铁桥功
铁桥功乂名铁臂功，为专练-f*背劈扫之劲的功夫，功成片，挥Vf丨>】断棍棒。功法如K：
预备式：与鹰爪功预备式相同）
1，仙人担柴
①按预备式意守丹田35分钟之后，双手臂从体侧A:竹f?举，掌心向下，掌指分向左A(如罔46)。②以意导引埒山之气丨:升经膻中，再分向左右腋F，沿手ff内侧下注贯达双萃心劳宫穴。待双手亨出现麻，胀、热如触电样感觉时，将顺武呼吸改为逆式呼吸，用鼻吸迸-U气，同时双？■：向卜'向前、向h转掌f亍代不动^待手腕转掌至手心朝上时，丨指即拼拢成握拳状，拳心向h。拳眼朝后（如囹47)。尸吸气木时，喉头配合吸气动作吞入u气。并以意送入丹田处。
③令讶气力集中于双手小背上，双手似拉T斤氧物，缓慢屈，
臂收[11]至两肩旁，人诗略贴近肋F，小行上举，肘尖朝“F，笋心分对左右耳部，荦眼朝后(如丨约48>:在双+臂回收的同时要闭气，以意导引内气上升经臍中穴再分向左右腋卜沿手竹内侧向双手押源源不断地贯气:④然后，以鼻腔喷气，两r小矜猛地向左右两侧劈拳。fm-伸。双拳拳心向上，在
埘49旧⑷
劈孽的同时，双膝屈曲下蹲成卨四f_马（如图49)，十趾抓地，收提****和睪丸，双手臂用力紧缩，全身之气力集中在《手小臂上：如此一仲一缩为一次，共做四十九次。
2。夜叉探海
①站四f大马步*两臂屈肘握拳置于腰间，拳心叫上，保持分体端止，配合顺式呼吸?鼻呼鼻吸?舐上腭，双
前方（如图50)。②吸气时，以意引气贾聚于双手臂，双
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T臂随着吸气动作从腰间向前缓慢卜插，并将全身之气力集屮十汉手小臂当双手臂T*描至))1:脐it前力时，双手小臂x义并继续下插，K插时，I。体亦随之略为前俯。同时十趾抓地，收提****和****，直至双拳与双膝关节平齐时即停止K插（如图51)。③呼气，全身放松，松肛，松****。双手抽
mr^
丨纪公囝53
I:体亦随之直立，恢复原来姿势。此势共做四十九次。
3。蛟龙戏水
接上式。①吸气时，右拳上提至MF颏平齐，拳眼向右，拳心止对右肩，肘尖K垂（如图52)。②在吸气末时，以喉头配合吸气动作吞入一口气，并以意送入丹田后，随即闭气，在闭气的同时。右于大臂带动小?f向右侧方向缓慢地划半呱至右侧肩旁，拳面与F颏平齐，拳心向右（如图53)。在手臂
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*????
运转过柷屮■L讶、腰部亦相M/:地向A拧转，同时?十趾抓地，收缩机丨]和****，令身气力集屮十石早臂上-气，AP卜落W收至腰問，同时全身放松。④左式与右式动作相同，唯/J1^1相反一/r“li为…次，共做四十九次。
4。铁牛耕地：
//;上1J入力金刚t的铁牛耕地相间
5。猿猴攀枝
练功时，以双P手腕内侧勾挂十节杠上?使全身凌冷:
(如罔54;，然后采用逆式呼吸，鼻呼鼻吸：吸气时意领丹田之气贯注入。_、两亍前臂卜。，
f产双手前背下，J、压，身体随之
丨_。徐徐上升，同
时收缩****和
****_、待？7颏与杠f齐时，呼气，并以意引气返归丹田，身体亦随之卜降，松肛，松睪丸。如此吸升呼降，反复多次至双手臂感觉极度疲乏时遂丨一年半以后，易以单臂如匕法左右交辞练4，貞至以单臂能做五十次以L时乃止。
6。黑熊探海:
功时，两腿横jr与肩同宽站立，脚尖朝前，双足1'二行，菜屈曲t?蹲成节马步桩身体保持端正，收腹含胸，松肩敛科，网手各持5公斤以t的哑铃（或石锁、砖石等）分别屈时收置于腰间?手心朝上，R视止前方（如图55)，
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②采用逆认吋吸T凫呼岛吸。吸时，议f持哑铃山腰W向iK前用暗劲内旋T-Hm!j}u'''r心向r-肘部挺ai如阁56、的推时以意念导引内■^从m丨！h升宁:睑屮穴冉分向《腋K，泞flf内?贯注至《-m③呼气时，?f-vf外旋m收至腰间，同时以意领气从双手代外w返w至丹出
初习时?毎次先练4丨次。
以后随着功力的加深，再逐渐易以稍里的哑铃练习，A至双V!能各持】0公斤以上的哑铃(或RS56
石锁等）练4-百次以上为止:
7。金童戏环：
练功前1备好内径为20—25厘米大。1约1，5—2公斤的凼形铁（或锡）环二十个。练N时。宄以十个铁圈穿套开裸离若的双T臂上（一只尹五个）。然后，将双手Vf按一定力向进行有规律的摇动，使铁阍在双手臂上随着双手的摇动而形成旋转运动。铁圈旋转的速度应是先慢后快，连绵>(、绝，不使间断。在旋转时，要有意识地使铁阁在手ff上上下来冋移动。待至纯熟沿。甩逐步增加铁阁至每只手ff上有卜个为止。此时每只手臂上铁圈的車M约为15—20公斤左右。按上法毎日练习两次，每次练习不能少于20分钟以上，以手Vf感觉酸、胀、辣时遂比。练毕，应用外洗药水擦洗双手，n以双手掌互相揉摩手臂数分钟，直至药水干为止。
初习时，应注意不要用力过速、过猛。以免发生水泡而影响冻功。如已出现水泡时，则在进行外科常规处理后，f
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：nitn?小棉球，h贴盂以托迚伤况介保沪为宜如出观较多LL人的水泡时，则应休息数大，候痊愈U再练?以免引起感染另外。铁环内阁亦应光滑?不吋粗糙。练功时，稍擦以油质润滑皮肤，亦可减少水泡的发生。
8。霸王挥鞭
尸粗树或木桩上缚以棕榈约23厘米厚，外密缠麻绳以丨叫定：练功者马步侧身站立于树或木桩旁，采用逆呼吸法，鼻呼鼻吸，意守丹田3—5分钟后，以意导气运足双？|，用《臂的肩（三角肌、冈下肌等h大臂外侧、大臂前侧（肱二头肌）、小ff内测、小臂外侧、小臂后侧、小臂前侧轮番撞忐树或木桩=击打时双脚要站稳固，十趾用力抓地。两計击打时动作要迅速、干脆，劲力要顾达。在手臂撞击桩靶的瞬间。手臂肌肉及关节要同时紧张、用力，丼拧腰助劲。在手羚击打时以鼻腔猛地喷气，以意念导引丹田内气运至f*臂，全身气力集中于手臂上，同时收提****和****。收回手臂时，以萍腔吸气，意念内气从手返回至丹田」
每次缶打至以上每个部位的皮肤潮红、发热、肌肉酸胀、疼痛时为止。开始用力不宜过猛，应根据a己的承受能力适当常樨击打力量，切忌蛮暴操练。
在练习击打桩靶的
同时，还必须进行两人“盘桥”（如图57)。'?盘桥“时，两人相对站好，如上法互相格臂击打手的前、后、左、右部位。练功申，应以外洗药水擦洗双手臂。
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铁头功
铁头功义名罗汉铁头功'功深者?头吋掩断石碑，将铁促*弯而头颅丝奄不损。全套功法分五个式T*来练
1，童子拜佛
两脚平行站立与肩同宽，脚尖稍里扣▼足趾抓地，仅手由体侧向两侧上举至头顶上方耵即下落于胸前，双手掌拼拢合十，指尖岛4下颏骨平齐，
N眼微闭，丙头轻舐上腭(如图58>」意守胳下--十三分丹W处H分钟，随即开始调总，
用顺呼吸法，鼻呼鼻吸，先呼后吸。吸气时腹部自然凸起。
收提****和肛l_J，:呼气时则稍收晚’同时松肛和****；吸气时要均勻缓慢，同时意想天卜1H月坻之楮华从头顶百会穴及?手劳n穴源源不断地注入丹
W处，待气刚吸满之后，U腔喉头配介，象吞咽食物-样吞入-n气，用意将气持续引入下愎，使K腹部更加充实饱满。住吸气的同时，双掌以拇指为圆心，随吸气动作分别缓慢地向左方向同时各转动90度；呼气时*舌尖放平，双拿随呼气动作又缓慢拼垅合十。如此反复练习，每次练功时间不能少于30分钟。
2。金刚举鼎
两腿糾膝下噂成骑马桩，足趾抓地、如树生根，《门怒
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岘吩方，乃尖紧舐丨:腭，仅尹抱笮厂-两侧腰阽，笮心向上采用逆式呼吸法，济吸L丨呼:吸气时胸部〔丨然挺起，股邰内收。丨4时《举变掌，肀心相对，指尖朝丨。，然G将令讣之气力集中卜双手，《r?如负t斤屯物?由叫侧腰际缓慢向头欣ji//托妒。同时意领丹田之气上达r头顶汀会穴，网眼随双戸1。瞪<如图免头质上方后。即缓慢卜济，同时
Mm〉。，。乂、j。卿
呼气呼气时，？；?尖放f，并将气从n向外猛喷出，喷气毕，令分放松。fU头部顶爭丁斤t物之意不可放松。此式共作P4丨九次：
3。罗汉抱肚
兑王直，双脚横开与肩同宽，双手抱拳于两侧腰际，拳心甸上，S头紧舐上腭，两眼怂视前方。采用逆式呼吸，鼻吸口呼。先用嘴尽M呼出人门气，然后以鼻吸气，收服，H气力h?7i会，在吸气的同时，两手猛然t提￥。?侧耳旁，笮心向后。拳眼分向左右，《足尖踮起（如囹60>，然耵身体迅速F蹲成骑?拳变掌向下撺击小腹打田处<如图6P。同时?。嘿’。地发喊一卢，紧缩****，气从神阙迸
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发而出。并玆瞍瓜抗《羋的击打：先从丹田处开始排打，然f逐渐向W周扩展排打至全腹，月之后。即以卞侧换为拳面排打，最后祕为串轮排打，红至以華&力击打极部的任何部fe均无疼痛感时?则改为用木榀排打'
4。金童击鼓
牙止直，两脚横开4肩同宽，双足尖稍电扣，t趾抓地如树生根。两眼平视，片尖紧舐卜腭H义于左腰际上，右i：P持木板（或榀）一条。采用顺式呼吸。鼻吸口呼。先吸气，以意领扑田之气L达头顷n‘会穴右手持木板（或棍)由较至車:地拍仃头顶部*问时呼气并发“嘿”声。每次拍打至头顶部出现热、胀、麻、蝻感时为宂，
<
5。金刚撞钟
练功前先取四方形纱纸一张（约50X50厘米），叫定在与练功者颈部炉齐之墙上。练功吋，分直立，两手叉腰_将丹W之气运罕头顶部后，练功苦分别以&己头顶部、额部、后枕部以及久部两侧等部位，由轻至?地掩击墙上纱纸屮央1此式的练功次数及时间不拘*以每R能将纱纸撞击至破烂穿孔为度，次日练功时畀另换新的纱纸：
练功时要持续意想有下斤吊:物压尸头顶上，可以加强意守头顶百会穴，促侦习者早H收到意领内气上达头部的功效。在练萑子拜佛时，要求用意不用力t练金刚举鼎、罗汉抱肚、金茕市鼓、金刚撺钟时则要求努力用劲，做到意到气到，气到劲到，劲到势到。
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金枪鸳鸯指
金枪鸳鸯指又名铁指功。为二指点戳穿透之劲，乃点穴行家必修之功夫，全套功法共分为五个式子来练习。
预备式：4鹰爪功预备式相同。
1。鹰展双翼
构手臂平直h举至与肩1/:齐。f心向下，掌指朝外，十
指自然伸直（如图62)，上肢须肀直，关节及肌肉不4僵硬紧缩，要舒松自然，才能使劲路舒通，气贯指端。练时K以呼吸（顺、逆式呼吸均吋），鼻呼鼻吸。呼气时丹田之内气沿手臂内侧奔泻十指尖，吸气时以意领气从尹袢外侧上升至头部回归丹田:如此反复练习，大长日久，便可气聚i:肢及十指，实力人涨：初习时，必觉双手背酸麻、胀乏，每次仅能练习5分钟左占，以后，随着功力的不断增长，每次练功的时间岈逐渐增加，直至每次练功时fWiteo分钟以上c
2。铁牛耕地
U鹰爪功的铁卞耕地式相同-
3。罗汉卧地
令身俯地。双脚跟踮起，以足尖肴地，右（或左）手五
囝6:
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指指尖柱地撑身。一手以掌心贴按在腹部丹田处，身体伸直，脸部正对地面。采用顺式呼吸，鼻呼鼻吸…吸气末时，上身向左侧转体九十度角，使身体右侧对向地面（如图63右手
五指用暗劲猛撑地，同时以鼻腔猛喷气，收提****和****，并以意导引丹田内气上输膻中穴，洱经石腋下，沿手?f内侧下注至掌心劳宫穴，并向五指指尖奔W出去=吸气时，又恢复原来姿势，松肛，松睪丸。如此反a练习至手指酸麻力乏时乃ih。-每日子、寅两时辰练功：两月之后，即将五指易为四指练小又1月再易为三指，最后则祕为食、中二指练习。待。：指能练二』五丨?次以h而不觉力乏气涌吋，则在双足下垫以木梵练习。久之，乂f腰背[:缠上长条形状的铁砂袋，从5公斤起渐增加至15公斤乃止
4。金刚倒坠
身体倒5：，双脚靠墙或树桩上?以一只手掌五指撑地，手心不“r若地?头面向卜'稍句上仰（如围64〗。按逆式呼吸，鼻呼鼻吸，吸气时以意导引丹田之气行走至臏中穴，呼气时，
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气从腋卜‘沿忭地撑身之手代内侧卜化贯达f心后，直向I。指尖奔W而去如此练习，待能持续倒立5分钟后，将1L指易为四指、三指练习，沾以食、中二指支撑练习*每次U]0分钟。
5。戳指功
勺嗎爪功的戳爪功相似。唯本功坫以二指操练R时还吋以二指点石、戳墙?五至卜年后功成。
每次练功屮时*必浈以外洗药水冼下，以防r?指肌肉及
关W倘硬-
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下篇练功秘方
内服药方
练功通脉酒
当㈧20兑，黄芪15克*沉蚤:桑寄生20^。全蜗15克。4:庀骨15克，菟丝+20克，小尚秤3克，木香6克，橘红9克，川断20克?虎胫骨6克。生地9克，秦艽9迮，血竭1!)克，丨[1然铜9*，红花12克。三棱15克，育皮12克，乳香无名异9克，桃仁12^，我术9克，白Al2?i，牛膝20化，川乌12克，木瓜15克，茇冬18克，防风9^，栀子20克，鹿丼30克，人参:KHt，杞了册立，菊花3U克，白凤仙花30*。
上药一?剂，焙下共研粉碎。以奸i两10斤沒泡一个月后可用：从练M排打功之H起，每日练功前服用15毫升，可以起到舒筋活络，畅通气血，轻身柔体。丨泳顺气从，强壮气力之功效’
铁布衫丸
SUJ4、制地龙、川芎、无名异、儿茶各45^，制乳呑、制没药各15克，血竭30克，礙香3尨，制木鳖仁45电。
L药共研为细未，以醋泛为丸，每丸审9克。临用前以黄酒送服1丸。为练N硬气功排打时用，可以起到保筋通脉，
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祛瘀止痛之功金钟罩丸
n然铜、地鳖虫、密咜僧。地龙、花椒、没药、乳香各
30^
i。约ft研细宋。装入瓶内密W，用法和功效V铁布衫丸
相同，
八宝铜皮散（又名武家锏皮散）
石松30*：，尤名异6克，朱砂3兑，白蜡6^*山甲6兑。补骨脂6克，地龙（焙干；50条，花椒3克，木鳖<去tJ3克，川4(甘单拌炒）4。5化，草乌（甘草拌炒）4，5兑，乳香3克，没药3兑，沉香6克：
共研细末，装入瓶内密闭，用法和功效与铁布衫丸相同。霸王增力酒
鱼胶30克，肉桂15克，松P(炒）30电，五加皮30克，黄芪、全当归、木瓜1熟地、蒺藜。红花、牛筋草、巴戟，地骨皮、续断、牛膝、玉竹（酒炒）各90克，杜仲60克，骨碎补30克，白茯苓45克，牛血（干〉TO克，肉苁蓉30克，龟板30克，菟丝子30克，蟮骨30克，雀肉30克，乳香，没药各15克。
上药共研为细末。好酒浸泡，埋地下三个月之后，每日早晚服之，每次服9毫升。本方有补血生楮，滋阴提神，壮腰健肾，增长气力的功效。
大力丸
紫河车eo克，上蒺藜（炒）240克，淮牛膝（酒炒）80克，鱼胶SO克，人参20克，杜仲（盐水炒）60克，续断80克，虎胫骨（炙酥）90克。菟丝饼100克，麦冬60克，五味子30*，牛-地90S，川芎20克，桂枝25克，蛤蚧2条，枸杞子丨00克。
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上药共研为细末，炼蜜为丸如梧裥+太。每日服1次。每次9克，淡酒送服。本方功用4霸王增力酒相同。
铁肚内壮丸
野蒺藜（炒去训）、白茯苓（去皮）、ri芍药（火煨洒炒)、熟地黄（洒制）、甘草（蜜炙）、朱砂〔水各150克，人
参、白术（七炒）、当归（酒制），川芎各30克。
卜。药共研细末，炼蜜为丸，退3兑，毎次服1丸，淡酒送
下。此为添火揉摩功之专用方揉*内资于药。每丁行功之际凑，乃为得法。
凡练丹田内壮者，必外资十外之揉劲与内之药力两相迎
ill
大力金刚掌洗手方
ff。加皮15克，红花30*，大枫+20克，半复20&，天南￥20^，象皮20克，川乌30*，草乌30*，青皮60克，藜芦30卩丨凤仙花根30兑，蓖麻根30*，荇盐300克，透骨莩30克，木幣20*，野芋头60兑，花椒30克，蟾酥30克，羌活30^，紫花地丁30克。无名异20Vi，fi芷：30克，虎掌1对，鹰爪1对，熊掌1只。侧柏叶抝克?毕拨30克，桃仁20兑，山甲30克，H然铜60克。
上药共打碎，用K流水和老醋各半沒泡一个月P可用用时，将药水置于炉灶上，放火煎煮，候药水稍温则将双掌放入药水中沒泡*待约水极热时*抽出双T、晾十，然后即丌始练功，练功屮，仍如上法i先手。本力_具存活血化瘀，消肿止痛，强筋壮骨的功效，凡练习她气功排打者。不论是何种功夫，均可用此外冼药水沒泡擦冼练功部位。如上方缺药太多，亦口r选用简便的外冼药方代之'
简便外洗药方
开加皮20克，透骨巧丨5克*防风9克，白芷20*，红花9化，枳壳9电。沒皮G*；，靑盐200^，童便300克。
J:药用洒、水各半煎闲令沸候用。f?练功毕时，即以双f-/K药水内冼之j三十八天之后按原方乾新配方换药c
人凡练硬气功排打荇，每于练功初期*为保护肌肤免受损伤。以防W伤[fn。辍功，故此。均用外洗药水沒洗练功部位：俟t4:m口之后，根基筑i。叮以逐渐停用。
结气散
锆香9G克，雄黄0。9化。净硼砂9*-，h药共为极细末，装入瓶内密毋令泄气。用时取药网粒如绿豆大小。点在两眼内眦睛明穴卜。，随之即见泪流不止，须臾N觉舒松，睡前畀施药-?次，翌日可愈。此方专治闪腰纪气：
引神丹
麝香9克，硫黄3兑，吴茱萸9克，阳起石9克，干姜
6立：
上约共研末，亍练功初期，取h药末和蜜敷贴在欲需领气贯汴之部位上，即可达到内气既快父强地集中贯注之效外洗方
地骨皮，食盐各适量。
煎水趁热烫洗。能取血气融和、皮肤舒畅之效。凡练硬气功排打者。均可洗用本方。
练臂洗方
印度红花、伸筋岸、绿豆壳各适量。
糾汤温洗之，一“日二次。洗毕/E千。
下部洗方
川椒、独活、木瓜、蛇床子。地骨皮、拄草各适呈。煎汤温洗，此方对行功初期之腰腿酸痛亦有良效。腰痛方
洒当归18克，川乌18*，川椒20克，晚蚕砂20^，乳香木瓜18克，。没药18克，细辛6克。独活18克，木通兑，血竭18克。
上方共叻为细末，水、酒各乍相煎，外擦腰痛处。有活血止痛之功效。
H3
活络酒
卞地、屮珠、木瓜、川乌，草乌、苏木。木香，A芷、丘如皮、屮膝、五灵脂各丨50兑，樟脑50克。三七10克，麝香6*，冰片20立」
h药切为细片，A洒沒泡外擦伤痛处*有舒筋活络、活Ifll袪瘀之功效。
止膏方
丁香^细辛、木鳖f(去壳）、蓖麻子（去皮）、生地、白芷各45克，生川乌，生草乌各20克、潺香3克，乳香9克。
上药共研为细末*与猪脂共炼为音。每取少许涂伤处。
止血镇痛水方
井泉水一碗。
炼功内热，1：攻于脑鼻，双鼻孔滴血如涌，急凊气功师吸水一以水嘴血，血即止3此方对四肢外伤疼痛及轻症出I/LL亦效?：
手伤外洗方
落得打、五加皮、草乌、川乌、自然铜各6克，土鳖。地龙、骨碎补各9克，鲜桑枝12兖，丝瓜络9克。
用陈酒1斤，水一碗，煎剩一半熏洗D
114
附篇
外气疗法临证偶拾
气功外1治病不需要任何药物，凭籍气功师向患者的有关穴位发射外气。时达到治病的作用」旣简便，又安全，深受广大患者欢迎。
笔者多年来应用外气疗法治疗内、外、妇、儿，五官等各科疾病，取得比较满意的疗效，今偶拾数则，叙述如下：
例—：詹X，男，57岁，初诊1982年4月26日。
病史：患者有10年高血压症史。近两年来时感头昏，三月前劈柴时左半身麻木发软、活动不灵而摔倒，继则语言不淸。经当地医院治疗效果不佳而来我院要求外气治疗。
来院时患者能勉强起立，不能行走，轻度失语，血压180/1奶毫米汞往，左阑眼裂较小，闭眼力量较差，?齿，口角稍斜，左侧肢体肌力明显降低，左手不能举达下颌，手腕活动迟钝，手指不能伸直?左下肢沉软，髋关节活动范围较小，騍以F不能活动，左侧腹壁及提睾反射消失，生理反射不亢进，病理反射餘巴彬斯基氏征町疑阳性外，余皆阴性；舌苔白腻，脉微沉。
治疗：让患者平坐，双目轻闭，全身放松，钜患者1米处用右手剑指向患者双手劳宫穴发功3分钟，患者感觉双手心发热、发麻，并向上传导至双肩：继之，复以双掌罩住双
J15
肩肩井穴，患畚自觉身体向下坠沉，同时出现双腿有规律地抖动不e;又以双剑指对向患者双侧丰隆穴发功泻火，患者即觉似有凉w从双蒯丰隆穴泄出：最后向左侧颊车、曲池、合荇、阳陵泉、委中，膝眼穴各分别发功3分钟，功毕，患者感觉周身舒适，手足较前有力。灵活。能缓行二丨?余米。嘱其每日来诊-次，共发功治疗％次，除左手，左脚遗留较微的功能活动障碍外，余症消失。
例二：覃XX，男，56岁，初沴19&5年5月2日。
病史：患者经常腰痛，经某医院X线摄片证实为①“腰椎肥人症”;②“第四、五腰椎骨质増生”c曾用中西药及针灸治疗无效，病情日见加重，近儿个月来腰椎酸痛，双腿软弱麻寒，不能久立，并伴有头痛眩晕，耳鸣，夜睡不熟，梦多烦跺等症。泞淡红，苔薄，脉沉细。
治疗：嘱患者平坐，闭目放松，以右手剑指向患者印堂穴发功2分钟后，患者诉头面部有麻热感，继之出现上身前后摇晃：以右手劳宫穴向患者命门穴发功，半分钟后，诉腰区发热;继续发功2分钟，诉热感遍及周身，全身发汗:又以意引丹田之气蓄积于胸喉之间，用嘴向患者头顶百会穴吹气三口，每吹气一次，患者均感双足涌泉穴热极难忍；又以右手劳宫穴向大椎发功*并沿脊椎向下移动手掌，，以疏通督脉：最后以;K手剑指向双侧膝眼、委中、承山穴备分别发功1分钟。术毕。患者腰痛消失，俯仰自如。屈膝伸腿毫无痛感，仝身轻松舒适。
例三：李XX，男，25岁，初诊1985年2月3日
患者失眠已十余年，每夜不能入睡，思绪纷纭，初服安眠药时有效，长期服药失眠反剧。入睡后，多梦易醒，次口即感头￥头痛，神疲力乏。记忆力减退，工作效率减低」
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治疗：ih。患者平坐，闭自放松fr:距患者1米处以剑指叫患荇印堂发功2分钟?即出现热、麻感，遂易指为掌。以右于“打宫穴罩白会3分钟。患苕感觉热抵足底，再将右手竽沿ft椎向下移至命丨’】六，并持续发功5分钟，患者诉全身热感加剧；最后以双手劳宫穴罩住双眼发射10分钟，术毕?患荇昏荇欲睡，嘱其每日来诊一次，共治疔7次，诸症悉除」例四：^xx。女，23岁：初诊丨983年9月〖8日c病史：患者于〗980年底发现颈部两侧肿大，食量较前增加?仿多，汴见消瘦（休重下降4一5公斤），心慌，气促，双尹颤抖，易发怒，汗多?疲倦乏力，梢加活动则上述症状如重齊在外地几家医院住院检查，均沴断为“突眼性甲状腺机能亢进症”^铃服各种抗甲状腺约物治疗?何未能控制症状，医院建议手术治疗，患者丙害怕甲术时来我处就诊。来诊时症见：患者急躁舄怒，多食善饥，心慌气短，口苦肾千，渴欲饮水:
杏体：消瘦、神疲、目赤，眼球稍突出，舌质红，苔薄黄，脉弦数_甲状腺轻度肿大，无结许状，质软，心率。114、dU兔、心律整齐，心尖部可闻及II级收缩期杂音。
坫础代測率+15%，放射碘1]1吸收率增卨（外院检验结果、：
治疗：让患者妒坐，双目轻闭，全身放松。距患者1米处用右手剑指向患者的印堂穴发功1分钟*患者初感头面部麻热，继之上身前后摇晃，双上肢及双F肢出现有规律的抖动；茇以双手剑指向患者两侧太阳穴、内睛明各发功1分钟*又以双手掌心劳宫穴罩双眼球（手与眼间距i尺）5分钟；患舂诉存凉风贯入双眼，头脑极为淸醒，双目明亮；随即复以右手劳宫穴向颈部甲状腺发射〗0分钟，自觉颈部温暧舒适;
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M?后乂以右手毋宫罩百会。使之体内有清凉感并向双足浦泉穴传导。术毕，患者有心胸宽舒，气力充足之感。嘱其每日来诊1次，共发功治疔21次，症状消失，体征明显减少，双眼已平复，颈部肿块消失。基础代谢率土10%，放射碘131未检（因本院条件有限）。
例五：王XX，女，24岁，丨984年9月20日初诊。
病史：患者四年来Q觉右侧乳房有酸胀感，每于行经时则更甚，曾在某医院诊为_?右脚乳腺小叶增生症”，经用中西药及理疗，症状均未见改善，故特来就诊。
查体：经妇科医生查体所见：右侧乳房上外象限有3X25厘米的肿块，质硬，上内象限有一2X2厘米的肿块，质硬，与皮肤及周围组织无粘连。舌苔薄白，脉微弦。
治疗：让患者平坐，双目轻闭，全身放松。在距患者5米处，以剑指向其印堂：A：发功2分钟，患者诉头部发热，继之，头部向前后有规律地俯仰、随即易指为掌，以双掌劳宫穴距迅者双侧肩井穴半尺许发射外气2分钟，患者诉双肩有TU玉感，全身似乎向卜坠沉；再以右手劳宫穴在患者右_期H穴上发功3分钟，患者感到似有线状物体从体内经期门穴向体外牵扯；最后以双手剑****患者右侧乳房一尺处向两处肿块发射外气10分钟。患者自觉右侧乳房有温热感。术毕，t内象限肿块已消失若无，上外象限的肿块缩小为1。5X1厘米，质软，患者R我感觉良好，右劃乳房已无胀痛感。嘱其毎曰洽疗1次。共治疗3次，右侧两处肿块均全部消失。
例六：韩X，男，26岁。初诊1983年6月12日。
病史:自诉81年春节结婚，婚后发现****不易****，或****不坚，即出现排精，以至不能行房事。赴泌尿外科检查，未发现尿道、前列腺、附睾等疾病，外阴部亦发育正常。来
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珍时UL面色咣白，脉沉细，苔A腻。
治疗：让患者平坐，闭目放松，在距患者i米处以剑栺向其印堂穴发射外气3分钟后，患者诉顔面部有温暖之气拂面，随之双F肢有热、麻、张的感觉；即以右手劳宮穴向肾俞'关元穴各发功5分钟，患畚诉腰部及外粗处发热，遂易掌为指，以双手剑指向双侧三阴交发功5分钟，最后以右手劳宮穴向患者命门穴发射10分钟」术申，患者诉褙力充沛，舒适尤比，嘱其每日来诊1次。共治疗18次后，阳萎一症遂除。
例七：韦X，男，17岁，初诊1984年8月19日。
病史：患者自诉今H早起习武不慎摔倒，左下肢小腿下1/3处，局部青肿，疼痛难忍，行走不能，由人抬来我院就诊。
奄体：左下肢小腿下1/3处，局部青肿，疼痛明显，触之不得，左下肢功能活动障碍。X线拍片报告：
“左K肢下1/3处斜行骨折广
治疗：让患者平坐t双目微闭，全身放松。距患者一米处用剑指向其印堂发射半分钟，患者诉头面有热、麻、拘紧感；即用右手劳宮穴对其百会穴发射3分钟，患者全身发热，S感身体向上漂浮游动，如入云雾空中；以意将丹田之气上提至胸喉之间，用n向患者爻顶万会:A；猛吹一口气，患者诉吹气时右腿热感加剧—左腿患处则有明昆的凉感，如此连吹三次，感觉均相同无异。随即以右手劳宫穴距骨折1尺许发射外气10分钟，患者诉局部热甚，肌肉有拘紧感；以碗取淸水半碗，术者本人喝一口水入口腔内，以丹田之气将口中清水向患处猛然喷洒，如此者三，患者又诉患处麻冷甚剧，似入骨髓一般，至此，即以双手在局部整复骨折，患者仅有微胀之感。术屮，予以中药内服外敷，以善其后。
(本文原栽《中华气功>杂志1Q85年第4期）
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怎样尽快练出丹田内气
n拙义《八w葫芦功》ft《武林》杂忐上发表之后。本人先Vf收列r许多成术爱好者的来n向w气功的??气”到底是什么？初学苒如何练习内功和怎样尽快练出丹田内气？练功有什么诀肖？
对r气功这门学问，本人初学浅尝，虽说有所受益，fM终究还足门外汉，没有什么研究从武林前辈和广大武林间道们的练功经历以及我个人练功的点滴体会来看，气功只能从氏期艰皆的锻炼中获得，不能单纯靠什么诀窍，更没有什么符咒
那么，气功的'?气h适什么呢？”是指通过锻炼获得的，可随人的意识在人体内运行的一种能量流。这是一种无形无象。it有能w，载有信息的物质流动着的东西，武术中称之为‘内气'‘内气’可循经络交流运行全身。内及脏腑，外达歧节，温养肌肉脏腑，润泽筋骨皮毛，能调和发挥人体的潜力”?练气这种功夫。古时叫“吐纳术”，今人则称之谓”气功'
丹田有何作用，它的位置在人体的什么部位呢？就气功方面来说，丹田扈气的生发之源，人体真气由此而生，是滋养全身各部器官的軍要部位。对汙田的作用，前人曾精辟地指出：“阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火能令百****温，无水能令五脏呰润，此中一线不绝，则生气一线不亡'由此可见，练好丹田功是极其重要也是最根本的一环。至干丹田/十:人体的哪个部位呢纟古往今来*众说不一。据八宝举谱中记获，丹田分为I:丹田、中抒田和下丹田。上外田在两
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眉之间的印堂穴：中丹田在两乳之间的■中穴：脐F-寸三分处则为下丹田。通常我们所讲的丹田。仅指下丹?处
为了使广大武术爱好者能够尽快掌提内气的基本练法以及体会到气功的‘_气”，增加练功兴趣和信心，以达到强身健体的H的，兹将八宝门的?‘培元功’’献给武术爱好者。本功法是练习八宝内功的基本功法之-种，rt有简单易学，得气迅速*功效好。比较安全的特点
—、功法
1。取站、坐、卧三种姿势之…练功均吖，一般以坐式练W功效最佳。练功时，口眼微闭。舌尖轻抵上腭:头顶要以会阴（即阴部与****之间）成一垂I[线；全身的肌肉放松，思想安静，意念轻微地集中在头顶百会穴和丹田穴；呼吸柔和然
2。按上式意守丹田3—5分钟后。用顺呼吸法（即吸气时下腹部稍凸起，呼气时下腹部稍凹陷）进行缓慢、柔和、自然的呼吸。鼻呼鼻吸，先呼后吸。吸气时想象天上H、月、星辰随着自己的吸气动作从头顶正中处垂直下行经膻中穴过鸠尾穴至丹田处，并慢慢充润整个下腹部。吸气的同时，柔和地提****、收缩****；呼气时松肛、松****，不要作任何想象和意守。如此一呼一吸，反复练习。
3。每次练功半小时至一小时后，即可收功。收功时，两手重叠，右手搭在左手背上，以左手心劳宫穴按压在肚脐上。先按顺时针方面从内向外绕18圈，然后又按逆时针方向从外向内绕18圈，然后再以双手搓热后擦脸几下，缓行数步，放松全身肌肉，练功乃毕。
二、药物辅助法
熟地、当归。黄芪、黑小豆?木瓜、杞子，五加皮。巴
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戟、地骨皮、菟丝子、女贞？、牛膝、玉竹各30克，杜仲、黄柏、车前子、苁蓉、白茯苓、骨碎补各24克，鹿茸20克（无则用红参代锌），甘草、韭+、锁阳、小茴番各15克。
K药一剂，装入瓶内，用米酒g泡淹没药面约一横指许，密封保存一月后可用。每日服二次，毎次服三钱。
此力专供已婚者内服练功。以补元气。未婚者服之，效
三、练功要领
令身舒松，形静如眠，呼吸柔和C4漱，心情舒杨，格神愉快，神态从容自若，消除一切龙念
四、注蒹事项
1。练功时间为子时（即当H二十三点至次日凌晨-点）和寅时（即凌晨三点至五点）
2。选择柏树多，空气清新。坏境幽静的地方练功。
3。除f久忍的大小便需要解除外，一般练功前不能解大小便。
4。过饥过饱均不可练功。
5。练功时要放松腰带。
6。不要为f追求“气”而加深呼吸。
7。必须坚持每日练习，切忌一曝十寒，如辍功一日，则退功十yo
??练功一百天之内，严禁性生活。
五、功效
百分之九卜的人在练功后第十天左右，自觉在吸气时下腹部飪轻微发热感。发热的部位因人而异，同时腹部出现“咕咕”的肠鸣音，一个月后腹部发热的面积逐渐加大，两个月后小腹内发热似温水流动样，全身有温暖的舒适感，三个月
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ffi'力大增，小腹热感史达（U病态的燥热不同）^有时还⑴出现小腹部轻微的跳动感、部分练者腹部出现“小气斤ffl凸出皮肤表面，极少数人还可以用崴念将腹内的”热流”沿任督：脉行走。
以上出现的感触现象。均属正常的练功效应。如能持之以恒地练功，则功夫亦随之逐步加深。
(L'；；：摘自《福违少林拳》
(斗义吩获<武林>驮忐19S5年第6柯）
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练功可以防冻疮
冬大到为颅防和治疗冻疮，木人恧将八宝丨]秘传的人力金刚掌的初级功法--蹲屯伏虎桩功公i者丁?众。丰功法
间单易学、老少适宜、得气迅速、疗效显著、+出偏差的优点功法如下：
1。面南背北直身站立。两脚横开，与肩同宽，两脚fft。脚尖稍里扣，两手下垂于《人腿外侧；下颏微收，吖会hi贞，口微闭，双冃平视止前方：心胸舒畅，呼吸柔和Q然。
2。按h式站立]分钟，双-r由两人腿外侧向前缓缓提起与肩同高，掌心相对，指朝前随A7两膝慢慢屈曲卜蹲，桩的岛矮可根据各人情况而定，膝孟不要超过脚尖。与此同时，网小臂下落至与《乳妒齐，两小背相f行，间距二尺许?肘尖向后，肘尖与肋下相距约W拳/￡右，手指自然仲直张开，爭心相照，掌指朝前。身躯正直，科部内敛，重心落于W脚足心涌枭穴连线之中点上。全身放松，呼吸柔和自然1
3。按上述方法练功15—60分钟后。即可收功。收功时，两膝憷慢站直。双手冋收垂茛贴放于两大腿外侧，约1分钟后，WT-掌互相搓擦至热。以掌轻较揩擦颜面部二十次，练功乃毕。
练习本功法时，吋以随意#谈，也可以肴电视、电影或听音乐：呼吸柔和自然，+须要任何意守。练功从每次5分钟开始?以耵每周增加5分钟。初时感觉网腿及?臂酸胀、
W乏。继之两腿还会出现颤抖现象f此时4以调高桩式，休总片剑再练=如能坚持练至每次站桩〗5分钟以1：者，即吋感到腰腹首先发热。须臾延至胸背、头面、双手、双腿及双足
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亦渐至发热，双T-4双足有明显的麻、胀、热的感觉（称之为卜得气感”>。如能坚持站桩至60天以上者，于每次站粧时即感觉体内有一股热流从腹部丹田处下注双脚心，又由脚心返行至丹田，再上注头面部和两臂，十指同时出现轻微的触电感，尔后，全身暖暖洋洋，异常舒适。每日练功两次，每次15至60分钟。以子、寅二时练习功效最佳。
实践证明*本功法对于发生在手、脚的冻疮疗效最佳，-般于“得气”后的第三至第六天可使冻疮开始减轻-W外。值得一提的是，除了练习气功外，平时还须注意防寒保暖，加强营养，多进行户外活动1这对增强体质，预防冻疮的发生和发展是非常必要的。
(本文原栽<气功与体育>杂志年第1期>
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气功点按第二掌骨之腰穴治疗急性腰扭伤
第：掌骨侧穴位群是张颖淸长期对生物休观察而发观的:
张氏认为*在第：。掌骨侧穴位群，这一组穴位的分布宛如祭个人体成比例地缩小，如人体患病后会在第二掌骨侧出观S痛点，在这些压痛点上按嗲或针刺，可以达到治病的目的根据张氏等对658例病人采用按摩或针刺治疗的统计，有效达94。9%，近五年来，本人以这一疗法为理论指导，结合'功发放“外气”点按这一组穴位群的腰穴治疗314例急性腰肌扭伤，取得了敁著疗效，兹小结报告如下：
—、一般情况
枣组病例：男297例*女丨7例；年龄：最小19岁，最大58VJt-屮卬一2?岁62例：21—30岁103例；31—40岁97例；
4]50岁48例；51岁以上者4例：病程最短者半小时、最长客13大，以丨?2天为多，
二、治疔方法
1。治疗部位：314例病者均选择受伤的同一侧手掌，按第。节骨侧穴位群。头穴即手握空拳，拳的横纹尽端与第二爷伢侧的交点。足穴即第-、：掌骨近拇指侧的交点。头穴到足穴连线的中点为胃穴，胃穴与尖穴连线的中点为肺穴，胃穴与肺穴连线的中点为肝穴，宮穴与足穴的连线分为三等分，上三分之一为腰穴（见附图》C
治疗手法:施术者运丹ui之气r欲施术之拇指_以拇指尖直接点按患者患侧丁亨的腰穴h，并按顺时针方向作小
揉按。按压力量适中?以穴位深处纽织有较强的酸、麻、
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胀、黾，痛等感觉为宜，如果疗效不明敁时，则应加重按压
力量，或者拇指进行快速地、一轻一重地抖动点按，并加强内气运于指尖发放“外气”入揉按之穴位，同时，
_患荇配合较微地左右旋转腰部。每日治疗1次，毎次治疗时间4?6分钟，
3次为-疗程。
三、疗效观察第二掌骨六部排布图
f一）疗效标准
1。痊愈：点穴沿，在三个疗稈内症状及体征完全消失，
2。显效：点穴后，症状及体征明显减轻，继续治疗在三至五个疗程内，症状和体征即消失。
3。有效：点穴后，1时疼痛和体怔减轻，以后又复发。
4。无效：点穴后，症状和体征均无改变。
(二）治疗结果
本组3丨4例，其中痊愈189例，占60。19%，&效97例，占30。89%，有效26例占8。28%(其中有8例伴有腰椎间盘脱出，2例伴有腰推小关节错位），无效2例，占0。64%，总存效率达99。36%，治愈时间?短者1次（5分钟h最长萏三个疗程（9夭）。
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四、病例介绍
例1:韦XX，男，32岁，南丹县人。1983年6月丨0日初诊。D诉昨日T田插秧时，突然闪腰，当时不能直腰?感到腰部胀痛，呼吸不畅，由旁人送到当地卫生院治疗?后转
来我院求诊。
检查：跛行。搮推向左侧弯，两侧睽骶棘肌紧张，尤以左侧为甚，前屈、后伸、左右侧屈运动受限，腰椎两侧有明眾酸胀丨￡痛点，直腿抬高试验阴性，X片检查正常。
诊断：急性腰肌扭伤。
治疗：采用上法点按患者左手第二攀骨侧穴位群的腰%、并同时发放”外气”，3分钟后，患者诉左手出现触电忭感，遂喁其左右转动腰部K合施治，续发功点按3分钟，患萏全身发热，汗出涔涔。术毕，疼痛大减，功能活动基本恢复。唯身沐前俯时腰部仍有轻微的酸胀感，嘱其每日来诊I次，共治疗5次痊愈。
例2:李XX，男，25岁，公安干瞥。1985年3月4日就诊患者练习武术“鲤鱼打挺”时，闪伤腰部，当时感到腰疼痛难忍，咳嗽则加剧，功能活动明显受限，用“扭伤灵”药外擦后，局部疼痛稍减，但腰部仍然不能转侧俯仰，随即来我院诊治。
检査：患者双手叉腰撑身，跛行，直腰挺胸，呈“高傲姿势”。痛苦面容，腰前俯、后仰均受限，两刺腰肌紧张，以右侧为甚4、5椎体旁有明显压痛和条索状改变，疼痛向右大腿后側放射，直腿抬高试验可疑阳性。X线拍片报告：
楼推未见异常。
沴断：急性腰肌扭伤。
治疗：采用本法在患者右手第二掌骨倒穴位群腰穴处点
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按，并同时发放，?外气“，数秒祌患荇即诉右f。第一?事骨W丨被点按处有明显的热、麻、胀感觉。并向上传导至右肩部。
3分钟后，患者全身出汗，腰K有暧洋洋之感，嘱其左右扭转腰部，诉腰部舒松，痛感消失：再止其前后俯仰，又诉后仰无痛感，前俯时右脚腰部仍有牵扯疼痛感?遂继续治疗2分钟。余症消失、
五、体会
L第掌骨侧疗法，是在穴位分布全息律的埋论指导F时幵展起来的一种疗法，在这些压痛点上按摩或针刺*吋以达到洽病的fl的。根据张氏等对658例病人采用按摩或针_治疗的统计，有效率达94。8%。近五年来，本人采用这一疗法结合气功点穴术治疗急性腰肌扭伤收到了较好的疗效，此法值得推广应用。
2。用第二掌骨侧疗法结合气功点按术进行治疗前，对每一病例均作r接受气功外气敏感的测试，治疗结果发现，疗效的卨低与接受气功师所发放“外气”的敏感度有密切的关系，对“外气”敏感者，疗效比较好。敏感度较差或不敏感苒，则疗效亦差。
3。有些病者并无“压痛点—出规vfn。是，按上述找穴职则进行定位施治，同样也收到蟑好的疗效3
4。治疗中，如有腰惟间埤及小关p错位者，须加手味复位。方能达到治疗效果。
参考文献（略）
<本文原栽《技嗲导引>余忐1987年第1期，
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外气治疗穴道受伤準隅
穴道乏伤吋轻可最?它4击打力的大小、受伤的部位坆受伤的时辰等关系极为密切胃有认为在i定时辰内被击中莱相应的穴道。玎使人立即半分或周身酸软，麻木，甚至昏迷较者町以服药疗伤，若釘气功功底者*吋以凝神运气冲敗瘀滞，松解被封闭的穴道，使气血得以周流；如3[伤者或无气功功底者，sr霖要点穴行家用点穴解穴法并配以内服药物进行解救。
对此，我采用木丨'丨的“点穴解穴问春十二手”手法进行治疗，效罘显著，兹择病例两则，供读者参考。
例一：茕XX，男，35岁。于1985年4月18日来诊。患荇四个月前与一老叟发生口角，最终相互斗殴/被老叟以指上屮右胁下，当时感觉右胁及A手背酸、软，麻木，右ft不能抬乍，右胸胁有明敁的拘紧感。局部疼痛难忍，呼吸时痛感电菸矜到XX医院住院治疗1月余，疗效不佳，，患者面色略作筘，卩右胁京门穴处，町见__大小约丨X2。5cm的微红瘀斑>以手触之，微有痛感，右手竹活动受限。舌淡红，苔薄芮?脉微弦。
治疗：嘱患者平坐，闭H放松，距患者1米处用右手剑指对向患者腹部关元穴发放外气5分钟，患者诉腹内有热流翮滚，随之自感呼吸舒畅，然沿以右掌心距受伤局部-尺汴发功3分钟。继以手剑指点打患者大椎、印堂穴，患者诉腹内热流t注头部眼鼻之间，须臾，热遍全身，融和舒适术中，嘱其起立活动，右F功能活动Q如，诸症悉除：
例二：赵X，男，28岁，初诊19祁年5月9H患者一
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个月前与人习练对拆散打，被踢中腰部，当时双腿麻木、酸胀。不能行走，佤被击中之局部无痛感。由同伴送回家中，经内服外敷药物后，玟腿麻木症状有所减轻，伹未完全消除，而局部出现明显的疼痛感，双腿仍不能行走，遂到某医院进行X线拍片检查，未发现骨折及腰椎间盘移位现象，但疼痛日甚。
就诊时患者面色ttfl，痛苦面容，第二、三腰椎局部稍紫红?无肿胀，局部te痛明敁，直腿抬卨试验（十双腿功能活动受限，皮肤感觉迟钝。?质红，苔薄黄，脉沉紧。
治疗：嘱其平坐*闭R放松，即以右手掌心距患者头部rf会穴芊尺许放外气，1分钟后_患者诉头部发热、发麻，似有物体钻入大脑一般，全身向K沉坠。遂将右手掌沿督脉向命j‘j穴来回运掌发功，患者又诉背部有凉丝丝的感觉，有如微风吹拂，然后以双掌心对向命门穴发功5分钟，患者出现上身前后俯仰，继而双下肢亦出现有规律的抖动。：然后，以右-T剑指点打患者尾闾。大椎、肩井和白'会，上述大动现象立即停止。术毕。嘱患者活动腰部及双下肢，见局部功能活动恢复正常，何腰部仍有隐痛。次日如上法冉施治一次，余症消失。迄今末复发。
:本义原钱^气功~科学》杂忐年访1丨期I
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十二时辰任督二脉的点打穴道及救治
自本人拙文《八宝葫芦功》在《武林》杂志一九八四年第一期上发表之后，笔者先后收到了全国各地的五百余封来信，要求本人继续介绍八宝拳的其它气功功法和八宝点穴术。为此，本文抱着与广大读者相互学习的精神，将简单介绍十二时辰任督二脉的点打穴道及救治方法。
任脉起于会阴穴，从腹中线上行_经过胸骨中间，通过咽喉，终止在下颏凹陷的承浆穴，承担周身阴脉功能的促进作用，故有”阴脉之海”之称：督脉由尾骨前****后的长强穴穿贯脊柱上行，过头顶。前额，到上唇系带的龈交穴而lh，承担周身阳脉的总的都统，所以又有”阳脉之海”之说。从生理解剖t来说，任督二脉上的穴道也大多是分布在人体的要害部位上。因此，任督二脉上的穴道如果在相应的时辰内受伤后，一旦失于治疗或治疗不当，则往往造成严重后果，故对亍任督二脉的点打法及治疗不能不为大家所知道。兹将本人先师所授“点打要穴秘法”中的十二时辰任督二脉的点打穴道以及救治方法公之于众t以供武林同仁参考备用，聊表心意n
一、十二时辰任督二脉的点打穴道
f-丑二时点汀；鸠尾、瞌中，玉堂、紫宫、华盖、璇玑、
天突等穴道。
寅卯二时点打：承浆、人中、素髎、山根、印堂、神庭、
囟会等穴道。
辰已二时点打：百会、后顶、强间，脑户、风府、大椎
等穴道。132
午?未二时点打:陶道、身ft、抻?、至阳、命门等穴道。
时点打：m腰俞，长强等穴道
[夂女二时点打：龙圮、fin，神阙、水分、上脘等穴道。
以上穴道。若在一定的时辰内*以审力击中相应的穴道，势必使气血蹇涩瘀滞于经络穴道较者*局部出现酸，麻、胀、痛。有如触电样感觉胃串:者，经穴闭阻，气血瘀滞，疼痛准忍，倘可使人半身或周身麻木?呈呆滞状态，甚至立叩译败、死已'
二、救治方法
1。戍穴救治总方：桃仁、乌药、宵皮、木香、川芎、玄胡、远志、赤芍、苏木、骨碎补，蓬术各6克，三棱4。5克，归尾9兑?。?
2。引药：头面部伤如羌活、防风各4。5克，并重用川芎;胸部伤加柴胡、枳壳各3克，韭菜汁1杯:腹部伤加大腹皮、急性P各腰部伤加砂仁3克，并重用木香：项枕部伤加当归、藁本、白芷各3克，并重用川芎。
任督二脉的穴道受伤之后。即取点穴救治总方一剂，再按受伤部位加冬引药，用洒、水各半煎服。每日一剂，日服2次，轻者服三剂后痊愈，重者服六~■一卜二剂后方可痊愈。危承者应及时送医院抢救治疗。
(本文原获^体育者秋>杂志…郎中第1期j
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验伤秘方
在武术或其它体育运动中，因不慎跌扑或被拳、掌、指伤及身体的某一部位是难以避免的事情。受伤后，对于皮破流血、局部肿胀畸形或因重伤立即晕厥、休克等比较明显的伤势，人们犮现及时，治疗处理迅速得当，伤势痊愈较快。然而有时受伤就并不象上述伤情那样显而易见，疼痛亦不甚剧。常常容易被人们忽略而失丁?及时彻底地治疗，以致病情缠缠绵绵，难以治愈。特别是被内功掌、指所伤者，虽内脏受伤而局部皮肤除了呈现淡红色斑块和轻微的疼痛外，其它则无多大异常。但两三天后，伤势会突然迸发加重，如无良医施治，往往会贻误病情，导致轻症延重，重症不愈的后果。在尻疗条件比较差的地方，这种情况的发生则更为严重些。为此，本人不揣浅陋，将八宝门宗师一一武林隐叟花氏传授与我的“验伤方”择其二则，公诸于众，以作引玉之砖。
一、显伤方
主治：软组织隐伤不显。
处方：生川乌、生草乌。生南星、生半夏、细辛、川椒、山扼各5克*生姜、韭菜、梧桐根皮各30克。
用法：上药共捣烂，用黄酒调匀，外敷于痛处。如有暗伤>瘀血，即显出青紫色的瘀斑块。从瘀斑色的深浅测知伤势的轻重。-般说瘀斑色浅者，说明伤势较轻，反之，则伤势较重。
二'寻伤散
主治：骨折寻伤。
处方：乳香、没药*苏木、降香、川乌、松诗各10克，
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自然铜（制）30克，地龙，水蛭、血渴、龙骨各15克，螃蟹(大荐）2只，土狗iO个。
用法：上药共为细末。每日服二次，每次服9克，陈酒送服药之后，病者自感药力4习往来，自头顶寻病至双手、双脚，周身一遍，若遇骨折处则飒飒有声。
附注：上述药物一定要真品，并且要炮制得法，否则无效。
(本文原获<体育春秋>公怎1985年第3期）
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流星穿宫击桩法
I。九宫八卦方位正面图
八卦囹共有九个基本图形，即：—(坎、=(离-(震）、=-(巽）、-(艮）、〒(乾）、-(坤）、〈阴阳鱼）。坎、禽、震、兑分居四正方（即北、南、东、西巽、艮、乾、坤分居四隅角（即东南、东北、西北，西
阉A-1
mA~2
南），阴阳鱼居于中央（如图A—1)。这四正四隅加上中央，就合称为九宫。前人根据传统的“太一行九宮之法'再将九宫按顺序用数字代表描绘出“戴九屜一图”的平面图（如阁A—2)。此图左为东，右为西，上为南，F为北，其配合数卞是：东为三，南为九，西为七，北为一，西南为二，东
南为四，东北为八，西北为六，屮央为五。八宝拳门在技击锻炼中将此图称之为“流单穿宫图'
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2。流星穿宫击桩法
练功前，先用九根长3米的木棍按九宫的分布分别埋于地内，使之直立。初时各根木棍的间距可以宽些，一般间距约5尺，以后再逐渐减少间距，直至仅能容身体拧转侧身绕行其间时，遂将九根木棍易为九根长3米，直径在30厘米以上的木桩。练习时，习者将九宫力位上的九根木桩视为九个敌手，身体在九宫屮间如流星rri似地快速穿绕并换势行走，除了以爷、指击打木桩以外*身体的其它部位均不能触及任何'根木桩，这种锻炼的方法即称之七流星穿宫击桩法=练习时有正穿法与反穿法之分iK穿时，练功者按图(?-1)路线’以译体左侧对畚[K北办的?’坎一宮”，然后
以“坎一宮__为圆心向左旋绕（称为左旋）至身体止对西南方向的“坤二宫”时，即向“坤二宫”穿行，当穿行至身体正对”坤二宫”时，便以“坤
