木瓜让委内瑞拉盛产世界小姐
在三大世界级美女大赛中，委内瑞拉小姐赢得4次环球小姐、5次世界小姐和4次国际小姐的荣誉，比其他任何国家小姐折桂次数都多。对委内瑞拉人来说，美丽并非天生，而是终生追求的目标，追求美丽是日常生活中不可或缺的一部分。女孩子十几岁时，就知道将隆胸作为自己15岁传统成人节的礼物。整形医生伊萨亚斯？贝略说：“如今在委内瑞拉，几乎每个女人都想整形，许多家境贫寒的女人节衣缩食也要做手术。”
可见，在选美王国委内瑞拉，人人都把美容当成一项事业去做，委内瑞拉出美女也成了众人认可的事实。在这个国度有很多美容妙方，其中一个就是善于用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新、更细致。怎么利用木瓜来美容呢？现在就给大家介绍几种。
1.木瓜面膜
（1）木瓜牛奶面膜
材料：木瓜1个，鲜奶2汤匙，蜂蜜2茶匙。
做法：把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状，再慢慢加入鲜奶和蜂蜜，并搅拌均匀，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10～15分钟，再用清水洗净即可。
（2）木瓜酸奶面膜
材料：木瓜1／4个（约60克），酸奶5茶匙（约5克）。
做法：将木瓜剖成两半，用匙挖掉木瓜子，放在碗中，捣成泥状，再加入酸奶，并搅拌均匀，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10～15分钟，再用清水洗净即可。
2.木瓜汤饮
（1）冰糖炖木瓜
材料：木瓜1个，姜2片，冰糖适量。
做法：将木瓜去皮切块，与姜、冰糖，共加水适量煲30分钟，可饮用。
（2）红枣木瓜羹
材料：木瓜一个、红枣8枚、蜂蜜一勺、冰糖几粒
做法：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去子，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
其实，我们在用木瓜美容的时候可以随心所欲，即可直接食用，也可以搭配其他食物一起食用，只要摄入木瓜的精华，就能达到美容的效果。
阿根廷小姐的减肥美体方法
拉丁美洲的混血美女很有名气，阿根廷更是诞生世界名模的国度。时尚街市里匆匆走过的美女都有着浅棕色的皮肤，柔媚的曲线和淡雅的清香；一举手，一投足，都显示出脱俗的气质。她们是怎么保持好身材的呢？2005年阿根廷小姐、阿根廷足球宝贝卢西拉的闺中密友向阿根廷媒体独家披露了她打造纯天然超级魔鬼身材的秘诀。
1.步尔加和瑜伽
据卢西拉的密友透露，其实卢西拉早期也曾是一只“丑小鸭”，不仅身材有些偏胖，胸部也是“一马平川”。后来，她决心改变自己的身材，于是开始学习步尔加和瑜伽。
步尔加可以为人带来生理和精神上的全面改善，由内而外地雕琢女性的完美体形，不仅身材苗条，还能塑造迷人坚挺的胸部和臀部。而瑜伽让人的身体变得非常柔软，从而能帮助人更好地展示曼妙身材。
卢西拉密友透露，现在卢西拉还坚持每天练习步尔加，并且每周去两次瑜伽中心进行练习。
2.玉米和西瓜
据卢西拉的密友透露，玉米和西瓜是卢西拉最喜爱的食物。
玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量的镁，丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，因此多吃玉米可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排出，并具有降低血清胆固醇的作用。玉米的这些成分与功能，对于保持体形非常有利。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁含有多种维生素，例如维生素A、B族维生素及维生素C，还含有蛋白质和多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，几乎含有人体所需的各种营养成分。西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。西瓜还有消炎降压，促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
这两种食物是卢西拉餐桌上必不可少的。享受美味的同时，还呵护着她的健康和美丽。
3.良好的生活习惯
卢西拉的密友说，卢西拉保持着良好的生活习惯，特别是非常注重规律的饮食和充足的睡眠。规律的饮食习惯，使她能够保持活力，由内而外散发出天然的女性魅力。她从来不节食，因为那样只会破坏身体的健康和活力，破坏身材。
坚持进行步尔加和瑜伽练习，也为她带来高质量的睡眠。这也是她保持天使般美丽容颜和魔鬼身材的秘诀之一。据说，她现在依然保持每天8小时左右的睡眠，并且非常注重卧室的氛围，以保证睡眠的质量。这对于像她这样的名人来讲，是非常难得的。
墨西哥美女的丰胸法宝——玉米燕麦粥
墨西哥人常常骄傲地把自己的祖国称为“玉米的故乡”，这里不但有丰富的玉米美食，而且有着浓郁的玉米文化。由于玉米里含有多种维生素，燕麦也富含维生素和脂肪、碳水化合物，二者结合不但米烂粥稠，清香味浓，也令墨西哥女郎拥有傲人的身材。她们用这两种食物作为丰胸的法宝。她们的制作过程是这样的：
首先将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，再将用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火煮一会儿即可。
其实美女们为了能丰满一些，可以在生活中选择下面几种食物：
植物类：苹果、木瓜、番茄、樱桃、葡萄干、梅子、枸杞、黄豆芽、花生、山药、马铃薯、胡萝卜、玉米、南瓜、香菜、豌豆、燕麦、人参、绿豆、红豆、橄榄、松子、芝麻、葵花子、蒜、白果、红枣、扁豆、桂圆肉。
动物类：猪脚、鸡汤、牛奶、虾、奶酪、鱼、瘦肉、蛋、小鱼干、蹄筋、鸡爪、猪尾巴、海参。
自制美食：
（1）酒酿蛋——酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗。主要是甜酒酿含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养丰富的蛋也是热量来源。
（2）木瓜牛奶——木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果加倍。
（3）清宫丰胸小点心——准备花生100克、红枣（去核）100克、黄豆100克。将花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；将其揉成小球后，再压成小圆形状；烤箱预热10分钟，以150℃烘烤15分钟。
除此之外，丰胸还要选对时间，这样才能事半功倍。丰胸的最佳时机在每月经期之后。你可以这样计算：把每月经期开始作为第1天，往后推，第11～13天就是最佳时期，稍微次之的是第18～24天这7天。为什么这10天是最佳丰胸时间呢？关键就在刺激乳房的激素上。在这段时间里，影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，所以这正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。而在生理期时，乳房可能出现胀大现象，但实际上激素分泌量一般，食补或按摩都可能造成乳房不适，而生理期即将结束时，激素分泌最少，即使再努力地食补和按摩，乳房脂肪形成的效果也不会好。
来自西非的“女人黄金”——牛油树脂
据报道，西非国家的妇女一直把一种叫做牛油树脂的坚果当做传统药物，她们把这种坚果和食物一起烹食，有时还把它研成粉末涂在新生儿身上。如今，这些看似普通的坚果已经流传到欧美国家，并成为备受欧美女性青睐的美容佳品，在它的原产地非洲，这种坚果被誉为“女人黄金”。
这种来自非洲的坚果据说可以润滑肌肤、湿润秀发，能有效减少皮肤皱纹，保护皮肤不受紫外线以及其他污染物的侵害。因此，爱美的女性自然对它格外心动。巴黎一位皮肤护理专家也认为“牛油树脂之所以受到人们青睐，主要原因就是它来自自然，而且用途多样，品质优良”。
其实，牛油树脂除了可以用于美容护肤之外，对于烧伤、擦伤、划伤以及湿疹、牛皮癣等其他皮肤疾病也有很好的疗效。
受到全世界青睐的天然滋养品——花粉
花粉在欧洲被称为“完全营养性食品”，在日本、德国等国有“黄金般食品”的美誉，是受到世界各国重视的首屈一指的天然补品。其实，我国是世界上最早发现和研究花粉的国家。《神农本草经》把香蒲花粉列为上品，并认为它“甘平无毒，久服轻身，益气力延年”。李时珍在《本草纲目》中说：“今人收松黄，和白砂糖印为糕饼，充果品，食之甚佳。”可见，花粉作为营养性食物，在我国由来已久。
花粉可分为3种类型，一种是天然花粉，即蜜蜂采集的蜜源花粉；另两种是“蜂粮”和人工花粉。目前研制的花粉食品和花粉滋补营养药品，一般是采用蜜蜂采集的花粉。
花粉的营养成分全面，营养价值极高，也有很高的药用价值。据国内外近代科学研究，花粉中含有8％～40％的蛋白质。其中，有21种人体所需的氨基酸，8种人体必需的氨基酸在花粉中全部具备，而且这8种氨基酸的含量相当高，是牛肉、鸡蛋含量的4～6倍，花粉还含有B族维生素、维生素C、叶酸、泛酸等15种维生素，尤其水溶性的B族维生素、维生素C和肌醇，比蜂蜜中的含量高出100倍；还含有钙、磷、铁、铜、钾、锌等14种人体不可缺少的矿物质和50种以上的酶、辅酶及活性物质。此外，还含有生长素、抗生素、糖，具有与激素一样的作用。
因此，经常服用花粉，可以增强体力和精神，可以降低胆固醇，防治脑血管硬化和高血压，并能调节新陈代谢，治疗神经衰弱、胃肠功能紊乱、肝炎、老年性慢性支气管炎、中风后遗症、贫血等疾病，对延年益寿，帮助儿童生长发育、提高人体的免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力均有显著效果。
除了营养价值，花粉还具有很高的美容价值。国外称颂花粉是“上帝赐给人类的无价之宝”、“天然的美容师”。瑞典的皮肤学家已将花粉列为美容食品。花粉用于美容，主要抑制老年斑等色素沉着、抗衰老、改善皮肤细胞功能、防止和减少面部皱纹、保持容颜红润、维持皮肤细腻有弹性、防止肥胖。
花粉有很好的美容养颜作用，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到功效，这是由于花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素。维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮组织健康具有特殊生理作用；B族维生素可增强皮肤的新陈代谢；维生素C可增强皮肤弹性；维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。所以经常服用花粉和花粉食品，能使人的新陈代谢增强，皮肤滋润、细腻、皱纹推迟，雀斑、蝴蝶斑、老年斑等脱落或消退，使人容光焕发，显得年轻漂亮。
花粉不仅内服能美容养颜，外用也有良好的效果。它所含的诸多天然营养物质，能够直接被皮肤吸收利用，保持上皮细胞的良好状态，改善皮肤的弹性和韧性，延缓皱纹的产生，达到健肤嫩肤的目的。
