“选料”猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。
“制法”将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放沙锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，加入少量食盐即可食用。
“用法”
吃豆腐，喝汤。
“功能”
舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
黄酒炖鲫鱼
“选料”重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量。
“制法”将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。
“用法”
吃鱼喝汤，每日1次。
“功能”
通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。
黄花菜瘦肉粥
“选料”黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。
“制法”黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。
“用法”
每日1次，温热食。
“功能”
生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。
黄酒鲜虾汤
“选料”
新鲜大虾100克，黄酒20克。
“制法”大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。
“用法”
每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。
“功能”
下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。
