你和家人朋友们都带着不可思议的热情，同做一件事，你们对目标完全认同，每个人要做的事情都有点难度，但都能做得到。妙极了，是不是？尽管大家仍不太清楚这事是怎么发生的，或是为什么会发生，但它成了你们的共同经历，自打那次以后你们经常提起，每个人都很开心。现在，请回头看看心流的三个条件，你该知道为什么了吧。
把心流引入日常生活中，我们可以有意识地创造出更多有趣的、有意义的、积极的体验。多花点心思，下定决心克服惰性，我们就能为亲友和自己创造出独一无二的共同体验。你有没有像我一样，感到跟某些朋友的相处模式太固定了呢？作个决定吧，下次你们见面的时候，一起做一件能引发大家心流体验的事情。试试看，来一场自行车之旅，去钓鱼，趁周末健走，没准还可以去学学皮划艇。
如果我们真心喜欢的只有工作，就会很轻易地陷入进去，无法自拔，直至效率变得低下，幸福感也降低了。把空余时间也变得像工作时段一样充实有趣，我们就会自动地避开这个陷阱。
刷新心态4
在生活中树立共同的目标和挑战，创造心流时刻
回馈社会，拓宽视界
乔丹·麦尔纳
2009年春天的纽约，美国两位最富有的人主办了一场晚宴。这两个人是比尔·盖茨和沃伦·巴菲特，宴会的主持人是老大卫·洛克菲勒（David Rockefeller Sr.）。宾客名单很短，但出席的人都有个共同点——他们都是亿万富翁。接下来的一年间，一连串仅限受邀宾客参加的晚宴在美国各地举行了，主办人都是比尔·盖茨和沃伦·巴菲特。客人中不乏包括商界、政界和娱乐界的大腕，比如巴伦·希尔顿（Baron Hilton）、奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）、迈克尔·布隆伯格（Michael Bloomberg）、泰德·特纳（Ted Turner）、乔治·卢卡斯（George Lucas）、马克·扎克伯格和吉姆·西蒙斯（Jim Simons，他被《金融时报》誉为“世界上最聪明的亿万富豪”）。这份名单还只是冰山的一角。
关起门来的宴会厅里发生了什么，引发了多方猜测。这帮人要建立崭新的世界秩序吗？密谋的背后有这么大的权势、影响力和财富作支持，我们该怎么办？
然而，结果却相当出人意料。这些亿万富豪们的确在谋划一件事，但他们的计划不是要统治地球，而是寻找一个最高效的方式把他们的财产捐出去，也要寻找一个最恰当的方法，说服别人也这样做。
这个计划由盖茨和巴菲特发起，鼓励世界上的亿万富翁把大部分财产捐献给慈善机构，计划从福布斯排行榜前400名里的美国人开始。这场改变了慈善界的运动就是“捐赠誓言”（The Giving Pledge）。到目前为止，69名亿万富豪签署了宣言，他们全都是美国人。这场运动的下一个目标是中国和印度。
签署宣言的富豪们积累财富的方式各种各样，生活方式也各不相同。尽管捐出财富的理由五花八门，但他们有个共同点，那就是对赠予的热忱。他们知道捐赠是个双赢的事情，对接受者有好处，对捐赠人也有好处。
圣母大学（University of Notre Dame）近期的神经心理学研究指出，慈善这个行为激活的脑区是与奖赏回路相关的，而进食和性行为产生的乐趣激活的也正是相同的区域。研究表明，即便是数额很小的捐赠也能引发这种愉悦的心理体验，贡献时间的效果也是一样的。保罗·温克（Paul Wink）和米歇尔·迪伦（Michele Dillon）进行了一项持续时间很久的行为学研究，而圣母大学的研究结果恰恰为它提供了实证。温克和迪伦的研究始于20世纪30年代，研究人员跟踪观察一群加州居民，结果发现，随着年龄增长，那些乐善好施的研究对象生活得更健康，也更快乐。或许你不是亿万富豪，但乐享赠予的益处永不会太早，也永不言迟。
我们很容易以为地球是围着自己和公司运转的。一心扑在自己的初创企业上，这是取得事业成功的重要条件，但若要过上平衡的生活，拓宽视界也是关键的一步。我们需要把事业放到整个人类和地球这样更广阔的背景中去，去关心那些没那么幸运的人们。
因此，如果我们想从这些亿万富豪和科学家那里学到点东西，希望生活得更幸福，尽享佳肴美馔或滚床单的乐趣（唔，差不多是这个意思），那么我们应该尝试着把手伸进口袋里，经常多拿出一些来赠与别人。
刷新心态5
每周送出一份礼物，或是做一笔捐赠
重新思考自律的意义
马丁·本耶格伽德
很多人认为自律的意思就是管住自己，把不愿做的事情做完。对于创业者来说，这类事情有可能是报税、寻找新客户或是更新现金流预算。我们经常会把这些事故意拖延着不做。
按照传统观点来看，成功的创业者之所以能取得佳绩，部分原因就是他们的自律精神足够强，能够完成不那么吸引人的任务。然而，跟书中这些榜样人物交谈过后，我们发现了另一种思路。真正让人在商界取得成功的原因，会不会是把时间尽可能花在你真心想做的事情上？对于某些人来说，这些事情有可能是代表公司去见客户，对另外一些人来说，可能是设计开发出最优秀的软件，或者是领导并激励一支团队。
有些人把它叫做心流，有些人称之为能量、专注，或活在当下，但不管我们使用哪个词儿，意思都是一样的——让自己全身心地投入到正在做的事情中。比起发挥自律精神、逼着自己放下真心想做的事，当我们和行动合二为一的时候，效率可能是前者的三倍、五倍，甚至是十倍。
快乐是无罪的。做你喜欢做的事，实际上有一大批人就爱算这些数字、处理各种纳税申报单，他们不愿做的刚好是令你激动无比的事情呢。
我们都知道，事儿该交给专业的人来做。我们是创业者，这并不等于这条基本原则就不必遵守了。我们很容易就能把这些事情外包给别人，用不着事事亲力亲为。如今，一大批事情都可以外包或分派出去，剩下的挑战就是找出哪些事情让我们脉搏加快，血流加速，能让我们百分百地投入进去，然后放手去做。
绝大多数人可以回答出“我不喜欢做什么”，而“我真心想做什么”反倒更难回答。换言之，我们真心想做的，就是即使没有回报也愿意做，即便没有人相信我们，我们也愿意去做的事。这正是积极性的本质，是真正的激情所在。
自律依然是个重要的素质，只不过换成了新的意思——“强迫”自己把尽可能多的时间用在热爱的事情上。如果我们成功地做到了这一点，随后的一切就会水到渠成。我们会轻松地找到人替我们处理那些不愿做的事情，客户会主动过来找我们，我们的公司会像磁石一样，吸引到优秀的人才。
当我们进入心流时刻，我们会觉察到能量涌动。只是太多时候，我们任由自己被常见的错误看法误导，说什么“哪能事事都如意”，逼着自己去做那些并不情愿做的事。扮演遭罪型的角色有那么点吸引力，可那条道路不会通向幸福的人生。应该把自律精神用来鼓舞自己加速前进，而不是拖慢脚步。
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换个方式利用自律精神，让自己专心致志地去做热爱的事
团队也需要平衡
乔丹·麦尔纳
两个月前，我一时冲动，从飞机换上大巴，再换上摩托车，最终来到位于亚洲东南部的老挝（Laos）。这里堪称我平生见过的最美的国家之一，我们在小镇琅勃拉邦停留了一周，你能想到的最精致的夜市就在此地。夜市乱中有序，摆着鲜艳货品的小摊沿街一溜儿排开，一眼望不到头。刚刚出炉的当地美食散发出各色香气，在夜空中飘荡。
市场里人声鼎沸，行人沿着小路一边逛，一边跟当地小贩砍价。终于我也看上了一件很喜欢的东西，加入了砍价的队伍。讨价还价的过程是个拉锯战，来来回回，经过几轮砍价，我们选好了喜欢的东西，小贩抬起头来，眼睛里闪烁着淘气的神色，说了句：“我合算，你也合算。”
我大笑起来，因为在这十分钟的谈价过程中，这句话我已经听了好几次。我同意，“我合算，你也合算”，我带着微笑重复道。说到平衡，这句话也适用。
提到平衡的时候，我们往往考虑的是自己。然而，如果我们想尽情享受个人的生活平衡，我们必须让团队也实现平衡。对你有好处的事情，对整个团队也有好处，反之亦然。有些公司的文化实际上妨碍了平衡，有些团队成员过着精彩又平衡的生活，而另一些成员却要长时间工作，生活严重失衡。这种不平衡是非常危险的，双方都会产生埋怨情绪。必须埋头工作、没法去做有趣事情的员工会埋怨那些有机会享受平衡生活的同事，他们会心生怨怼，感到自己承担了所有的工作，无论情况是否属实；那些过上了平衡生活、能够享受夜晚时光的员工也会埋怨余下的同事，因为他们感到自己不得不把快乐隐藏起来，掩饰愉快的心情。
埋怨会让人们的心情变差，伤害人际关系，最终影响到团队的生产力。
我们采访到的这些最高效的创业者们认为，生活与工作的平衡令他们成为更优秀、更有满足感的领导者。但他们也认为，唯有公司里的每个人都能拥有平衡，拥有精彩而满意的人生，他们才能有一支高产的队伍。如果公司里的员工都有机会去做有趣的、激动的事情，回到工作岗位后跟同事们分享这些经历，那么公司里将会建立起一种特殊的情感纽带和企业文化。比起那些没这么做的企业，前者的企业文化要人性化得多。如果你更加关心团队成员，你们得到的灵感和启发就会更多，为了彼此好好工作的热情也会更高。团队成员之间的忠诚感会提高工作效率。
所以，帮助并鼓励你的团队成员找到平衡感吧。谈谈工作以外的经历，表达你对自由生活方式的热爱和需要，找出那些认同你看法的团队成员。这样做，你不仅能更加喜欢平衡的人生，而且也能让他们变得更加快乐，更加高产，进而使你的企业更加高效地运转。
我合算，你也合算。
刷新心态7
确保团队成员们也有追求平衡生活的机会
别把工作跟自己划等号
乔丹·麦尔纳
许多人心里只有工作，几乎把工作跟自己画上了等号。这种身份认同感是如此强烈，以至于我们个人的情感都会随着公司的境遇而起起伏伏。当企业一帆风顺的时候，我们心里就比较平静，当它遇到暗流的时候，那就是另一回事儿啦。对工作和生活来说，这种状态都十分危险。
这样过日子的话，我们不但会把人生经历变得狭窄，还会让成功变得更难企及、更难维持。相反，我们应该在工作之外再找些乐趣，把自我认同感扩大到其他事情上，不要只抓着一件事不放。站高点，看远点。许多人认为，等到我们取得了成功，就会变得幸福和自信。可现实情况是，这份自信和积极的心态并不是跟随成功而来的副产品，反而它们会帮助你取得成功。
Threadless的创始人杰克·尼克尔不但懂得这个道理，他正是这样做的。杰克出身寒微，20岁出头的时候，他只能勉强付起每月400元的房租。然而，杰克却拥有比金钱更有价值的东西，他有一种清晰的自我价值感，这种感受跟外在的成就无关。他通过两种方式建立起这种自尊、自重的心态。首先，他跟朋友和家人的关系非常亲密。与此同时，他在内心勾勒出一幅清晰的图景，他知道自己想成为什么样的人，也知道自己渴望对世界产生积极的影响。
“说到底，就是你与人们的关系，还有你想对世界产生怎样的影响。这不是光说不练的大空话，而是实实在在的东西。你想成为什么样的人？”杰克说。
自我价值感让他很幸福，这种感觉也让他拥有自信。正是这份自信，让他有勇气冒风险创立自己的公司，并最终取得了巨大成功。
“一开始，我的自信心就很强，一点也不怕学习新东西。想到那个创意之后一小时，我就建立了公司。当时我只有500美元，还在上大学，这辈子从没印过一件T恤衫。我们只是想到了一个主意，‘让人自己动手设计T恤吧’，大家真这么做了！我们的第一场T恤设计比赛是在网上论坛里做的，那时候我们连自己的网站都还没有。5天之后我们选出了要印的作品，那时候我们甚至连怎么印出来都还不知道。自信让我们敢于摸着石头过河。”
这种独立的、不依附于外在成就的价值感，不但赋予了杰克冒险与开设公司的自信，也让他更有底气应对创业过程中与生俱来的大起大落。面对变化起伏，他没那么脆弱，这意味着他可以作出更多清醒的决策。如今，杰克已经带领Threadless顺利走过了第10个年头，也躲避过了绝大多数困难和危险。
拜Threadless所赐，现在的杰克已经成了千万富豪，但他依然认为，自己跟当年住在月租金400美元的公寓里一样快乐。
工作之外的身份认同感可以来自很多地方。你可以从很简单的事情开始，比如参加一支运动队。
