾病。
另外，过多地扎耳洞危险性非常大。软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，造成其血液循环和免疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，使软骨的伤口溃烂，很难治疗。而且，一旦造成发炎，发炎的软骨就会被炎症侵蚀掉，整个耳廓就会出现畸形，在发炎的部位凹进去一块。
因此，扎耳洞一定要选择在耳垂上扎，并到正规的医院用高压消毒的器具，由专业的医生来扎。
习惯小提醒
CD、MD、MP3、MP4漫天飞，它们都会对听力造成伤害。专家告诫，选择耳机时要挑质量好、杂音少的。戴耳机时切不可音量过大，耳朵毫无不适的感觉最好，尤其是在公交车或大街上，别为了盖过噪声就开更大的音量。同时，不要长时间用耳机听音乐，最好每次不超过一小时，一天不要超过两小时，尤其是睡觉时一定要把耳机摘掉。
