活血化淤双仁煎
医学典籍中显示，红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等都具有活血化淤的作用，可以改善血液流变性，改善血液循环，镇静止痛。
《普济方》中的双仁煎，对活血化淤也有重要疗效。双仁指的是麻子仁和桃仁，麻子仁甘平，能润肠通便，活血祛淤。《本草纲目》中记载：麻子仁能“利女人经脉，调大肠下利”。桃仁性味功能与麻子仁相似，配以黄酒可活血通脉，增强其活血通经之力。
双仁煎
材料：麻子仁60克，桃仁60克，黄酒500毫升。
做法：先把麻子仁和桃仁捣烂，然后放入黄酒内浸泡一夜，再以小火煎煮至沸，去渣取酒，分顿饮服。
功效：双仁煎药性平和，祛淤而不伤正，适于血淤、身体虚弱、经闭者服用。
美容小课堂
一些女性还为自己“大姨妈”到来的时间不准确而烦恼，这也可能是气滞血淤造成的。工作压力大，很多事情压在心底无法释然，日子久了就会导致气血运行迟缓或淤积，引起月经不调。在这里为大家介绍一款桃红四物汤。桃红四物汤为调经药方之一，也称加味四物汤，桃红四物汤这一方名始见于《医宗金鉴》。
桃红四物汤
材料：熟地黄6克（或用干地黄15克），川芎8克，白芍10克，当归12克，桃仁6克，红花4克。
做法：取以上材料用水煎。
用法：日服三次，一天服完。
功效：桃红四物汤含有多种具有活血化淤作用的中药成分，不但可以活血调经、改善炎症部位的血液供应，还能有效地改善女性皮肤，使皮肤气血充盈，增加皮肤的营养，消除黑色素，具有祛斑养颜的作用。
银耳红枣汤，用“穷人的燕窝”补血
银耳是“长生不老良药”
银耳，性平，味甘淡，又名白木耳，被人们誉为“菌中之冠”，质量最为上乘的称作雪耳。银耳的营养价值很高，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，历代皇家贵族将银耳看作“长生不老良药”。银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、铁、磷、钾、维生素B1、维生素B2、维生素D等人体所需的元素，是我国的传统滋补珍品。
银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳等功效，还可以用于治疗妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠等。银耳可以保护肝脏功能，提高肝脏解毒能力。它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳含有天然特性胶质，加上其滋阴的作用，长期服用可以润泽皮肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能。银耳因其颜色、口感、功效都和燕窝相似，又被称为“穷人的燕窝”。对工作刚刚起步、经济能力不足的女性十分受用。
