第363章 莱菔子粥

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

在全球有近1/4人口为心血管及相关疾病所威胁，而且终其一生，可能有1/3的人为心血管疾病阴影所笼罩，最后有1/5的人死于心血管相关疾病。因此，与心血管疾病的抗争不分区域、人种，已成为全人类共同的挑战之一。

本书提出了全新的“战压”理念和行动方案，即“认识→理解→接受→行动→坚持”，将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式和方法。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

每当感到生活压力太大的时候，不妨回到温暖的家中，与家人一起吃一顿饭。足不出户，你却能踏上一段最能放松身心的旅程。有人说家常便饭很简单：因为是家人，所以粗茶淡饭都能吃出温暖和香甜。但正因如此，家常便饭又很难：我们渴望它最美味，更渴望它最营养、最健康。因为它献给我们笑容灿烂的孩子。献给我们忙碌了一天的爱人，献给为我们操劳了半辈子的父母。《食聊：餐桌上的营养经》兼顾了中华传统饮食理论与现代营养学知识。又结合国人的日常饮食习惯，为现代都市人解答了家庭生活中这个最简单也是最深奥的问题——吃什么？为什么吃？怎么吃？它能帮你成为自己的家庭营养师，帮你在这生活的最点滴中，照顾好你最在乎的人。

灵气复苏?神话降临?异族入侵?两个世界的纬度融合，灾难频频，起初只是一场地震，一次蝗灾，一次火山爆发，没人在乎，直到那天，天空陷入昏暗，巨大的法阵将太阳当做熔炉，一名真神降临，一头古龙冲破封印，古老的精灵占据森林..........天灾当前，已经适应了现代化的孱弱的人类，又该如何自保?传言当灾难显现，将有圣人降世，统一世界，带领人们走向光明，但圣人，是圣，还是人?

披着穿越与游戏外皮的青春故事，老男孩的回忆录。羞涩的冰女美眉还是热情的火女御姐？好为人师的光法还是毁人不倦的赏金？走进这个世界，看看老男孩的青春故事。

因为闺蜜的原因，她认识了那个韩国人权志龙，她为了他千里迢迢来到人生地不熟的韩国当练习生，而他却已经有了正牌女友，她发誓只在背后默默地爱他。几经努力“金允儿，我只爱你。”他将情话讲给了她的左耳，好不容易走在了一起，不想半路却杀出了个程咬金，他们将何去何从？

《苦恼的叙述者》由赵毅衡所著，大部分篇幅，都是讨论叙述形式问题，过于深入到细节之中。为了醒目起见，我把《苦恼的叙述者》的分析原则在此作简要说明。在全书开头讲这问题，有先人为主之嫌，实际上，下面的讨论应是全书的结论。建议有兴趣的读者看完全书后不妨再读此节。

修途漫漫，孤寂飘渺……“狗屁！哥怎么没觉得。”余猛撇嘴长叹，“哥只知道，修途漫漫，囊中羞涩！”余猛看着腰间干瘪的灵石袋，满脸无奈：“哥们，你啥时候才能雄起呢？”

在某大学校园，女博士被称为第五种性别，前四种性别是：男，女，同志男男，同志女女，然后，是女博士。不知道是谁发明的这个说法。总之，反应了当代男人们对女博士的看法。这大概源于男尊女卑和女子无才便是德的封建意识。认为女人读书多了，男人就显得尴尬。本书，深刻描写了一个女博士在爱情和心理上的挫折，痛苦。女性小说，也是作者惯常的写作题材。作者曾经出版了《智慧女人》《窈窕淑女》《女儿的使命》《富家姐妹》等多部女性小说，数千家书店书城销售，千余家图书馆收藏。有的，还正在被制作成影视剧。

现代优秀创业青年代表盛夏至一朝穿越，成了个农家小姑娘。现代的生活才让她折腾出点样子来，还没好好享受生活呢，就被丢到了穷困潦倒的农家院子里。穿越收获：满脑子都是自己爹娘哥哥嫂子的冤大头爹、没爹没娘没底气的软弱娘、有担当性格耿直的憨哥哥、心灵手巧人比花娇的漂亮姐姐、脑子灵活心眼多的吃货弟弟、卖萌小天使的豆丁妹妹。以及——一家子不省心的亲戚。等等，还忘了一个，隔壁放牛的小哥哥。小哥哥小时候乖萌懂事，性格暖。小哥哥长大了人帅心善，爱护短。***盛夏至与小哥哥第一次见面盛夏至：好乖巧的孩子！小哥哥：好厉害的姑娘！盛夏至与小哥哥第二次见面盛夏至：抢我野果子，讨厌！小哥哥：这些都是帮你摘的。盛夏至与小哥哥第三次见面盛夏至：小哥哥，这个送你吃。小哥哥：这是我放牛时摘的花，送你。盛夏至拉小哥哥入伙做生意后盛夏至：带着小哥哥一起赚钱钱！小哥哥最厉害了！小哥哥：陪你做你喜欢的事情，我很开心。盛夏至送小哥哥上战场盛夏至：小哥哥，你…你要是敢不回来，我就随便找个男人嫁了。小哥哥：夏至，等我回来娶你。

她曾说，她喜欢他。他曾说，他会在原地等她回来。最终，她没有回来，他没有等到她。自始至终，他们都是生命旅程的过客，却苍白了整个年华的灵魂。

种瓜得瓜种豆得豆，但我的天源农场想要什么就种什么！什么？你想要一口仙剑！行，诛仙剑怎么样？哦，你要一条五爪金龙啊！好说好说！咦？你怎么要一个仙女呢？不过倒也不是不可以！靠，你竟然要一件先天至宝。算了，看在你出价这么高的份上，勉为其难给你一把盘古斧吧！有了圣源农场，想要什么种什么！我们的口号就是：打破一切规则，打破一切传统，打破一切束缚！

圣迹纪元1718年，我被作为战俘流放到了一个被遗忘的角落，人们称之为‘极西之屿’。好不容易抓住了机会从帆船上逃走，竟然又遇到了传说中的海怪？掀起的巨浪吞没了我的身躯，连意识都逐渐变得模糊。就在我以为自己已经升天的时候，出现在眼前的竟然是一位神秘的少女。她带着我见证了非凡文明的存在，蒸汽、齿轮和蕴藏着强大力量的魔矿......当然，还有那些原本只应出现在噩梦中的恐怖野兽......——这是名为“德拉诺”的外乡人的回忆