这样喝最健康目录

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日志等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

本书介绍了高血脂病的自疗法，内容包括：“对高血脂症的认识”、“高血脂症的患病原因”、“高血脂症的饮食疗法”等。

美国《健康》杂志曾在题为《世界上最有益健康的饮食》的文章中指出：“在世界范围内，中国人的饮食是最有益于健康的。”

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本以为校园风平浪静，没想到却也笼罩阴云；本以为他们只是流亡的贵族，没想到却是恶魔的化身。在他们脱下手套的那一刻人们才发现，安逸的十六城，居然也会有惊天秘密。

（快穿文，不喜勿喷）某男：“媳妇，森林那么大，我想去看看。嗯？”赤璃：“没，没有！”谁能告诉她，她就为了恢复个记忆，怎么会被这么一个男的缠上。又名《我家宿主今天又精分了》

他只是一个小混混，无意间来到了北宋与南宋的中兴时代。沉寂已久的和平被打破，狼烟四起，战火纷飞，南望伊人在故乡，北观壮士征四方。历史的车轮在无形中推动着，那种时代他该如何奔走。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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异界大陆，帝国统治阶级腐朽无能，在各国一次联合大会中，他们无意将一股无比强大的黑暗力量释放，那黑暗力量几乎席卷整个异界大陆，最终，五位勇士站了出来，将这黑暗力量封印，同时，他们的兄长由于这一战自身力量消耗殆尽，也不知所踪……

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被渣男陷害差点失身，幸好总裁大人相救。随后渣男男友带一群记者捉奸在床，让她破口大骂。总裁爷爷亲自接见：“你是不是被灌醉了唐峻衍把你带到酒店客房？”“……”“你是不是和他孤男寡女呆了一晚上？”“……”“?记者冲进来的时候你们都是睡衣你还被唐峻衍搂着？”好伐，协议结婚，商定利益为上，感情为下，各得其利。顾谨诺抱着“自己目的最大，不时帮忙尽孝，偶尔关心结婚对象”的想法，却不料被老公大人宠的不要不要的。“老婆，要吗？”“老公，我们不约。”

夏灵安出生时，一位游方老僧说她是个有福相的，不过命里带了一祸一劫，有缘无解。在父母的央求下，老僧赐了灵安这个名字，嘱咐打一尊纯金佛牌，日夜戴在身上，可挡一祸。后来夏灵安才发现，有些人是躲不过去的，有些劫也是避无可避…………夏灵安面色凝重：“大人——我中毒了。”薛岑一怔，探脉后遂问：“什么毒？为何本官探不出？”夏灵安一改面上忧色，讨好道：“此毒名唤——薛岑，字陵安。”…

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