爱情没有快译通。世上没有不良的婚姻，只有不良的沟通，婚姻的所有问题，包括外遇，都是由于沟通不良引起的。
以前，男人只需要满足女人物质方面的需求，今天，男女情感关系中的问题不是金钱——而是沟通，是如何满足彼此的情感需求。
然而，沟通是一种能力，而不是人的本能。夫妻沟通，男人和女人更是黑暗中的空白石板，因为，中学不教，大学不授，书中难找。所以，本章专门讨论夫妻沟通的原则、夫妻沟通的态度、夫妻沟通的禁忌、夫妻沟通的规范用语，等等。无论你已结婚多年还是即将步入婚姻，这都将有助于你改善婚姻生活质量，也能帮助你提高职场沟通能力。
一、夫妻沟通的基本知识
爱情没有快译通。世上没有所谓不良的婚姻，只有不良的沟通，婚姻的所有问题，包括外遇，都是由于沟通不良引起的。
1.夫妻沟通的目的
（1）夫妻沟通首先是情感的表达——相互倾诉
夫妻之间要随时让对方知道你对Ta的感情，表明你的欣赏与喜爱。这很重要。
凡尘俗世中，两人相依为命，相互珍惜，没有什么“荣耀与高贵”，能够互为“垃圾桶”，幸矣！
比如，丈夫一边洗碗一边吹口哨，这是在向妻子传递自己很快乐，并不讨厌洗涮的活儿；家里来了客人，丈夫当着客人的面对忙碌的妻子搂搂肩头，是丈夫以特有的方式对妻子招待客人表示感谢，同时也是在向客人炫耀自己有一个夫妻恩爱的幸福家庭；而妻子则对丈夫报以微笑，这也意味着表示自己很高兴给别人带来欢乐，即便是忙了点，累了点也没关系，虽然这一沟通只在瞬间完成，但却寓意深长。
（2）表达需要，消除误会
生活中，有些人希望配偶是一个超人，不需说明就可以做出她们喜欢的浪漫举动，追求一种所谓的“心有灵犀一点通”，甚至是不点通的境界，把对方当成自己肚子里的蛔虫。多么不厚道啊！人与人之间是很不容易形成默契的，相反，却是很容易产生误会的，更何况男人不可能每时每刻都将精力放在女人身上，他也不可能注意到女人的每次暗示和不快。所以，想要什么你就说，不要让对方去猜。
老公下班回来，给妻子一个拥抱，敏感的妻子从他身上闻到一种香味，于是她就想：肯定他与哪个狐狸精拥抱过……越想越气，越气越不想说话，最后只好大吵一场。试想，如果当时能捏一下老公的脸，说：“你身上沾了哪一个女人香？”她老公一定会笑着告诉她，是办公室的一位先生故意把香水洒在他身上，让他回去“不好交代”……这纯粹是一个玩笑，但因为彼此不问不说，结果误会加剧，战争爆发。
（3）征求、表达意见，商量解决处理事情的办法
（4）相互传递信息
这是夫妻日常沟通的内容，让对方知道今天发生了什么事情、有什么新闻、有什么好笑的好玩的好吃的。双方共享和面对所发生的事情，而感到夫妻是一体的。
一个男人在他妻子洗完澡后接着进浴室洗澡。这时，门铃响了。裹着浴巾的妻子去开门。邻居鲍勃站在门外，在她开口前，鲍勃说：“你如果把浴巾拿掉，我给你800美元”。
想了一会儿，这个女人拿掉浴巾赤裸地站在鲍勃面前。几秒钟后，鲍勃递给她800美元然后离开了。
女人重新裹好浴巾回到屋里。丈夫问她，“是谁呀？”“是邻居鲍勃，”她回答。“哦，”丈夫说，“他有没有提到还欠我800美元？”
——及时与同伴分享重要信息，将会避免不必要的牺牲。
2.夫妻沟通的原则
（1）追查事实真相不要猜测动机。
（2）说得多，不如说得好——再华丽的语言也比不上真诚的沟通！
（3）完全袒露，不如有所保留。
（4）一吐为快，不如等待——有效沟通的先决条件是和谐的气氛，而不是想说就说。
（5）盘根问底，不如尊重对方——你没有权利逼Ta说Ta不愿说的，也无法控制Ta不做你不允许的事。必然是两人之间出了问题，伴侣才会冒险去做那些你“不允许”做的事。
（6）快乐沟通从“我……”说起，不以“你……”开始。
（7）会听才会说。如何听，请参照本书九阳神功的“一听老婆欢”。
3.夫妻沟通的态度
在实际沟通中，所谓的态度其实也表明已经摆好了积极听取、坦诚倾听、主动敞开心扉的姿态。这一点，相当重要。因为没有人愿意与一个沉闷、灰着脸，或是趾高气扬的人去交谈。只有摆好了心态，有愿意与人保持进一步交流的信息发出，人家才愿意与你更深入的交流。
——和蔼可亲的态度是永恒的介绍信（【英】培根）。
家庭是语言的垃圾箱，也是语言的后花园，好话、坏话、情话、笑话，几乎什么都可以与另一半一起面对，这是一种信任，也是一种抒情。但夫妻沟通的效果，只有20%取决于你讲的内容，80%以上取决于你说话的态度。
夫妻之间的沟通，应该是成人对成人的平等的关系，互相尊重，能理智地讨论问题。
（1）关心
美国著名教育专家内尔·诺丁斯博士撰写过一本书——《学会关心：教育的另一种模式》。这本书的主题是“关心”。作者在引言中说：“关心和被关心是人类的基本需要。”关心，是一种问候与帮助别人的表达方式，是一种发自内心的真挚情感。有人说，学会了关心就等于学会了做人，学会了生存。这话说得一点儿都不错。
牢固的婚姻不是建立在爱情之上，而是建立在坦诚的沟通之上。沟通效果不受口才好坏影响，关键在于体贴对方的心——所以，沟通从心开始。
关心在沟通方面的概念，它共涉及以下三个方面：
(1)关注对方的状况与难处；
(2)注意对方的需求与不便；
(3)关注对方的痛苦与问题。
（2）主动——只有石块才能到达深渊的底部
娜娜最痛恨丈夫在入睡前不拥抱自己就直接睡。当他忘记的时候，她就会气恼，不好好睡觉，甚至装病哭闹。而她的莫名其妙令丈夫只会不断地问她：你到底哪里不舒服？
为什么不主动去掌握自己幸福的权利呢？
（3）尊重对方的愤怒
如果你坦诚地讲了自己想说的话，对方生气了，你不要反把皮球踢回去，应该静听，不要争论。十之八九，争论的结果会使双方比以前更相信自己绝对正确。
（4）拒绝自我——别人的问题与我无关
自我的人，眼中只有自己。比如，吸烟。很多男士抽烟无处不抽，在餐厅抽，在办公室抽，在电梯里抽，在家抽，无视不抽烟者的权利，让不抽烟的人，包括太太和孩子吸二手烟，损害别人的健康。
再比如，女人穿高跟鞋，走路“咔嚓咔嚓”响声如雷，毫不顾忌别人的感受。也是一种自我。
（5）别夜郎自大——我的想法就是答案
在人际沟通中，自大会以各式各样的面目出现，它像一块绊脚石，造成许多阻碍，使人本身的辨别力不敏锐，理性便无法发挥正常的功用。
老婆突发急性肠炎。送到医院去的时候，她跟医生说：“大夫，你看是不是要吊盐水？”医生回答：“想吊盐水还不容易吗？”医生就开了十二瓶盐水，老婆不解地问那个医生：“大夫，要吊这么多盐水吗？”那个医生说：“你不是喜欢吊盐水吗？”
4.你会说话吗
语言的魔力有时连金钱都自叹不如，它能使丑变美，黑变白，错变对，卑贱变尊贵，失败变胜利，而且让人心悦诚服。
而我们，对语言太敏感，一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。夫妻之间，更容易受语言伤害，如果再逐字逐句分析，总能在对方的每句话里找到比喻借喻暗喻隐喻讽喻，找到对自己伤害的成分，久而久之，谁都会累，婚姻随之垂危。所以，我们要学会说话。
有人的确很会说话。一天，麻大叔在茶馆玩麻将，一个卖西瓜的要偶买瓜，大叔说贵了，她说，“你少放一炮就买一个了”。心中不悦，不买！过了一会儿，另一卖瓜女要大叔买瓜，“好贵哟”。“不贵不贵，你自摸一把就能买一个。”爽！买了。
这类不中听的话，本文叫做语言暴力，在第二节给出了很多例子。
——会说话，就是会把话说到别人的心坎上。
但是，很多人都不会说话，或者说话很毒。一开口毒舌翻飞，令人倒弹。比如：
夫：“我妈那么大年纪了，你就不能少说两句吗？”
妻：“有志不在年高。”
二、语言暴力——夫妻沟通的禁忌
真诚的夫妻沟通应该是愉快的，为此要说好听话、赞美话、幽默话、知心话，而不应该使用语言暴力——嘴里一把剑，结怨三百年。作者列出了生活中常见的语言暴力句式，要想夫妻幸福就避免说这些话语。
1.比较
（1）是……重要还是我重要？
（2）你是爱……还是爱我？
（3）你看某某又买大房子了/又换新车了/……
（4）你看某某的老婆多漂亮，多温柔啊……
2.命令
（1）把……给我。
（2）你没事干了？把柜子擦一下。
（3）你应该……
3.责备——怨妇情结：爱情地雷
（1）你从来都/你总是/每次都是/任何……
“总是”这个词是一个红色的危险字眼，充满全盘否定和谴责，常常引发怒火。而且你的配偶或者孩子也会因此而处于防御状态，武装自己只待“一战”。
（2）都怪你/都是你！
（3）你怎么……这么不小心呢？你这么自私？你怎么乱跑呢？
（4）小孩教成这样，你这个妈怎么当的？
（5）你真是的！
（6）你咋搞（做、弄）的嘛？/小心点！/谁和你抢啊？
（7）你错了！/我纠正你一下/你懂吗？
“你错了”这三个字，最好从你的嘴巴中永远删除，不管是夫妻还是朋友同事之间都禁止使用，切记切记！
4.抬杠、赌气、挑剔
（1）“随便你”/“……算了！”
实际上是赌气、不负责任、自卑的表现，弄坏心情。这是典型的感情敲诈，让人很难舒服。
（2）“不一定哦”/“哪个说的？”
你说东她说西，你说一般她找例外，随便你说啥她都能找到你的“错”。
（3）“跟你没什么好说的。”
（4）“我怎么不去管别人呢？”
有些女人拥有强烈的权力欲望。在大庭广众或者高朋满座之时，常常要借着训斥数落丈夫，来显示她在家里的地位。“我怎么不去管别人？”这就是她们的逻辑，不过对于男人来说，很少有觉得被当众训斥是幸福的。
（5）“你那么能干，还不是……”/“你也有不行的时候哈！”
（6）“你去跟她过吧”/“谁好找谁去！”
常常能听到妻子们暴怒地说：“你去跟她过吧！”慷慨重义是男人的美德之一，重色轻友遭人鄙视。目光短浅的女人，总希望把丈夫绑在裤腰带上，如果这句话说得多了，他夜不归宿的次数就多了，或者就真的跟别的“她”过去了。
也有的老公在听烦了老婆说自己这不好那不好之后，来一句“谁好找谁去”，这都是抬杠的作风。
（7）“帮我泡杯茶。”“你不会自己泡啊？”
十之七八的男人，都是喜欢烟茶的。让妻子端茶倒水的奢望并不甚高，但对有些妻子来说，却似乎比移一座王屋山还难。本着“男女平等”原则的妻子，第一反应总是：“为什么你不自己泡上一杯呢，既然如此简单？”然而，茶总还是要喝的，男人起身去沏茶的工夫，心却冷了。
5.唠叨——为婚姻挖掘坟墓
所谓唠叨，就是经常不断地用一种不耐烦的口吻要求或指责对方。对同一件事重复一百遍依然意犹未尽。哪怕是一件小事，几天几夜说个没完，使配偶不堪忍受。
（1）指使型的唠叨：
“皮特，你把垃圾倒了吗？”过了一会儿，又说：“皮特，你说过你要倒垃圾的。”又过了5分钟，“皮特，你怎么还没去倒垃圾啊？”“垃圾怎么还在那里？”
（2）多主题的唠叨：
“皮特，房前的草地乱糟糟的，该剪了。卧室的门把手掉了，该修了。后窗户卡死了，打不开。你什么时候修电视天线啊？”
（3）关心式的唠叨：
“皮特，你今天吃药了吗？别吃比萨，比萨对你的胆囊不好，还会使你发胖！”
（4）比较式的唠叨：
“茉莉说皮特已经把他们家的房子装修好了，他们明天就要请大家去聚会了。照你这个速度，我看咱们到明年夏天也装修不好。”
（5）预测性的唠叨：
“我希望你今天晚上千万要少喝点酒。我可不想再见到你去年喝醉酒的惨状。”
（6）霸道性的唠叨：
“我跟你说”“你听我说。”
6.猜疑
（1）“那天跟你走在一起的那个人是你的情人吧？”
（2）“钱怎么用那么快？有人帮你花吧？”
（3）“你撒谎。”
7.挑衅——使语言暴力升级成肉搏战
一个人的语言越暴力，证明他的内心越脆弱。
（1）“无聊。”
（2）“你想怎么样？/再说一遍。”
（3）“你就是窝里狠，在外头连个屁都不敢放。”
（4）“你打呀，借你一百个胆你也不敢打。”
8.鄙视
包括直截了当地或者微妙地贬低配偶的想法、感受、行为的价值，以及轻视或蔑视，把对方认为重要的事情予以贬低。忽视也是一种鄙视，无论有意无意。
鄙视是愤怒的倒影。
（1）“自卑/变态。”
认为别人自卑是因为自己有太强的优越感。
（2）“岂有此理。”
（3）“撒泡尿自己照一照吧！”
（4）“怎么这么差啊？”
（5）“别听他瞎说。”
很多夫妻在别人面前喜欢说这句话，殊不知，这句话很伤面子。你可以发表你的看法，但不能叫别人不听你配偶的。
（6）“亏你还是个男人！”
9.辱骂
辱骂源于人们对词语张力的热爱，脏话则是人们对难以取得的权力的意淫，它本身是一种懦夫行为。
（1）“真不知好歹/拉倒/你有病啊/闭上你的臭嘴。”
（2）“你妈怎么这样呢？/你家的人真差劲/真自私。”
中国男人对母亲的敬重，是经过几千年教育的结果，婆媳之间的战争，大概是和这教育的过程一样长。最平和的男人，当他敬重的母亲遭到攻击时，也会激发出空前的勇气。而恰恰因为这是男人的痛处，女人在与丈夫吵架时，往往要扯出对方的母亲来，这样可以轻松地伤害他。
（3）“眼睛长哪里去了？/你哑巴了？”
（4）“你算什么东西？”
（5）“嫁（娶）你真是瞎了眼/倒了八辈子霉！”
10.摔脸
在沟通中，文字语言传达信息，有声语言传达感觉，肢体语言传达态度。
（1）马脸（新词叫扑克脸）；（2）摔东西；（3）哭泣；（4）背对；（5）摇头；（6）叹气；（7）翻包；（8）指手。
11.关怀暴力
女人最喜欢对老公贴心追杀。因为她没有安全感。
（1）拨通电话就问：“你在哪里？”
（2）老公一有电话就问：“谁的电话？”
（3）半夜查看手机后，即使老公睡着了也要整醒他追问：“那条短信谁发的？”
（4）老公晚了点回家就问：“去哪儿了？”
还有一种关怀暴力就是毫不关怀——冷暴力。
12.敲诈
（1）“你爱我吗？”
（2）“为什么你总是不听我说？”
（3）“不喜欢我算了！”
13.丧门
（1）“喝了酒开车要注意安全。”
（2）“亏了/输了怎么办？”
（3）“我怕你出事啊。”
三、如何避免语言暴力
牢记两个简单原则：快乐沟通从“我……”说起，三思而后说，就少了90%的语言暴力从你口中杀出。
——精神价值的召唤需要借助一定的语言技巧才能够被人接受。
1.如何避免唠叨——别做蚊子
男人都希望老婆是环保节能无噪音型产品。但婚前的女人是百灵，婚后的女人是麻雀。不让女人唠叨，那癌症就不是生命的主要杀手了，只有一种死法引领潮流：憋死！
唠叨，就好像自动售卖机吞噬了你的硬币却没有吐出饮品，你再放硬币进去不是很笨吗？
唠叨就像滴水穿顽石，是最“高明”的杀人不见血的方法。
唠叨就像漏水的龙头一样，把配偶的耐心慢慢地消耗殆尽，并且逐渐累积起一种憎恶，最后导致婚姻破裂，甚至被拍死——在美国，每年有2000个杀妻犯承认杀妻是因为妻子太爱唠叨。
（1）别把自己当妈——这是葬送婚姻的第一道紧箍咒
妻子太唠叨，丈夫实在忍不住。在南坪东路摆水果摊的陈先生当街跪在地上，求妻子“放自己一条生路”，恳求妻子和自己离婚。
（2）别做复读机——好话不说二遍
天上星多月不明，地上坑多路不平，家里话多人不宁。女人讨厌在家是英雄，在外是狗熊，大事办不了，小事碎嘴如“知了”的丈夫；男人讨厌在家穆桂英，工作是蜗牛，大事想不到，小事嘴如刀的妻子。
