中医上说：喜则伤心，怒则伤肝，忧则伤胃，恐则伤肾，气则伤肺。七情六欲，人皆有之。人体是一个整体，人的健康与情绪有着密切的关系，其影响极大。
人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐 喜悦、轻松 欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。而心理学家证实，愉快喜悦的心情会给人以正面的“刺激”，有益于健康；而苦恼消极的情绪会给人以“负面”影响，乃至诱发各种疾病。正所谓是身病心不病，情绪决定着健康。
身病心不病，健康不忘你
一个患了尿毒症的女孩子，居然可以生存下来；一个得了癌症的大妈，最后与死神说了声“Byebye”；一个终身卧床不起、80多岁的老爷爷，竟然可以健康地、快乐地考上老年大学；一个从小患了小儿麻痹症的农村孩子，长大后成了作家……一个个感人的故事，在他们美好的心灵里都有着美丽的梦想，实现这个梦想的支柱就是一个好的心态。在他们心里，自己是一个正常健康的人，所面对的只不过是上帝给予的特殊的恩赐。
的确，身体要健康，最重要的是心理要健康。只要心理健康，情绪稳定，大病就会变小病，小病变没病。要过上快乐健康的生活，就需要学会懂得调节心态。生活在当今社会，具备这些是很重要的，才可以达到身病心不病。
有一位企业家，在被医生确诊为脑瘤的那一刻，如同五雷轰顶，感觉自己与死神只有一步之遥。不抽烟、不喝酒的他，开始嗜酒吸烟，不问、不管工作上的事情，生活是“过一天算一天”，反正离死也不远了。30多岁的他，一下子苍老了许多。
有一天，他在医院里遇到一个年仅1 2岁的小女孩，这个女孩也身患白血病，可他每次看到她，她脸上总洋溢着笑容。他不禁问她：“小朋友，白血病很难治疗的，你不怕死神的来临吗？”小女孩笑了，说：“不怕，我奶奶说了死神害怕心理健康的病人。所以，我天天微笑，告诉死神我很健康。”这位企业家听了，无语。
从这以后，他又恢复到他以前的样子，不抽烟、不喝酒，工作安排得井井有条，没有人相信他是一个患病者。几个月以后，到医院检查，医生竟然告诉他，病情已有好转了。
这个事例不正说明了身体状况欠佳的人，一个好的心态，就是一副良药吗？
最好的医生是自己，最好的心情是宁静。一颗平常心，胜过万灵药。这就是生活中的哲学。健康之本，心态为先。健康快乐1 O0岁，天天都有好心情。做自己心态的主人，你就是永远的健康人……
在我们的日常的工作、学习、生活中，都离不开健康的身体。然而，没有健康的心态，便谈不上健康的身体。活在纷扰繁杂的世间，心态就得很开朗、很健康，要沉着、坚定地去面对种种难题，尽可能地去克服与解决它们。心态开朗了，健康了，自然就容易活得轻松和结实。
世界卫生组织马勒博士说：“健康并不代表一切，但失了健康，便丧失了一切。”一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”心态能够成就一个人，心态也能够毁掉一个人。心态决定了健康，而健康是生命的象征、幸福的保证。
患病的人们要记住：身病心不病，健康不忘你。健康的人们也不要忘了，好的心态会延续你的健康，会愉悦你的生活！
情绪左右着你的健康
范进疯了，是乐的；诸葛亮死了，是累的；周瑜倒了，是气的；“林妹妹”走了，是愁的……在这些事实面前，不得不相信情绪决定着人的健康。更让你震惊的事实是：病由心生，这也是一个事实！病从口入，人人皆知，但病由心生，却一直被人们所忽视。众多的心理专家与医学人士表明，情绪可以影响人的心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等生理功能。
情绪可粗略地分为积极情绪和消极情绪。而人情绪的变化，往往伴随着生理上的变化。如：人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化；人在紧张的时候，会出现反应迟钝、脸红、心跳加速等生理变化。在很早的时候，人们就知道了，积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。
有关研究显示，人若有良好的情绪，可以促进身体的健康发育。医学上的数据表明，善于调节情绪的病人，经常保持心情愉快，达到了有病早除的效果。可见，良好的情绪可抗病治病。
美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，对于坠入爱河的人，可以刺激新的脑细胞生长，而且有助于神经系统的恢复和增强记忆力；对于喜欢开怀大笑的人来说，有利于减轻心理压力，保护血管内壁，减少心脏病发作的几率；而喜好动情痛苦的人，心情处于压抑状态，分泌出很多的激素和神经传递素，去除体内压抑的化学成分。
中医的理论，“心主血藏神”，神明之心为人体生命活动的主宰，五脏六腑必须在心的统一指挥下，才能进行统一协调的生命活动。心情愉悦，心气充足，思维活跃，脏腑活动正常，身体当然健康。如像诗人海子梦想的那样：从今天起，就做个快乐的人，背叛速度和忧郁；做一个幸福的人，慢慢吃，轻松地工作，真正地休闲，投入地爱，婉和地交际……这样，你天天都能面朝大海，春暖花开。
因此，人一定要保持阳光心态，保持正面思维，保持积极向上的精神状态。而某些人心里盼望着健康，但行为和心理上却背道而驰，心态阴暗，负面思维，消极低沉，如何能健康？这样下去，其健康就会被坏情绪一点点蚕食了。
医学上显示，过度的消极情绪，如长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。性情开朗，情绪饱满，待人宽宏大量，这样的人一般不会上“火”，也不容易得病。有一些人心胸狭窄，目光短浅，性情暴躁而乖僻，稍有不顺，就火冒三丈，暴跳如雷，这些人极易患高血压、冠心病等严重疾病，他们的平均寿命也比性情开朗、心胸开阔的人短。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。
明白了情绪与健康的关系，就应当采取积极的措施，自觉调节精神状态，努力培养高尚的情操，树立远大志向，锻炼博大的胸怀，不为个人利益所羁绊。要努力提高对周围环境的适应能力，使心情经常处在轻松舒畅的状态。
