登陆注册
46923700000029

第29章 营养菜肴精选(9)

2.把锅烧热,放入植物油,把猪排煎炸至两面黄时超出,并倒出余油,油锅内放入葱煸透,即倒入咖喱略加煸炒一下,加入适量水(约一勺)及少许盐(也可略加味精)调匀,放入猪排,在文火上烤至汤收浓后,倒在碗内。改刀、装盆,把葱及浓汁浇在上面即成。

炸猪排

【配料组成】

猪大排三两,蛋黄一只,面粉、面包粉各五钱,植物油一两,黄酒、盐、味精少许,辣酱油适量。

【烹制方法】

将猪排切成大块(一般以一两为一块),先用盐、味精、料酒拌匀,放于面粉上使两面粘粉,再涂土蛋黄,使两面粘上面包粉,放入热油锅中用文火煎炸,炸至色泽金黄(成熟椒盐、番茄汁),供蘸着吃。

汁骨

【配料组成】

猪排头一斤,玫瑰醋二两,精盐二钱,熟猪油三钱,酱油一钱,麻油五钱,绍酒三钱,白糖二两半。

【烹制方法】

1.把猪排头肉切断筋丝,斩片,剔去背脊骨,将肉片重拍一刀,再斩成小块汁骨坯,用盐腌渍二小时左右。

2.旺火热锅、热油,将汁骨坯炸至半熟,滗去油,加酒焖一焖,再加水、酱油、糖、醋(一半),旺火烧沸,转文火上烧一小时左右,至肉骨可脫,转旺火收稠。再加醋翻动浇麻油即可出锅。

骨酱芋艿

【配料组成】

猪胸排骨三两三钱,酱色一分,光芋艿五两,葱花二分,熟猪油三钱,姜末一分,料酒(分二次用)三钱,湿淀粉三钱,酱油(分二次用)一两二钱,味精少许,白糖二钱五分,高汤三两。

【烹制方法】

1.猪胸排骨(即猪前身的短肋骨)斩成六分见方的块并洗净。光芋艿切成块(大的切四块,中的对切开,小的不切),放在炒锅中加水一斤,煮十分钟,煮熟捞起沥干水分待用。

2.炒锅在旺火上烧热,将排骨炒至由红泛白出油时,加入料酒(二钱)、酱油(四钱)拌炒几下,再加入白糖、葱花、姜末、酱色和水(五两)翻炒后,盖好锅盖,端上微火煮三十分钟。

3.煮到卤汁约剩一两左右,再端上旺火,倒进芋艿,加高汤、料酒(一钱)、酱油(八钱)翻动后,烧二分钟,至芋艿起粘,汤汁约余二两时,放入味精,用水淀粉勾芡,翻炒几下,淋上熟猪油即成。

粉蒸排骨

【配料组成】

猪排骨半斤,精盐五分,酱油五分,葱花二分,姜末二分,红乳腐汁二分,五香熟米粉五钱,胡椒一厘,料酒一分,五香粉一厘。

【烹制方法】

1.将排骨剁成七分长、四分宽的小块,去掉无肉的边骨,用温水冲洗干净,滤干后盛于钵中,加入盐、酱油、红乳腐汁、姜末、胡椒、料酒、五香粉等,在缽内与排骨搅拌均匀,腌半小时。

2.用熟大米粉匀揉在腌好的排骨上,装入碗内上蒸笼,约蒸四、五十分钟。出笼将碗中排骨复在盘内,撒上葱花、胡椒即成。

【烹饪须知】

可用藕片土豆、洋芋作垫底。

排骨汤

【配料组成】

猪排骨半斤,猪油(生板油熬)五钱,细盐七分,味精二分,葱白一钱,生姜五分,料酒一分,清水一斤二两。

【烹制方法】

1.排骨用清水洗净,用刀剁成宽一寸、长一寸半的小块。

2.锅放旺火炉上,下猪油烧热,将排骨爆炸十分钟,至呈灰白色、排骨水分近炸干时为止。再下细盐、生姜,转入砂罐,一次放足清水,用大火煨二小时后,加入味精、葱白。然后将砂罐移在小火上继续煨半小时即成。

果汁烧肉排

【配料组成】

肉排骨(带肉的猪肋骨)一斤,食糖二钱,番茄汁一两五钱,淡色酱油一钱,蒜茸三钱,精盐一钱,食油四钱,料酒三钱,干淀粉二钱,洋葱二钱,味精五分。

【烹制方法】

1.把排骨洗净,在带肉部分用刀划些十字纹后,即将排骨斩成小块。

2.把料酒(一钱五分)、盐、糖、淡色酱油、淀粉、味精和排骨拌匀,腌十五至二十分钟。

3.将锅烧热放入油二钱,将腌过的肉排骨煎至两面起金黄色后取起。

4.原锅置火上烧热,再下油二钱:烧沸后先将洋葱蒜茸爆出香味,再将肉排放入爆透,接着倒下料酒,并将番茄汁、隐汁用清水(肉汤或鸡汤更好)一两和匀下锅,加锅盖后用文火煮七分钟,至水分挥发,并有焦香味即成。

南乳猪手

【配料组成】

猪手一斤,蒜茸三钱,青菜五两,八角五分,南乳八钱,酱油三钱,食油三钱,食糖三钱,清水一斤五两,干淀粉三钱。

【烹制方法】

1.把猪手去甲,烧光毛,洗净,斩开成两半,再每截为二件,共四件。

2.把锅烧红后下油,将蒜茸爆出香味,再加水和八角并放入猪手,加南乳,用文火焖约一小时半,焖至发粘为止。

3.最后加入酱油,并用淀粉打芡装盘,再把青菜泡熟加盐加油放在旁边即成。

咸肉菜心

【配料组成】

猪五花熟咸肉二两五钱,精盐八分,净青菜心一斤,味精一分八厘,熟猪油七钱五分,高汤七两半。

【烹制方法】

1.菜心洗净,把较粗的菜心剖成三、四条,然后切成一寸半长的段,咸肉切成一寸长、六分宽、二分厚的片。

2.炒锅在旺火上烧热,加入猪油(六钱),待油冒烟时把菜心放入煸炒,待菜心呈深绿色,即舀人高汤,放进咸肉、盐和味精,烧三分钟左右,菜熟时淋入猪油(一钱五分),起钒盛入碗中即成。

炒猪肝(一)

【配料组成】

猪肝三两,水发木耳一两,料酒一钱,花椒油五钱,植物油半斤(约耗七钱),精盐三分,酱油一钱,湿淀粉二钱,醋一钱,葱、姜、蒜、盐各少许。

【烹制方法】

1.猪肝剔去筋和洗净后,切成长一寸半、宽半寸、厚一分的片,葱切成丝,蒜切成片,姜切成末。

2.猪肝片用湿淀粉(一钱)搅拌均匀,把葱、姜、蒜、木耳、酱油、料酒、盐和余下的湿淀粉(一钱)合在一起,加入少许水,搅拌成调汁。

3.炒锅内放入植物油五两做炸料,待油八成热时放入拌好的肝片滑炒。

4.滑到肝片发白时,倒去余油,把肝片起出。再把花椒油倒入炒锅,烧热后,倒入肝片,跟着倒入调汁,搅翻均匀即成。

【烹饪须知】

肝片过油时要火旺、油热,炸的时间不能过长,时间过长就会炸老,影响质量。

炒猪肝(二)

【配料组成】

猪肝四两,绍酒三钱,熟笋五钱,酱油五钱,葱白头段一钱,白糖二钱,熟猪油八两(约耗一两),麻油二钱,高汤五钱,水淀粉二钱,精盐二分。

【烹制方法】

1.猪肝去筋,切成薄片,用水淀粉加盐做成糊浆与猪旰搅和。笋切成片。

2.旺火热锅,加入熟猪油,烧至七成热下猪肝,搅散,溜至半熟,倒入滤勺。

3.原锅留热油少许,下葱段,再下笋炒过,将猪肝倒入,加料酒、酱油、高汤、糖及水淀粉,翻几下身,加麻油即可出锅。

腰丁烩腐皮

【配料组成】

腰子(净重)一两半,豆腐皮二张,熟猪油五钱,味精一分,葱、盐、黄酒、淀粉各少许。

【烹制方法】

1.选新鲜猪腰,对剖开除去腰骚,划成细花后,再切成丁。豆腐皮用冷水浸潮,再挤去水分,也切成小块。

2.锅内加清水,烧沸后把腰丁氽一下,随即用漏勺捞起,水倒掉不要,再将锅子烧热,放入猪油四钱,用大葱炝锅,加入黄酒、味精、盐和适量汤水,把腐皮放入,待煮沸将腰丁加入,迅速用水淀粉勾芡,再加上猪油一钱即可起锅。

软炸腰花

【配料组成】

腰子二两,猪油一两,面粉半两,花椒盐、甜面酱、,鸡蛋一只,盐、黄酒各少许。

【烹制方法】

1.把腰子对剖开,去净腰骚,先直齐虛刀,后斜片成片。把鸡蛋打散,加盐、黄酒、水、面粉搅成糊浆。

2.把腰片挂糊,放入五、六成热油锅内炸至外层结壳后捞起,拨开粘连处,挑去碎末。待油锅略旺时(七、八成)入钒再炸,待色泽黄亮时捞出,装盆。再在盆边放点花椒盐、甜面酱即成。

【烹饪须知】

1.在搅糊时,面粉要慢慢地撒下去搅匀,不使有颗粒结成,如有颗粒,油炸时易于爆裂。

2.下锅炸时,要把腰子全部糊上蛋糊,并要一片片地下人油锅,防止粘连结块。

干炸肥肠

【配料组成】

熟猪肠头五两,黄酒、姜、酱油适量,植物油五钱,花椒盐少许,葱头二两,甜面酱一两。

【烹制方法】

1.大肠洗净,并要洗去异味,加入葱、姜、黄酒燉酥。

2.捞出大肠沥去水分,趁热用少许酱油拌一下,放入旺火上的热油锅中炸至外皮发脆,色泽红润。捞起沥干油切成圆圈形装盆。外加花椒盐、葱头、甜面酱,供蘸吃或夹着吃。

【烹饪须知】

炖煮大肠时,必须把肠头两端用细绳扎紧,不使油汁外溢;酱油色泽不宜过重,否则炸时易发黑,变成焦苦味。

清炖肚子汤

【配料组成】

猪肚半斤,麻油四分,熟猪油五钱,味精二分,精盐一钱,葱白一钱,碱粉二钱。

【烹制方法】

1.猪肚子用碱灰和麻油混合搓揉五分钟,搓出粘液后用清水洗涤三、四次,洗净后下入沸水锅中煮半小时,捞出再用清水冲洗。

2.把洗干净的猪肚子,切成一寸长、七分宽的片子,葱白切成寸段,姜拍破待用。

3.置锅在旺火上,投入猪油烧热,先放入葱、姜炒二分钟,接着放入肚子片爆炒八分钟,然后加入精盐。转装入砂罐内,一次放足清水八两,用一般火候煨二小时,再放入味精即成。

煨牛肉

【配料组成】

牛肉一斤,酱油三两,葱一钱,花椒、大料一钱,桂皮二钱,白糖一两,姜二钱。

【烹制方法】

1.牛肉切成约一寸方块,用热油炸成杏黄色。葱切成寸段,姜切成片,花椒、大料用布袋包好。

2.用砂锅或用铁、铝锅煨炖,先放入清水(约二斤),同时放入花椒、大料、酱油、白糖、桂皮、葱、姜,待水煮开后再放入炸好的牛肉。

3.牛肉上面可用盆子把肉压到锅底部,并应改用文火煨炖,约四小时即成,这时肉已炖烂,汤亦近于收干。

【烹饪须知】

肉块油炸时要用旺火,煨炖时要用文火。肉肥的应及时撇出浮油。煨羊肉亦用同样配料和方法。

西红柿黄焖牛肉

【配料组成】

牛肉一斤,西红柿半斤,白糖一两半,味精八分,料酒一钱半,酱油五钱,高汤半斤,葱、姜少许,干淀粉五钱,大料、花椒各少许,油一斤(约耗一两)。

【烹制方法】

1.将牛肉放入锅中,加清水,同时下葱、姜、大料,放在微火上炖开。汤水要宽,不要中途添汤,以炖至能用筷子戳透肉块为止。

2.将西红柿用热水燙一下,撕掉皮,去掉籽,切韁桃块,放在另一锅里,加白糖(一两)煮透,倒出备用。

3.捞出牛肉晾凉,切成核桃方块,即放入炒锅,用曰火热油略炸,倒出。炒锅内留底油少许,放入大料,炸成金黄色,再放葱、姜、料酒、酱油、味精、白糖(半两)、高汤拌匀,放入牛肉,用微火煮五分钟,把西红柿滗去糖汁放入,再一起煮约两、三分钟,将汤汁煮浓再用淀粉勾厚芡,淋上花椒油即可出锅。

酥牛肉

【配料组成】

牛腿肉(生胚净重)六两,小车庇油九钱,白糖七钱,黄酒五钱,酱油半两,桂皮、姜、葱各少许。

【烹制方法】

1.把牛腿肉剔去板筋,先在热水锅内氽一下,取出用冷水洗去血沫,放入底层垫有肋掌骨(或篦垫)的砂锅内,同时把佐料留下麻油一钱外,一并放入,并加足汤水(须超过牛肉面),用微火煨燉。

2.约煨六小时左右,即可取出,淋上麻油(即留下的一钱麻油)即成。

红烧牛肉

【配料组成】

黄牛肉二斤,菜油一两二钱,豆瓣一两,花椒数粒,香料一钱,料酒一两,冰糖三钱,精盐二钱,芽笋二两,姜、葱各二钱。

【烹制方法】

1.泡发芽笋,姜拍松,葱挽成结,牛肉切成六、七分见方的小块。把泡发的芽笋对破撕开,切成六分长的小段,用沸水汆过,再在冷水内漂过(芽笋先要泡胀,此时汆漂去硫磺味)待用。

2.锅子放在旺火上,内盛清水,烧开,放下牛肉(水要盖过牛肉约两指),水再烧开时撇去泡沫,然后放下姜、葱、花椒、香料、料酒、盐等调料,移至文火上再烧开。将冰糖炒成糖汁倒下,如再起泡沫再撇去。另用炒锅加入菜油熬热,倒入豆瓣,煸炒至呈微红色时缝起,用漏勺除去渣屑,倒入烧牛肉的锅子内。待牛肉烧至七成酥时,再将漂过的芽笋加入,轻轻调匀,继续再烧,并注意时时翻动,至牛肉烧至十成酥时即成。此菜颜色红亮、味浓香鲜。

红烧羊肉

【配料组成】

羊肉一斤,酱油二嘲,黄酒、姜、茴香、大蒜适量,糖少许。

【烹制方法】

羊肉先用冷水洗清,再用开水泡过洗净,切成小块,下锅,加黄酒、姜、茴香等香料,略炒,再微加一些水或汤,烧到六成熟时,加入酱油、糖烧酥,再加大蒜即成。

葱爆羊肉片

【配料组成】

羊腿肉(生净重)三两,京葱一两,大蒜头数瓣,酱油、盐、淀粉适量,植物油一两(包括麻油少许),黄酒、味精各少许。

【烹制方法】

羊腿肉去净筋络,切成二寸长的薄片。京葱切成斜刀薄片;大蒜头拍碎。先将羊肉片上浆(淀粉调成的浆),放入旺火油锅中氽熟倒出。锅内留少许油,倒入京葱和蒜泥,在锅内煸透,随即将羊肉片倒入,加酱油、黄酒、味精颠炒几下,淋上麻油,即可出锅上盆。

禽蛋类

炸溜小鸡

【配料组成】

小鸡肉五两,高汤一两半,植物油一斤半(约耗一两半),水发木耳一钱,水发玉兰片五钱,蒜一钱,葱二钱,姜少许,酱油五钱,味精二分,醋二钱。

【烹制方法】

1.将鸡斩成五分大小的方块,放入碗中,加少许酱油,再加入湿淀粉拌匀。锅内放入植物油,烧至八成热时,将鸡块放入锅中,炸成金黄色后倒入漏勺,沥净余油。

2.锅内留油一两,将玉兰片、木耳、葱、蒜、姜入锅,煸炒几下,再加醋、高汤,煮开,撇去浮沫,放入味精,用湿淀粉勾芡,将鸡块倒入翻几下,淋上明油,盛入盘内即成。

栗子鸡

同类推荐
  • 女性营养菜

    女性营养菜

    《女性营养菜》详细讲解了日常生活中常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及细的制作方法、食用方法及功效,让女性朋友既享受到美味,又增加了营养。助女性朋友全方位保护自己的健康。
  • 维生素·矿物质全典

    维生素·矿物质全典

    维生素、矿物质是人体的健康要素。人体一旦缺乏,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生系矿物质缺乏症。缺乏这些人体必需营养素会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入。阅读本书,它会给您揭开营养素健康知识的层层面纱,让您做一个合格的营养大师。
  • 烹饪学

    烹饪学

    戴桂宝、王圣果编著的《烹饪学》为普通高等教育“十一五”国家级规划教材。编写过程中按前基础、后技能依次编排,每章节既独立又互有联系,既是一个完整的知识体系,又是相互联系的一个个知识环节,既可以作为一个整体的教学教材,也可以选用部分章节单独教学。适用于烹饪专业、酒店管理专业及旅游管理专业学生学习,也可以根据教学对象的需要、学生的层次和知识背景的不同,作灵活调整。
  • 食疗处方百科大全

    食疗处方百科大全

    食物疗法,实际上是为各种病人设计的全合的膳食。它的科学性在于对症选食。早在两千多年前,《黄帝内经·素问》就论述到:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九。谷物果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”可见,我们的祖先早已明白食疗的重要性。自古到今,有关食疗的论著,比比皆是。较具代表性的有《千金方》、《食疗本草》、《食性本草》、《食经》、《本草纲目》等。如何将这些医学瑰宝加以继承发掘,并结合当代的医学科学,加以整理提炼,使之能为广大读者所接受。本书则以食疗——这一中华民族的济世瑰宝,给你全新的科学指南。
  • 零失败学烘焙

    零失败学烘焙

    《美食天下(第1辑):零失败学烘焙》集结了营养师的权威营养知识,烹饪大师曹广泉等几十年的烹调经验,讲解烹饪知识,介绍家常食材家常菜。营养保健及食疗部分根据最新的营养学研究成果,本着有助健康和疾病康复的原则选取菜品,对大众的食疗有着较好的指导意义。不同人群的营养保健及食疗部分根据不同年龄段及不同性别的生理特点,本着对特殊人群关爱的原则选取营养知识和菜品,给不同年龄段及性别的人群进行饮食指导。
热门推荐
  • 魔幽刀者行

    魔幽刀者行

    一个有点乱的世界,一个有点混的世界,一个有点不太合乎人情的世界,而我们,都要好好活着
  • 宠上云霄

    宠上云霄

    她本是豪门千金,却遭亲族暗算成为寄养女,他为了她,甘愿戴上紧箍咒,踏着七彩祥云过来拯救她。因为爱她,他粉身碎骨,肝肠寸断,也在所不惜。他是机长,她是他永远的航班。
  • 回到崇祯末年

    回到崇祯末年

    一个活在现代的普通人复生在崇祯末年,这个兵荒马乱,瘟疫横行,天灾不断的恐怖年代。本着家财万贯,仗着半调子的现代知识,想泡尽秦淮八艳,关外满清虎视眈眈,白莲教造反,李自成、张献忠农民起义。在这危险年代要如何才能出人头地呢?当忠臣还是当汉奸全在一念之间。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 如果此生没有你

    如果此生没有你

    成为夜总会里面的公主,我也很无奈,命不由人,身不由己,为啥我会走到这一步,在这灯红酒绿的地方,有人说我堕落,有人说我不学好。可是我想说,我靠自己而生活,我不丢人。还有人说我是贱女人,破坏她人的家庭。我也想说,是你自己的男人犯着贱的来找我,你自己看不好,与我有何干。
  • 个人创作

    个人创作

    展现未来的人工智能,一部令人幻想大开的作品。
  • 天境荒

    天境荒

    大海星山,海映星影,罗经为准,可定星命之缘。山行之向谓之曰八宫之朔,半分生,半分死。朔命者,知晓生命与死极,人间与地狱,超脱与轮回。魂命之缘曰:命缘。帝湘子曰:人运之术,皆因八宫,知生,离,死,别,幻,灭,因,果。可定人运之大向。熟此,便可脱今生之厄缘,谋轮回之善上大道。
  • 向往之新生活

    向往之新生活

    (新书《万界之我只要苏晓》已经发布)余瑾睁开眼,发现自己正在拍的向往的生活。突然......
  • 寻忆迷途

    寻忆迷途

    主角小时候原有一家幸福的家庭,他本该过着和常人无异的生活,一切本该如此,一份工作,让主角的父亲就此失踪,紧接着又是母亲的离去,这让幼小的主角患上了抑郁症,他浑浑噩噩地度过每一天,甚至想离开这个世界。虽然从未放弃过寻找,可是事情却毫无进展。直到那天.....“我,有你父母的消息.....”