（3）不易患癌：中年秃顶男性，由于雄激素分泌旺盛，体内血清睾酮的水平较高，所以不易患癌症。
（4）长寿：中年秃顶男人除了不易患心血管疾病和癌症外，其长寿率也比其他人高。
103.中年男性应采取什么措施预防早衰？
中年男性预防早衰可采取下面几个措施：
（1）面对现实，量力而行：中年是向老年过渡的一个阶段，在生理、心理、性能力和体力等方面都呈现逐步减退的趋势，特别是到中年后期，这些变化更加明显。在精神方面和脑功能方面，由于大脑细胞减少，大脑逐渐萎缩，中年男性容易出现精力不足、记忆力和理解力下降、反应迟钝等现象。
特别是进人中年后期，由于心肌收缩力减弱，心搏出量减少，每当负荷加重时，如上楼、爬山.跑步等，就会感到心悸、气短；由于善人的灰色情绪与灰色心理。要培养多种兴趣，增强生命的活力，令人生更加丰富多彩。
（3）主动、适当地变换环境：一个人在缺乏竞争和一成不变的环境里工作容易滋生惰性，更易诱发灰色心理。而新的环境可以激发人的潜能活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免灰色心理的侵蚀。
（4）多与年轻人接触：年轻人引领社会时尚的潮流，并充满了旺盛的生命力，多与年轻人接触，不但可以和社会主流贴近，而且可以从中感受生命的活力，延缓衰老。
101.中年男性如何对失业综合征进行自我调节？
在一般情况下，失业会产生没面子、抱怨命运不济、消极、自暴自弃。表现为沮丧、抑郁、不能面对现实、怨天尤人。但是，如果没有从行动上来改变自己，就会陷于巨大的心理落差而不能自拔。
成功者善于调整自己的心理状态，不回避或歪曲现实。只有乐观生活，积极调整自己的情绪，才是缓解失业综合征的关键。
心理健康的中年男性能够客观公正地评价自己，能正视自己的优、缺点，也能正视眼前的现实。对于失业，每个人都会面临这一危险，其他人能够坦然面对，为什么自己不能寻求解脱？虽然失去了原来的工作，但还能选择新的岗位，有了这种积极的心态，就能摆脱不良心理的束缚，把注意力引导到努力实现再就业这方面来，从而发掘出以前自己从没有认识到的潜力，找到一条成功的再就业之路。
失业永远不会压垮人，只会使人变得更坚强。因此，无论是从零开始的创业者，还是重新找到工作的再就业者，都会十分珍惜来之不易的工作机会，对工作尽职尽责，做出自己最大的努力，从而也找回了自尊，实现自我价值。
102.中年男性秃顶为什么不必自卑？
对于不能治疗的中年男性秃顶者来说，不必自卑。据日本科学家研究，秃顶的人拥有如下的优势：
（1）聪明：应了中国的老话：聪明绝顶。雄激素过多，会导致脱发。而如果体内雄激素分泌比较多，右脑就会比较发达，观察力敏锐，富于想象力和创造力，对图形和空间的处理能力较强。
（2）不易患心血管疾病：中年秃顶的男性体内多余的胆固醇转化成了性激素，不易积聚在血管壁上。这在很大程度上避免了血管病变，雄激素还能促进蛋白质的合成，因此中年秃顶男性的骨密度易保持在正常值。
（3）不易患癌：中年秃顶男性，由于雄激素分泌旺盛，体内血清睾酮的水平较高，所以不易患癌症。
（4）长寿：中年秃顶男人除了不易患心血管疾病和癌症外，其长寿率也比其他人高。
103.中年男性应采取什么措施预防早衰？
中年男性预防早衰可采取下面几个措施：
（1）面对现实，量力而行：中年是向老年过渡的一个阶段，在生理、心理、性能力和体力等方面都呈现逐步减退的趋势，特别是到中年后期，这些变化更加明显。在精神方面和脑功能方面，由于大脑细胞减少，大脑逐渐萎缩，中年男性容易出现精力不足、记忆力和理解力下降、反应迟钝等现象。
特别是进人中年后期，由于心肌收缩力减弱，心搏出量减少，每当负荷加重时，如上楼、爬山.跑步等，就会感到心悸、气短；由于血管发生老化和病理性动脉粥样硬化，出现血压增高；由于牙龈萎缩，咀嚼功能减退，消化酶减少，胃肠功能减弱，常常出现消化不良和便秘；全身各系统生理功能减退，形态方面也出现退行性变化，如白发、脱发、皮肤弹性差、多处皱纹、关节韧带功能减退等。
中年男性虽已经出现了上述生理和心理功能减退的现象，但大多数人都不以为然，过分地相信自身的承受能力，过度地逞强好胜，而忽视了自身的营养、锻炼和心理平衡，以至于酿成疾病。因此，中年男性要根据自己身体的条件，做任何事情都要量力而行，不要过分勉强自己，注意保护自己的身体。
（2）积极参加各种运动锻炼，保持动静平衡：中年人由于活动量减少，体重逐年增加，身体渐胖，虽然自己也明白要加强锻炼，但日益剧增的惰性使人变得不那么爱好运动，运动少了，人体的生理功能衰减的也就快了，所以许多中年人越来越感到疲乏无力，当然，越乏力也就越不想动，越不动则病就越多。所以，中年男性要适当运动，保持动静平衡，这样就能减缓老化的进程。当然，中年人也要适当地加强饮食营养，注意平衡饮食。
（3）预防为主，争取疾病的早期诊治：中年要承受身体上、精神上，以及家庭与社会的多重压力，生活上也常常遇到一些挫折、失败，心理上也有许多的不平衡。尽管中年人因为其体力精力尚旺盛，一般不容易得病，且小病也能顶过去，因而也就不大注意已经发生或者潜在的一些疾病和症状。
心脑血管病、糖尿病、失眠等慢性疾病都是引起早衰的重要因素，要定期体检，早期发现，早期治疗，把疾病控制在萌芽状态。
104.中年男性怎样防治“恐癌症”？
中年男性的“恐癌症”有种种表现：担心自己所患疾病会发展为癌症；听到或看到自己的同事、亲戚、朋友患癌症，担心自己有“同样的结局”。“恐癌症”患者常常存在生理和心理上多种症状，因此防治“恐癌症”需要心理和躯体相结合来防治。
癌症的确是当前人类健康的大敌。每年约有1000万人被确诊为癌症，数百万人死于癌症。由于癌症真正病因还不太清楚，缺乏早期诊断和有效防治方法，病死率很高，这是人们普遍“恐癌”、“畏癌”心理的客观依据。但是，癌毕竟不是常见病和多发病。国内外大量统计调查资料表明，癌的患病率一般是80~200人/10万人，这就是说，每1000人中只有1~2人有可能患癌症。而且经过国内外学者、癌症防治工作者的努力，现代医学诊断技术的发展，癌症的防治有长足进步。最近调查统计发现，数lO种常见的癌症5年生存率（这是衡量癌症治愈的医学界限）已超过50%，子宫癌5年生存率已从75%上升到84%，鼻咽癌早期就能确诊，放射治疗效果很好。早期胃癌通过胃镜检查，及时手术治疗，几乎90%以上可以存活。因此，中年男性只需牢记一点：“有癌早治，无癌勿恐。”
105.如何对中年男性癌症患者进行心理护理？
癌症是一种身心疾病，已为世人所公认。早就有学者提出“精神因素是癌症病因中最强烈的因素”，这一结论亦被近年的神经一内分泌一免疫机制的研究进展所证实。
心理防御机制是消除对癌症恐惧的主要方式。一旦癌症被确诊冲年男性患者由原来的恐癌心理进而陷入极度的恐惧，常表现出立即丧失工作能力、情绪抑郁、多疑、食欲下降、失眠、体重减轻，甚至惊慌失措。这种强烈的心理应激状态，对癌症的发生、发展、治疗及术后的康复，都产生着重大的影响。
因此，对中年男性患者的心理护理，是康复和防止复发的综合性措施。
（1）帮助患者树立生存的信心，制订相应的护理措施。
（2）从生活上、情感上关心体贴患者，避免不良的精神刺激。
（3）帮助其调整适应环境的能力，并使其认识到这种适应能力的重要性，摆脱心理困境。
（4）指导并帮助患者了解其精神和心理上的需求，对患者进行积极心理锻炼，消除紧张情绪，增强抗病能力。
106.什么是健康的性心理？
世界卫生组织（wHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康及社会交往方面的健康，也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。”
健康的性心理是生物、社会、心理三方面的和谐统一，是人在躯体上、情感上、知识上、信念上、行为上和社会交往上的总和。健康的性观念是由一个人积极健全的人格、道德伦理观念、丰富成熟的社交活动，忠贞爱情、社会责任感及个人尊严等组合而成的，重要的是，你要获得健全的性生活，必须要以自己的理智和稳定的情绪等作为基础，抑制和消除不良的心理因素，一个人如果缺乏理智和稳定的情绪，即使有一定的文化知识和素养亦无济于事。性生活的美满和谐，性心理的健康只有靠经验、理智、知识的指导才有可能获得。
性心理是有关性的心理活动。根据年龄阶段可以分为：儿童期性心理、青春期性心理、更年期性心理、老年期性心理等。性心理主要包括两个方面：一方面是与“性”有联系的或以“性”为内容的各种心理过程（知觉、记忆、想象、思维、欲望、情绪、冲动、意志的选择和决定等）；另一方面是与人格特质相联系的性心理，这主要是指个人对性的态度、评价和性取向。
107.中年男性如何保持性健康？
中年男性要想保持性健康，首先要保持身体健康和精神健康，当然适当的性生活是必要的。
中年男性阳痿大多是心因性的，故不要过分紧张和灰心，只要积极治疗，阳痿是可以改善的。尽管性衰退是人类不可避免的，但延缓性衰退是每个人都可以做到的。当然，中年夫妇克服性能力衰退需要双方的努力。在夫妻性生活方面，如果说年轻时是丈夫需要更多地调动妻子情感的话，那么到了更年期以后，妻子应更多地鼓励和关照丈夫，只有夫妻感情的和谐，才能使夫妇双方享受到美满的性生活。
108.如何正确看待中年期的性生活？
随着岁月的流逝和更年期的到来，夫妻在性爱领域里也在渐渐地发生着一些变化。有的中年夫妇常常因为偶然一两次性生活不成功，立即就联想到这肯定是更年期造成的，进而对“性”产生了一种畏惧心理，于是就逐步减少了正常的性爱生活。有的受传统观念的影响，认为自己不是年轻人了，性爱的事该收敛一些。在这种思想支配下，他们自然就减少性生活的次数。中年是向老年过渡的一个阶段，人在生理、心理、性能力和运动能力等方面都呈现逐步减退的趋势，体内的各个部分也逐渐发生退行性变化，同时也会给夫妻的性生活带来一定的影响。所以，中年夫妇需要了解一些中年性生理和性心理的特点及自我保健方法。
由于中年人心理更加趋于成熟，中年夫妻的性生活较以前更加和谐。性爱的表达方式也会更体贴、更深沉、更温柔。
109.为什么说中年人的正常性爱能促进心理平衡？
现代医学认为，拥有完美的情爱、性爱，会促进生理和心理的平衡，特别是对中年人来说，对家庭幸福、美满和谐及生活质量的提高都有积极的促进作用。
（1）性爱活动可减少紧张引起的压力。对性爱感到满意，减少焦虑、紧张压抑情绪。
（z）性爱活动可调节体内性激素水平，对心、脑及全身各组织器官的活动起到了维护和增强作用。
（3）有规律的性爱活动可增强人体免疫功能。
（4）性爱活动能使人心情愉快，消除孤独、寂寞情绪，促进心理健康。
11O.中年夫妻怎样消除“性欲差”？
当夫妻俩到40岁左右时，男性性欲及性能力相对减弱，而女性则相对增强，从而形成一个明显的“性欲差”。作为男性应如何消除这种“性欲差”呢？
（1）积极锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保持良好的心态，预防各种疾病的发生，特别要预防高血压、冠心病的发生。
（2）夫妻性爱和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体贴和照顾，使夫妻双方感受家庭的温馨和幸福。
（3）学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活过程中经常改变一些方式方法，营造更加浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。
（4）要正确对待性功能的退化，特别是妻子更应该理解丈夫的性能力，要善于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
（5）培养双方新的共同爱好，最好是有关健身健脑的运动项目，延缓身体、心理及性的衰老。
111.为什么中年男性会产生心因性早泄？
中年男性心因性早泄是指精神心理因素而引起的早泄。常见于以下原因；（1）心情过于激动：如久别后相逢的第一次性生活，或再婚第一次性生活，由于男方过于兴奋、激动和紧张，大脑中枢失控，易造成过早射精，或者早泄。
（2）心情过于紧张：在性生活中，由于居住环境不良，过于紧张，不得不采取快速射精来结束性交，进而形成早泄。
（3）夫妻关系紧张：女方厌恶性生活或双方关系不融洽，出于应酬、畏惧或自卑心理等，而出现早泄。
112.中年男性“性沉睡”会带来哪些隐患？
不少中年男性忙于事业，在社会活动中承受着重大的心理压力，此时在不知不觉中发现白己“性”趣全无，从而陷入“性沉睡”状态。中年男性的“性沉睡”不仅会使自己的生活质量下降，还给家庭和睦留下了隐患。
（1）不利于维护夫妻情感：年龄在40~48岁的中年女性，性欲正处在强盛期，丈夫的性沉睡使她们产生焦虑，对自己失去自信，并容易怀疑丈夫有外遇。
（2）易导致情绪反常：在“性沉睡”状态的中年男性，心情易忧郁，情绪波动大，易患各种疾病。
（3）生活兴趣下降：中年男性性沉睡后易对其他事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪、精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少性爱方面的刺激有很大关系。
（4）缺乏阳刚之气：持久的性沉睡可能导致性无能，使自己失去男性的魅力，严重时还会导致婚姻危机。
总之，中年男性在身体健康状况尚可的情况下，应注意保持正常的性生活，一般以每周1~2次为好。此外，做妻子的也应努力增添自己的魅力，积极配合，引导丈夫过好性生活。
