1.护肤分型，因肤而异
人的皮肤类型是由人体皮脂腺分泌皮脂的多少来决定的。一般可分为四种类型。即中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。
1.中性皮肤。皮肤纹理适中，毛孔较小，厚薄正好，对外界刺激不敏感。皮肤红润细腻，富有弹性。保养此类皮肤时，饮食营养要均衡；平时可用蜂蜜、蛋清、牛奶、水果等营养丰富的食物用来外敷，都可以收到良好的护肤、润肤效果。
2.干性皮肤。皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤干燥，易生皱纹。毛细血管表浅，易破裂，易生红斑。进行干性皮肤的护理时，最主要的就是及时补充皮肤营养，防止水分蒸发。适合干性皮肤的润肤剂应含油脂丰富，可以用杏仁油、花生油或麻油等植物油脂加入白蜡、羊脂等调合成油霜，用来涂抹脸部。
3.油性皮肤。皮肤肤色较深，毛孔粗大，皮纹较粗，皮脂分泌量多；皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感，容易生粉刺、痤疮。油性皮肤保养的关键是要戒除油腻，无论是饮食还是外用的肥皂或润肤品，都应选择油脂含量少或者干脆不含油脂的。
4.混合性皮肤。兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。在面部T型区呈油性状态，眼部及两颊呈干性状态。保养此类皮肤，在饮食上要注意调理肠胃，营养要均衡。洁肤后可用油性收缩水拍打T字区，用干性收缩水拍打干皮肤区，以补充皮肤水分，调整pH值，抑制油分过多溢出。
细节提示：
如何测试自己的皮肤类型呢？可以在临晚睡前，用中性洗面奶洗净皮肤后，上床休息，第二天清晨起床后，用一张面纸巾轻拭前额及鼻部，如果纸巾上油迹较多，皮肤为油性；如果纸巾上面有少许油迹，皮肤为干性；如果是介于两者之间的，则为中性皮肤。
2.美容保颜，夜间治本
女性朋友大多喜欢在每天早上注意美容化妆，其实，从中医的角度来说，如果女性朋友在每天临睡前进行肌肤保养，保持夜间皮肤的营养，也会减轻岁月印下的烙印，延缓肌肤的衰老。
夜间养肤最好的办法就是保证充足的睡眠。生活中，那些睡眠不足的人，往往有黑眼圈，皱纹很多，尤其是鱼尾纹特别多，这表明她们的皮肤已过早地衰老。而有些已过不惑之年的妇女，脸色红润，肌肤光洁润泽，精力充沛，风韵犹存，这是因为她们在平时比别人更注重睡眠的缘故。
可以说，保持充足的睡眠是皮肤最好的保养方法。我们在睡眠时生长激素分泌增加，促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和弹性。睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，能更有效清除体内的自由基，保持皮肤的年轻态。
为了促进睡眠对皮肤的良好作用，我们还可以在临睡前进行按摩、针灸、气功，保证夜间气血畅通，更好地营养颜面；也可以在睡前食用一些具有美容作用的食品、药物，为夜间的肌肤提供充足的营养。
细节提示：
晚上10时以前睡觉可以少生皱纹。这是因为，晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到更好的吸收。
3.四季不同，护肤有别
一年四季，自然万物都随着季节的变化而变更，人的皮肤同样也随着季节的更换发生着微妙的变化。大医学家孙思邈认为，美容护肤应顺其自然，适应季节的变化，选择相应的养颜、护肤的方法，才能真正对皮肤有益。根据四季的不同气候，护肤也要有所区别：
1.春季气候干燥，春风猛烈，很容易吹干皮肤表层水分，使皮肤变粗、失水，出现红疹、红斑甚至脱皮。因此，春天护肤应该特别注重及时补充皮肤水分，保持皮肤干净爽洁。干性皮肤的人平时要避免吹风，可以适当擦些油性护肤品。
2.夏天里，很多人为了凉快常用凉水洗澡、洗脸，并把水留在身上不擦干，或者用风扇将身上的汗珠吹干。这些做法是错误的。如果过多水分留在皮肤表面，会影响到皮肤呼吸和自身水分蒸发，抑制汗液排出体表。时间久了，皮肤表面会发生红疹、痱子等问题。
3.每逢秋风萧瑟的季节，天气往往干燥少雨，人的皮肤弹性减退，燥裂起皱。因此，在秋季，要想让皮肤保持美丽，加强合理的膳食、充足的睡眠以及适量的运动，才能让心情舒畅，让肌肤光彩照人。
4.冬季气候寒冷、干燥，要做皮肤护理，需要使用含油脂较多的护肤品，可以给皮肤增加一层保护层，防止表皮冻死，出现青紫的淤斑等问题。
细节提示：
很多女性朋友认为，为了避免秋冬季皮肤变得更干，仅用清水洗脸就足够了。事实上，如果只用清水洗脸，毛孔内的污垢并不能彻底洗去。想要在秋冬季使面部洁净无瑕，选用清洁力强、性质又温和的洁面品尤为适宜。
4.女人养颜要补血
当今社会节奏的加快，竞争压力的加剧，女性朋友过早地出现月经不调、痛经、肌肤暗淡无光、脸上长色斑等衰老迹象。如何能使自己的皮肤质地变好？如果单纯地依靠化妆品或美容也只能起到短暂的掩饰作用，不能从根本上起到美容养颜的作用。要从根本上延缓衰老使青春常驻还要从内部调理开始，通过补血理气，调整营养平衡来塑造靓丽女人。
中医认为，“妇人以血为本”，只有气血充足，才能使皮肤红润，面有光泽，肌肉发达，体型健美。从内因来看，女人的生理机构的特殊性决定了她们对补血养颜的关注。女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且这都要耗掉相应的气血。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，而贫血是女性健康和美丽的大敌。
很多女性朋友易患缺铁性贫血，主要是因为食物中铁元素含量比较少，致使体内造血原料不够。这时我们可以从含铁丰富的食物中来获取铁，如瘦肉、动物肝脏、大枣、桂圆、枸杞、木耳、海带、核桃仁等。身体瘦弱的女性多阴虚、血亏津少，饮食上可多吃一些蜂蜜、牛奶、鸡蛋、银耳、甲鱼等甘润生津的食物。
细节提示：
生活中，有些女性依赖吃鸡蛋、喝牛奶来补铁。其实这种做法并不正确。牛奶的铁含量很低，而且吸收率只有10%；鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。因此，依赖鸡蛋、牛奶来补充铁质的并不可取。
5.美丽先从洗脸开始
洗脸，是每个人每天必须做的事情，也是在很多人眼里看来是非常简单的事。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢？那么，究竟如何洗脸才好呢？
1.洗脸时，最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。用温水湿润脸部后，取1/3指节的洁面乳在手心，充分打起泡沫。
2.然后把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩。按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
3.再用湿毛巾轻轻在脸上按。检查一下发际周围是否有残留的洁面乳。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实多是因为忽略了这一步。
4.最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样洗脸就完成了。
看似简单的脸却蕴涵着如此多的步骤，可见真要想让皮肤变得靓丽，还真得需要下一番工夫。
细节提示：
想要肌肤柔嫩，最重要的便是保持肌肤充足的水分，所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液，乳液中的保湿成分，可以保持角质层的含水量，使肌肤水嫩透明。
6.面膜应该常做
一般来说，缩小毛孔、细腻皮肤是一个长期、持久的美容工作。那么，有没有简单的方法来做呢？有！我们平时在家里可自行配制一些简单的缩小毛孔的面膜。通过敷面膜，我们面部的血液循环得到加强，新鲜的血液可以给肌肤带来更多的营养和氧气，因此能够呈现良好的肤色。
比如，自制胡萝卜收细毛孔面膜。方法是：将新鲜洗净的胡萝卜搅碎，加上适量的藕粉、蛋黄，调匀敷于面部大约20分钟，然后用温水洗净。由于面膜含大量的维生素A和维生素C，能有效地使粗糙皮肤变滑，收细毛孔。也可以用中药自制面膜。比如，用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研成极细的粉末，水调均匀，每次加几滴蜂蜜涂面，每周涂2～3次。
自制面膜的方法有很多，我们可以在书中、网上都能找到。最关键的是，我们一定要能够坚持，持之以恒，才会收到较理想的效果。
此外，在做面膜前还要彻底清洁和保持湿润，如果清洁不好就做面膜的话，脏东西会堵塞毛孔，面膜的营养物质吸收不进去而停留在皮肤浅层，这样易生痘痘。一般来说，晚上是做面膜的最佳时间。这是因为晚上是皮肤吸收、自我修护的最佳时期。
当然，常做并不代表天天做。即使是DIY的面膜，最好也不要天天敷，一周3次就可以了，面膜敷的过勤，可能会让皮肤变得敏感。
细节提示：
不管使用什么样的面膜，敷面膜的时间最好不要超过30分钟，只要到八成干就行了。不然过干的面膜撕下时会伤害皮肤，而且过干的面膜还会反过来吸收面部的水分。
7.毛孔细致的秘诀
毛孔大，不美观又有碍皮肤健康，因此作为女人无论如何都不能让毛孔变大，因为一旦毛孔大了，就会越变越大！可是如何对付这些问题呢？下面有一些小方法供大家参考：
1.有专家指出，德国黑啤酒可以收缩毛孔。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍拧一下敷在脸上约半个小时，反复操作3次。需要注意的是，用黑啤护肤后一定要洗净，而且提醒那些皮肤过敏的女性谨慎使用，以避免酒精的刺激。
2.取茉莉花花朵（未全开的那种）放入凉开水中，密封静置1周后，再加入少量的酒精。我们在洗脸后可将其拍在脸上，有收缩毛孔，清爽肌肤的作用。
3.将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹于面部，长期坚持，皮肤可变得细嫩。
4.将同量的酸奶和蜂蜜混合一起，然后在脸部薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
5.取栗子的内果皮，捣成粉末状，与蜂蜜均匀的搅拌在一起，涂于面部，可使脸部光洁、富有弹性。
改善毛孔粗大的方法有很多，但是需要我们长期坚持。想要脱离“孔”慌的悲惨宿命，就要按部就班，开始展现你锲而不舍、最坚强的保养战斗意志！
细节提示：
每天洗完脸后，一定要在脸上拍上有收敛成分的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。
8.养颜护肤按摩法
对于一个女人来说，特别是爱美、想更美、最美的女人，最看重的就是自己的皮肤，注意皮肤的护理保养，这是非常必要的。
养颜护肤用什么方法比较好呢？一般来说，经络按摩是不错的方法。通过刺激经络，使经络达到一种完美的平衡，使人的气血旺盛，从而达到由里至外的健康和美容效果。下面这套手法有促进面部气血循环，延缓皮肤衰老，减少皱纹，保持皮肤弹性的作用。方法为：
1.按摩面颊。从下颌至耳，以圆圈轨迹旋转，从下向后上方按摩2～3次。
2.按摩嘴部、鼻子和面部。从外眼角沿面颊外侧向下至承浆穴，经嘴角，围嘴周做推捋手法，向上过鼻翼两侧至眉心，以按揉手法为主2～3次。
3.按摩眉毛、眼睛。将中指放在眼角内侧，示（食）指放在眉毛上方，从眼外侧开始做环绕眼眶的按摩3～5次。
4.点按面部穴位。可用手指点按承浆（大拇指）、地苍（中指）、人中（大拇指）、迎香（中指）、鼻通（中指）、睛明（中指）、攒竹（美容指）、鱼腰（美容指）、丝竹空（美容指）、颧髂（四指）、颊车（四指）、听宫（四指）。
细节提示：
按摩时双手所用的力要适中。保持全身放松，表情舒展，头微抬，感受手指和皮肤的亲密接触，避免做皱眉或鬼脸等面部动作。
9.面颊除皱按摩法
皱纹虽说是皮肤自然老化的结果，但是我们可以通过按摩来推迟它的发生和发展。通过按摩可使皮肤温度升高，血液畅通，代谢旺盛，皮肤的附属器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）得以发挥正常功能。当面颊皱纹初起时，我们可以通过按摩来消灭它。
1.额部。要预防和消除额部皱纹，我们可以用双手拇指外侧的螺纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区做分推法，或单方向抹法。如果出现了皱纹时，要采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚坚持各做两次，每次15分钟。
2.颧颊。要去除颧部皱纹，我们可从鼻侧用拇指外侧螺纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，用相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚坚持做2次，每次15分钟。
3.下颌。要去除下颌部皱纹，我们可以用指揉法或指叩法（用指尖轻敲），从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩；颌骨下部皮肤也可采用相同手法，从下颌中线沿颌骨向耳后轻揉或轻叩。每天早晚坚持做1次，每次15分钟。
细节提示：
按摩面颊经络的正确方向应该是沿着肌肉的纹路与皮肤血管的走向一致，这样才可以促进血循环，防止皱纹。若方向相反，则适得其反。
10.眼部皱纹消除法
眼部皮肤非常脆弱，很容易长出鱼尾纹、笑纹等，并随着年龄增长而不断加深。怎么办呢？只要我们坚持运用正确的按摩手法，并时刻加强自我保养，就可以让自己变得像以前一样神采飞扬啦。
1.外眼角皱纹按摩。用双手拇指指端螺纹面放于瞳子髎处，按下时吸气，呼气时还原。以有酸胀感为宜，重复5次。
2.内眼角皱纹按摩。用一只手的拇指和食指分置于双睛明处，向下按时吸气，呼气时还原；向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复5次。此法有疏风清热、通络明目的作用。
3.眼睑皱纹按摩。用双手中指指端螺纹面分置于双承泣处，按下时吸气，呼气时还原。重复5次。
4.眼周皱纹按摩。用双手中指指端螺纹面分置于两眼眶的鼻侧。按下时吸气，呼气时还原；移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍。重复3遍。
当然，想要获得理想的效果，一定要长期坚持。
细节提示：
选用合适的眼霜也是减少眼部皱纹的重要一环。涂眼霜的正确方法：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻印在眼圈四周，然后以打圈方式按摩5～6次即可。
